2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Hai sentito questa espressione: "Tutti i problemi dell'infanzia"? Penso di si. Ma sei d'accordo con questa espressione? Questa è un'altra domanda. Accetto questo punto di vista:
Tutti i problemi provengono dal passato (senza un cenno in direzione dell'infanzia specifica)
Lasciatemi spiegare. Qual è il problema? Una situazione che non so come risolvere. Da questo punto di vista, molto di ciò che accade a qualsiasi persona durante l'infanzia sono problemi. Infatti, per un motivo puramente meccanico (breve esperienza di vita), un bambino ha poche opportunità di risolvere determinate situazioni della vita. Così diventano problemi.
Diciamo che hai nevrosi … La nevrosi si basa su percezioni dure, confini infranti, pensiero negativo e moderazione emotiva. E tutto quanto sopra è stabilito durante l'infanzia.
Diciamo che hai difficoltà di relazione … Al centro delle difficoltà relazionali c'è il tuo modello di relazione prestabilito con il tuo partner. Ed è posto nell'infanzia, nel processo della tua osservazione dei genitori e di altri adulti significativi.
Diciamo che hai depressione … La base della depressione psicogena è una reazione a un evento di vita complesso. E questa reazione è condizionata e supportata dalle tue convinzioni su te stesso, sul tuo ambiente e sul futuro. E queste credenze sono stabilite durante l'infanzia.
Diciamo che hai dipendenza … Ad esempio, dipendenza dal gioco d'azzardo, fumo o alcolismo. Per ottenere un tale disturbo, era importante che tu imparassi a cercare abitualmente il doping psicologico (o fisiologico) ogni volta che ti trovi di fronte a noia, stress, malumore, stanchezza. E modelli di comportamento simili sono stabiliti anche durante l'infanzia.
Alcuni modelli di percezione, pensiero, comportamento, risposta emotiva si formano molto più tardi dell'infanzia. Ma in passato, rispetto al momento attuale della tua vita. A causa di stress, esperienze di vita negative, traumi, perdita di fiducia in se stessi e raggiungimento di risultati. Cioè:
Tutti i problemi sono del passato.
Ma! Questo assioma non significa in alcun modo che sia importante per te prendere una baaal-tale-pala e scavare attraverso l'infanzia con la tenacia di Sisifo. Lasciatemi spiegare. Sì, puoi trovare la fonte dei tuoi modelli di comportamento. Sì, puoi vedere lesioni reali. Sì, puoi diventare consapevole del momento in cui hai iniziato a usare determinati modelli di comportamento. Sì, puoi trovare il motivo delle tue attuali difficoltà. A cosa serve tutto questo? A cosa serve tutto questo se il cambiamento può avvenire solo quando cambi i tuoi schemi di comportamento, le tue convinzioni, le tue reazioni emotive al tempo presente?
Forse dovresti iniziare subito a prenderti cura di te stesso al tempo presente?
Qui, tuttavia, può sorgere la domanda: come capire dove dovrei spostarmi, cosa dovrei cambiare, cosa dovrei correggere se non sono soddisfatto della qualità della mia vita psicologica? IMHO, in questo caso, hai quattro indizi.
Primo. I tuoi bisogni … Realizza l'intera gamma delle tue esigenze, valuta il grado della loro realizzazione al momento. E avrai un vettore per correggere la tua vita.
Secondo. I tuoi obiettivi … Conoscere le tue esigenze non elimina la necessità di formulare e implementare una soluzione che otterrà ciò che desideri. Gli obiettivi sono compiti specifici, vestiti nelle situazioni di vita desiderate. Ad esempio, la necessità di comunicazione è una cosa. E uscire per strada è diverso. Il bisogno di sicurezza è una cosa. E lo scambio quotidiano di eventi con una persona significativa è completamente diverso. Stabilisci obiettivi specifici.
Terzo. Le tue emozioni … Dove inizi a pensare alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, inizia il regno delle emozioni. Che mostrano e suggeriscono cosa non va dentro di te. Le paure indicano pericoli reali o percepiti, rabbia - ostacoli reali o percepiti, senso di colpa - errori reali o percepiti. Sono le tue emozioni che ti indicheranno in modo rapido e affidabile nel presente cosa sarà importante per te cambiare.
Il quarto. Le tue capacità … Ma si tratta della capacità cosciente di influenzare te stesso, gli altri e gli eventi della vita. È qui che risiede la risposta alla domanda "cosa e come devo fare" per ottenere un cambiamento positivo. In sostanza, il cambiamento di vita è la risposta all'equazione:
I miei bisogni + i miei obiettivi ± le mie emozioni (a seconda delle situazioni) + abilità richiesta = risultato.
Questa equazione funziona con o senza alcun disturbo (e nelle persone sane). Funziona indipendentemente dal tuo bagaglio di vita. E funziona sempre. Sì, molti fattori influenzano il risultato finale e nessuno ti garantisce che avrai tempo per ottenere tutto ciò che desideri in questa vita. Ma hai una possibilità per questo.
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