2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Lottare per una valutazione "ideale" è:
- essere costantemente in tensione eccessiva, non uno sforzo per fare meglio, ma una tensione eccessiva;
- lotta costantemente con te stesso, con gli altri, con il mondo che ti circonda;
- non raggiungere uno stato di soddisfazione o piacere dal risultato;
- il più delle volte ad essere insoddisfatti di se stessi, del fatto, degli altri (fanno meglio del 1000%);
- essere di umore depresso o depresso;
- pensare che un po' è lasciato all'ideale;
- o pensare che spetta all'ideale, come prima di Nettuno, e non fare nulla;
- vivere nell'illusione dell'onnipotenza, dell'onnipotenza e del senso dell'infinità delle proprie risorse;
- evita delusioni, rabbia, risentimento, senso di colpa, dolore e altri sentimenti "preferiti" mentre lo fai.
Quindi questo è un pensiero inaspettato, che colpisce nella sua novità n. 1
Non sarà mai l'ideale. Arrabbiati e offeso, continua a dimostrare a te stesso, alla fine, spendi tempo ed energia, salute per capirlo. È un tuo diritto.
Importante pensiero numero 2
Cerca di ottenere una valutazione "abbastanza buona". E costruisci nuove connessioni neurali: impara a ottenere almeno un piacere minimo dal processo, te stesso amato in esso, la partecipazione degli altri in esso e, di conseguenza, dal risultato.
Forse non sarà così pittoresco - emotivamente - doloroso come ti sentivi vivo in una tale gamma, ma la tua psiche e il tuo corpo rimarranno al sicuro e grati, dureranno più a lungo e tu farai, imparerai, darai e avrai di più e meglio. Con danni minimi alla tua salute, umore, relazioni con te stesso e le persone intorno a te. Oppure puoi anche evitare o liberarti di insonnia, mal di testa cronico, depressione, ansia, disturbi alimentari, ansia sociale e molto altro.
Pensiero ispiratore n. 3
In misura maggiore, in una certa misura, nel tempo, con qualche sforzo e tentativo, sarai in grado di cambiare il risultato.
Fidati di me.
Fai il primo piccolo passo. Guarda. Non affrettarti. Fai il secondo. Fai questi piccoli passi al tuo ritmo e al tuo ritmo. Puoi.
Prezioso pensiero n. 4. Smettila di punirti per ogni errore
Nessuno punirà più di te stesso, anche se sì, alcuni sostenitori non indifferenti possono solo intensificare i propri tormenti. E rilassati. La loro opinione è solo un'opinione. È difficile, ma vale comunque la pena provare, funzionerà 10001 volte.
Pensiero multisensoriale (parola interessante) numero 5
Non devi dimostrare niente a nessuno.
Sei già bravo per quello che sei.
Perché sei unico.
Hai il diritto di sbagliare. Hai il diritto di fare delle pause. Hai il diritto a volte di fare qualcosa con noncuranza o di non farlo affatto. Hai il diritto di stancarti. Puoi chiedere aiuto. Anche un risultato imperfetto ha il diritto di esistere. Hai sempre il diritto di cambiare idea.
Sii un adulto gentile, premuroso, premuroso e solidale con te stesso. Se è difficile, non so, non capisci come, chiedi aiuto a uno psicologo specialista.
C'è un tale atteggiamento nella tua immagine della vita? Da dove proviene? Come vivi con lei? Vuoi continuare a vivere anche tu? Che ne dici dell'idea di fare "abbastanza bene"?
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