2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
"Il violino è stanco, almeno qualcuno invecchierà con dolore e paura…"
Al giorno d'oggi, l'interesse per gli attacchi di panico è in aumento. E questo non è solo un interesse ozioso, ma le persone che sono state "esposte ad esso" stanno cercando una via d'uscita, cercando di capirlo e aiutarsi.
Somaticamente, gli attacchi di panico si manifestano nel corpo come vertigini, palpitazioni, tremori alle mani, secchezza delle fauci, picchi di pressione, tremori del corpo … In generale, a qualcuno piace. Tutto è individuale in questo senso, anche se c'è un certo quadro generale dell'aspetto "non importante" nelle persone con PA.
Per sentimenti e sensazioni, tutto è in una fase acuta: una minaccia alla vita, un pericolo mortale, una paura terribile, un orrore agghiacciante e molta ansia …
Il panico può essere visto come un attacco di paura incontrollabile, intervallato da orrore.
Questo può essere chiaramente visualizzato, ad esempio, come se un barattolo di composta, dove tutti i frutti si siano depositati e siano in uno stato calmo, improvvisamente prenda e si scuota bruscamente … Inizierà il caos - i frutti (sentimenti, emozioni) comincerà a penzolare da un brusco sobbalzo, un sedimento si alzerà dal fondo e tutti "Feccia" (una specie di "ciao" dall'inconscio).
Questo o un modo simile accade con una persona che ha improvvisamente un attacco di panico. È la subitaneità e l'asprezza delle sensazioni che creano un caos emotivo sconfinato interiore, che è molto difficile da fermare.
Soprattutto quando non sai niente di lui. Questo crea ancora più paura e ansia. L'ansia innesca un innesco per sentimenti intensi e dolorosi per la psiche.
Un attacco di panico può verificarsi una volta e se si ripete periodicamente, allora possiamo già parlare di un disturbo sviluppato. Il corpo è abituato a reagire in questo modo a esperienze umane persistenti e criticamente complesse.
In che modo il panico influisce sulla persona media?
Distruttivo. Le corde della sua anima "scoppiano" da insopportabili tensioni interiori e ansie.
Prima di tutto, la sua attività ne soffre. A causa delle manifestazioni di paura distruttiva, una persona del genere ha un desiderio: nascondersi, nascondersi, non sporgersi dal suo "rifugio", non uscire nella società.
La società sembra una minaccia e una provocazione dell'emergere di nuovi attacchi di attacchi di panico.
Le difese psicologiche crollano. Una persona diventa estremamente a disagio in luoghi affollati, in situazioni che richiedono un rapido processo decisionale. In generale, c'è molto senso di pericolo imminente e accompagnamento di ansia.
C'è anche la vergogna sociale.
Cosa fare con tutto questo una persona che ha subito un tale stato per la prima volta - è in perdita … Dove correre e come spiegare in modo che capiscano?! Si forma un "circolo vizioso".
Si va dai medici, si fanno gli esami, il risultato è tutto nella norma d'età. Nessuna patologia è stata rivelata. Ciò suscita una preoccupazione ancora maggiore per la mancanza di chiarezza della situazione.
Si scopre che il corpo reagisce somaticamente in un modo molto particolare e piuttosto duro, ma non con segni evidenti di una particolare malattia. L'uomo è confuso … Ha di nuovo paura di convulsioni e nuove manifestazioni corporee insolite.
I medici prescrivono farmaci. Aiutano, ma non così tanto… Piuttosto, bloccano l'allarme per un po'. E anche questo è, almeno temporaneo, ma un sollievo.
La cerchia sociale di una persona si sta gradualmente restringendo. Si chiude, entra nel suo "guscio". Ha la sensazione di perdere il suo supporto principale, il suo "io" è rotto, il suo mondo interiore ed esteriore sta cadendo a pezzi …
Il panico si diffonde in modo schiacciante, risvegliando una sorta di paura irrazionale. Questo lo rende pericoloso sempre e ovunque. E solo a casa, in uno spazio chiuso, arriva il sollievo.
Gli attacchi di panico compaiono in nuove situazioni di vita, quando accade qualcosa di insolito e imprevisto. E soprattutto ciò che minaccia la tua stabilità. L'ignoto fa paura. La situazione è come durante le ostilità traumatiche. Tutto è imprevedibile. La minaccia alla vita è acutamente sentita.
Il mondo fuori casa è pericoloso. Il panico dà origine a fantasie che portano a uno stato interiore distruttivo.
Gli attacchi possono ripresentarsi periodicamente. E anche chiedere aiuto fa paura… Lo stato nevrotico è aggravato. E secondo gli indicatori medici, tutto, in generale, è normale.
Di solito, per ridurre e modificare lo sfondo allarmante, vengono prescritti antidepressivi, sonniferi, vitamine. È meglio consultare un neurologo o uno psichiatra.
Le medicine aiutano ad alleviare la fase acuta della malattia, a fermare l'infiammazione, alleviando la condizione per un po'. Tuttavia, non eliminano la causa psicologica.
Pertanto, il trattamento sarà più efficace se effettuato in un complesso, psicoterapia più farmaci. Gradualmente indebolendo il loro impatto.
È difficile per le persone vicine a una tale persona stargli vicino durante questo periodo della vita. C'è anche un "beneficio secondario" dallo stato di malattia. Quei bisogni che non sono stati soddisfatti in uno stato di salute sono ora ricevuti da una persona che si trova in uno stato di malattia. Cosa potrebbe essere? Attenzione, simpatia, un atteggiamento più rispettoso nei suoi confronti, comprensione, vari "panini" emotivi e indulgenze … E la cosa più importante è trasferire la responsabilità della tua vita su qualcun altro. L'opportunità di essere piccoli, di essere "coccolati" e tante cose importanti fatte e decise per te.
Con gli attacchi di panico vengono erosi i supporti interni ed esterni creati da una persona nel corso degli anni della sua vita. Il suo mondo perde la sua integrità. Una persona diventa impotente come un bambino. E molto vulnerabile…
Dentro c'è molta ansia, dolore mentale, vari tipi di paure. Alcuni in questo stato iniziano a pensare al suicidio … dall'intolleranza della situazione e dalla complessità delle sensazioni. C'è, per così dire, "combustione interna".
Allo stesso tempo, nasce una sensazione di assoluta e totale solitudine personale.
Se ci rivolgiamo a fonti psicoanalitiche, un tale stato viene interpretato come una violazione del contatto precoce del bambino con una persona vicina e significativa: la madre. Il bambino ha sviluppato un trauma evolutivo precoce associato all'attaccamento all'oggetto più prezioso per lui.
La madre fin dalla tenera età del bambino agisce come un oggetto che aiuta a far fronte alla sua ansia, come una protezione contro l'imprevedibilità e il pericolo nel mondo. Se non c'è, è importante che ci sia un cosiddetto oggetto transizionale che possa sostituire la madre in sua assenza. In questo caso, è più facile per il bambino far fronte al suo stato di ansia, si sente aiutato e si sente al sicuro. Quando avrà freddo, lo riscalderanno, tristemente - lo consoleranno, lo prenderanno in braccio, lo scuoteranno, lo sosterranno, gli daranno da bere … Poi si calma.
La cosa peggiore per un bambino è essere lasciato solo, perché è ancora indifeso e non può sopravvivere da solo.
Per un bambino che allatta, che è completamente dipendente fisicamente e psicologicamente dalla madre, si verifica letteralmente una "catastrofe mentale" se il rapporto stretto con lei viene interrotto, anche per breve tempo. Il bambino non è in grado di sopportare e "digerire" la separazione dalla madre. Per lui il mondo sta andando a rotoli: non lo nutrono, non si prendono cura di lui, non lo bevono, lo lasciano solo, non lo consolano quando piange forte e per un molto tempo … Questo è estremamente traumatico per una piccola persona.
Se il numero di esperienze negative in un bambino supera il limite consentito, allora non forma una fiducia di base nel mondo e rimane un alto livello di ansia!
Successivamente, in un adulto già persona, ciò può esprimersi attraverso le manifestazioni di attacchi di panico, lo sviluppo di dipendenze di vario genere e comportamenti codipendenti.
Per gli attacchi di panico è indicata la psicoterapia. Aiuta in modo significativo a far fronte a questo stato "appiccicoso" e persino a trovare la tua risorsa unica in esso. La psicoterapia permette di capire e chiarire cosa ti sta succedendo. Chiama le cose con il loro nome. E poi… diventa meno spaventoso. Il terreno appare sotto i piedi. Questo significa un supporto. E tanti nuovi altri supporti interni. Il “bambino interiore” inizia a crescere, svilupparsi e maturare.
La comprensione arriva che puoi prendere un ragionevole controllo sulle tue emozioni e sui tuoi sentimenti durante il periodo di "chiacchiere" interno, "fare i conti" con il tuo "caos inconscio".
Un attacco di panico funziona come un "segno" dall'inconscio al ripensamento del tuo stile di vita precedente, dei tuoi valori, delle convinzioni interiori, della visione del mondo e della visione del mondo personale e unica. In senso costruttivo, apre nuovi orizzonti e prospettive… È come una pausa sulla consapevolezza di sé e del proprio posto nella vita. La "chiave" per possibili cambiamenti nella vita, se la persona stessa lo vuole.
La psicoterapia aiuta a ripristinare una fiducia di base nel mondo, questo legame fragile che è stato rotto nella prima infanzia. Aiuta a conoscere meglio te stesso e le tue caratteristiche individuali, accettandole come inevitabili. Connetti e riconcilia le parti scisse e traumatizzate dell'"io" acquisite da una persona durante l'infanzia. Costruisci i tuoi supporti interiori, rafforzandoti e superando così il tuo stato di panico ansioso.
Nessuno è immune dal panico. Ma è particolarmente suscettibile alle persone con una sottile percezione del mondo, di tipo creativo, artistico, impressionabile, le cui vibrazioni emotive interiori sono molto sensibili e ricettive … E anche coloro che sono in uno stato di stress prolungato e distruttivo per loro, che non hanno pienamente sperimentato e assimilato nell'esperienza alcuna perdita personale, perdita e trauma psicologico.
Il panico è una "danza" con il tuo orrore interiore per la perdita di qualcuno o qualcosa di troppo significativo per te nella vita. Il crollo di un preziosissimo supporto psicologico… "Casa di sabbia", che in un attimo, all'improvviso, all'improvviso comincia a sgretolarsi. E non puoi fare nulla per fermare questo processo. Guardi semplicemente, come un bambino piccolo, ciò che sta accadendo e senti di essere pieno di orrore, disperazione, vergogna, solitudine infinita e paura … Dalla tua impotenza e impotenza a cambiare qualsiasi cosa.
Ciò che sta accadendo ricorda ciò che era, molto possibile, quando sei stato lasciato solo durante l'infanzia per molto tempo, o con persone estranee e indifferenti a te, respinte … Non volevano sentire la tua chiamata e piangere. Ignorato il tuo bisogno di protezione, sicurezza, affetto, tenerezza, sostegno e accettazione. Non ti ho nutrito con amore.
Questo confronto con i sentimenti di un bambino piccolo in una situazione di vita del genere è molto appropriato, secondo me. Perché un adulto davanti alla "faccia formidabile" degli attacchi di panico si sente allo stesso modo. Il suo "bambino interiore" urla e si addolora per le esperienze emotive che sono estremamente dolorose per lui e lo angosciano.
Un ruolo significativo nello sviluppo dello stato di panico di un adulto è giocato dalla mancanza di un senso di sicurezza e protezione durante l'infanzia.
Uno stato di panico rivela tutti quegli "ascessi" emotivi e difficoltà interne che una persona ha accumulato negli anni della sua vita. Può essere la mancanza di realizzazione del suo potenziale, l'insoddisfazione per i rapporti personali o di lavoro, l'incapacità di accettare qualsiasi situazione difficile e psicologicamente insopportabile per lui …
Dopo uno studio psicoterapeutico dell'esperienza di vita in un adulto associata a un trauma evolutivo precoce che contribuisce allo sviluppo di stati d'ansia, una persona inizia a relazionarsi in modo diverso con se stessa e il proprio modo di vivere.
Comincia ad apprezzare il suo tempo della vita, forse per non convivere con "l'angoscia". E non solo per motivi di successo. Impara a cercare e trovare il tuo ritmo di vita comodo e confortevole. Costruisci supporti interiori, sviluppa risorse ed espandi le tue capacità, tenendo conto dei tuoi limiti individuali. È meglio essere consapevoli ed esprimere sentimenti, comprendere i propri valori e prendersi cura anche del proprio spazio personale. Goditi la vita apparentemente semplice di varie manifestazioni e momenti unici.
Una tale persona esce dallo stato sacrificale e si sente più sicura. Cresce. Si concede molto di ciò che prima era spaventoso e scomodo…
Perché questa è la sua vita e si assume su di sé la responsabilità della sua vita e dei cambiamenti che avvengono in essa. E ogni giorno, se serve, è pronto a ricominciare…
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