2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una domanda molto comune è: "Come superare, superare la paura durante un attacco di panico?" L'errore principale che porta una persona sempre più lontano dalla guarigione è il desiderio conquistare un attacco di panico e respingere la paura dove sta cercando di fuggire.
Infatti, uno dei meccanismi frequenti per il verificarsi degli attacchi di panico è il seguente: durante un evento traumatico, una persona sperimenta una paura molto forte, che si sposta nell'inconscio e continua ad esistere fino a quando questa persona non si trova in un'altra situazione che ha qualche somiglianza (spesso inconscia) con la situazione traumatica iniziale. Cioè, l'inconscio ricrea un evento traumatico e dà una reazione ad esso, e non a ciò che sta accadendo alla persona.
Il corpo umano reagisce allo stress rilasciando l'ormone adrenalina, che deve preparare il corpo a combattere o fuggire in una situazione pericolosa: il cuore batte più forte, la respirazione accelera. Di conseguenza, la ventilazione dei polmoni aumenta, provocando vertigini, intorpidimento delle mani e dei piedi, formicolio alle dita, sudorazione. Brividi, nausea compaiono spesso. A una persona, tutto ciò che lo circonda può sembrare irreale; c'è la sensazione che stia impazzendo o morendo. E, soprattutto, la paura più forte, incongrua della situazione in cui si trova questa persona al momento.
Il disturbo di panico è spesso una malattia delle persone forti, una conseguenza del non accettare la parte debole della propria personalità - la parte che assolutamente ogni persona ha, e una conseguenza di una lotta costante con se stessi. Infatti, uno dei principali atteggiamenti interni di una persona suscettibile agli attacchi di panico: "Non devi avere paura!" Ci possono essere molte ragioni per questo, ma il più delle volte le persone che soffrono di attacchi di panico hanno genitori potenti, controllanti, autoritari che non hanno riconosciuto il diritto del bambino ad essere debole almeno a volte (tuttavia, di regola, il loro diritto ad essere debole, pure).
In tali famiglie, c'era spesso un divieto sull'espressione delle emozioni e i bambini, per non turbare i loro genitori, e anche per evitare la punizione, si superavano costantemente.
Gli attacchi di panico sono un problema per i bambini comodi, abituati a non lamentarsi o piangere. La maggior parte delle emozioni negative di questi bambini non sono sopravvissute, ma sono state forzate nell'inconscio. Pertanto, quella forte paura, che è servita da innesco per l'emergere di attacchi di panico, secondo lo stesso scenario, è stata inviata all'inconscio alla velocità della luce.
Una persona può provare un'ansia interiore, ma la controlla costantemente, impedendole di irrompere nella coscienza. Queste persone sono abituate a sopportare il disagio, e spesso è difficile per loro ascoltare se stesse, perché nella loro infanzia c'erano molti genitori "devono" e "non devono" e pochissimi "vogliono" e "possono". Spesso sono diventati un contenitore senza fondo per le aspettative dei genitori. "Bisogna" studiare solo per i voti, "bisogna" essere sempre forti, "è impossibile" avere paura, piagnucolare, piangere, lamentarsi, rilassarsi.
Questo "non deve rilassarsi" merita un'attenzione speciale, poiché è un elemento importante nella formazione del disturbo di panico. Non per niente nella parola "rilassarsi" la radice è "debole". L'inconscio di queste persone percepisce il rilassamento come una manifestazione di debolezza. Inoltre, i genitori di persone suscettibili agli attacchi di panico molto spesso avevano un alto livello di ansia e, di conseguenza, trasmettevano al bambino che il mondo è molto pericoloso, quindi in nessun caso dovresti rilassarti per essere pronto a respingerlo minacce in qualsiasi momento.
Queste persone hanno un genitore interiore molto forte e dominante e una debole connessione con il Bambino Interiore, che è responsabile delle emozioni, dei veri desideri, della capacità di essere deboli e spensierati.
Queste persone hanno inconsapevolmente abbandonato quella parte della loro personalità che può provare emozioni vivide, paura, piangere, arrabbiarsi, addolorarsi.
Un attacco di panico è una paura compressa, compressa allo stato di una molla che cerca di raddrizzarsi, di scoppiare. La paura urla: “Notatemi! Sono! Non puoi più spingermi dentro. Non combattere con me, ma realizza e vivi finalmente. Accetta la tua parte più debole come parte della tua personalità.
Niente indebolisce una persona come una lotta con se stessi. Tuttavia, per realizzare e vivere quelle emozioni che hanno languito in carcere per molto tempo, per permetterti di essere sia forte che debole - per integrare insieme parti della tua personalità, è spesso necessario l'aiuto di uno specialista.
Il meccanismo descritto per il verificarsi degli attacchi di panico non è certamente universale per tutti i casi di attacchi di panico, ma si verifica molto spesso.
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