2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Cos'è l'Analisi Transazionale (AT)?
"L'Analisi Transazionale (AT) è una teoria della personalità e una psicoterapia sistematica per lo sviluppo e il cambiamento della personalità" (come definita dall'Associazione Internazionale per l'Analisi Transazionale).
L'Analisi Transazionale ha una sua base filosofica:
- Tutta gente, va bene. Significa che tu ed io abbiamo entrambi valore, significato e dignità come esseri umani. Mi accetto come sono e tu come sono. Questo principio parla dell'essenza di una persona, piuttosto che del suo comportamento. Come persona, ti percepisco Ok, anche se il tuo comportamento potrebbe non essere così.
- Tutti hanno la capacità di pensare. Le persone determinano il proprio destino e prendono decisioni. Tutte le persone, tranne nei casi di gravi danni cerebrali, hanno la capacità di pensare. Pertanto, siamo responsabili di prendere decisioni su ciò che vogliamo dalla vita. Gli esistenzialisti direbbero che siamo condannati alla libertà. E gli analisti transazionali affermano che in definitiva la vita di tutti dipende dalla decisione che prendono. E nemmeno prendere una decisione è una decisione.
Diamo un'occhiata ad alcuni dei concetti chiave dell'AT:
- Modello dello stato dell'Io (genitore - adulto - bambino) … Hai notato come a volte, come a volte si sviluppa dentro di noi un conflitto: una parte di noi vuole una cosa (per esempio andare a dormire) e l'altra parte un'altra (per esempio fare sport)? E a volte è così difficile prendere la decisione giusta, quindi cosa fare. Quindi, con l'aiuto del modello dello stato dell'Io, si può spiegare perché c'è un conflitto dei nostri bisogni tra desiderio e bisogno, e come fare una scelta informata.
- Transazioni - unità di comunicazione umana … Usando questo concetto, puoi spiegare come le persone comunicano tra loro, perché esattamente e come i conflitti possono essere risolti e l'interazione migliorata.
- Giochi sono giochi psicologici tra persone, una sequenza ripetuta di transazioni (unità di comunicazione), a seguito della quale entrambe le parti sperimentano sentimenti dolorosi. Le persone giocano senza rendersi conto di quello che stanno facendo.
- Scenario di vita - uno dei concetti più deliziosi, su come scriviamo la trama principale del nostro piano di vita nella prima infanzia, e quindi aggiungiamo dettagli ad essa. Si ritiene che all'età di 7 anni la sceneggiatura sia per lo più scritta e quindi continuiamo a seguirla. Con l'AT, le decisioni della prima infanzia possono essere rese consapevoli e modificate.
Ci sono ovviamente molte altre idee e concetti chiave dell'Analisi Transazionale che la rendono un metodo unico. Eppure, l'AT, come ogni altro metodo di psicoterapia, ha lo scopo di spiegare come le persone sono "disposte" psicologicamente, come le persone possono inconsciamente crearsi problemi e come possono risolverli.
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