2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Perché a volte capita che, essendo un cliente abituale di psicologi, una persona ancora non cambi radicalmente il suo stile di vita? Poiché non ha trovato se stesso nella creatività e nel lavoro, non trova se stesso. Non potendo creare una famiglia, non lo fa. Poiché non credeva in se stesso, non crede in loro. Semplicemente, già senza sentimenti profondi su questo punto.
Naturalmente, una persona ottiene l'accettazione di se stessa, della sua situazione, l'ansia scompare. E questo di per sé è un enorme risultato e grazie per averlo reso possibile.
Ma in ogni caso. Se vogliamo andare oltre la ricerca della tranquillità, potremmo trovarci a sbattere contro un muro mentre lavoriamo con un terapeuta. Tutto è già chiaro, i sentimenti sono già liberati… Ma perché sto fermo?
Il punto è che la psicoterapia funziona con la nostra sfera emotiva. La sfera degli atteggiamenti, o della ragione, ovviamente, riguarda anche. Ma soprattutto solo per liberare quegli stessi sentimenti ed emozioni dalla prigionia. La terapia cognitivo comportamentale sta andando molto bene con questo. Funziona anche con violazioni abbastanza gravi della sfera emotivo-volitiva.
Ma la questione non va oltre il riportarla alla normalità attraverso un cambio di atteggiamento. Ma invano!
Questo diventa un ostacolo. Non solo nel lavoro con un terapeuta, ma anche nella vita, per molte persone.
Immagine di sé obsoleta!
Sulle loro capacità, abilità, permessi.
In una certa misura, questi atteggiamenti cambiano nel lavoro terapeutico. Ma questi cambiamenti riguardano l'area in cui una persona in precedenza si sentiva come un bambino che ha bisogno di obbedire ai suoi genitori. Diciamo solo che il bambino interiore diventa molto più libero e molte paure semplicemente si dissolvono.
Tuttavia, le idee che si riferiscono al nostro stato adulto (questo è tutto ciò a cui si riferisce la parola "può") rimangono le stesse.
Cioè, su "Voglio" una persona ottiene il permesso, ma le difficoltà rimangono con "può".
Molte persone, tuttavia, hanno solo bisogno di liberare il loro "bisogno" in modo che i cambiamenti entrino nelle loro vite. Tuttavia, ci sono quelli per i quali questo non è abbastanza.
In questo caso, è necessaria la fase di lavoro con le installazioni.
Sono le stesse affermazioni, autoipnosi, training autogeno.
È già stato scientificamente provato che i nostri pensieri influenzano la realtà. Siamo ciò che sentiamo di noi stessi. Sì, sì, non pensiamo, ma sentiamo. È solo che ciò che sentiamo di noi stessi è il risultato dei nostri pensieri.
Cattivo umore, tristezza, insicurezza sono sentimenti che vengono risvegliati da qualche tipo di pensieri difficili.
I pensieri possono e devono essere controllati!
Questo viene fatto da quella parte della personalità chiamata l'Adulto interiore.
Tutti gli individui di successo conoscono questo segreto. Più precisamente, questo non è un segreto, ma un'informazione nota a tutti. Ma le persone felici gestiscono le loro fortune attraverso il controllo del pensiero.
La psicoterapia è così buona che ci insegna ad essere consapevoli dei nostri stati per rilevare pensieri e idee negativi che ci influenzano. Attraverso una maggiore divulgazione dei sentimenti, permettendoci di riconoscere le nostre esperienze ed emozioni, di esprimerle, possiamo iniziare a vedere cosa scatena queste esperienze. Questi sono pensieri.
E se iniziamo a lavorare con gli atteggiamenti, qui non serve più uno psicologo. A meno che per rispecchiare le convinzioni limitanti di una persona.
Esercizio per la rilevazione iniziale delle convinzioni limitanti in se stessi
Rispondi alla domanda: cosa voglio veramente?
Ora dicci perché ancora non ce l'hai.
Ora, tutte queste ragioni che chiami sono le tue convinzioni limitanti.
cosa fare con loro? Modificare!
Come?
Questa è tutta un'arte. Che è in potere di ogni persona nel mondo!
È come imparare a camminare o scrivere. Sembra incredibilmente difficile all'inizio. Ma poi possiamo ballare e scrivere bei testi…
Ecco una nuova fantastica configurazione per te in questo momento, per iniziare.
"Se gli altri potevano farlo, posso farlo anch'io!"
Autrice: Anastasia Bulatova
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