In Che Modo I Genitori Influenzano La Tua Vita Personale? Parte 3. Soluzioni

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Anonim

IMPORTANTE: prima di dare questi esercizi, assicurati di sottolineare che ogni famiglia è individuale, ogni storia è speciale. E devi capire le ragioni di una situazione negativa con una persona specifica e una richiesta specifica di consultazione. Fare diagnosi a se stessi non è utile. Negli articoli, gli psicologi sono costretti a generalizzare e per motivi di leggibilità a volte avvitano uno slogan. Ma ogni lettore dovrebbe capire che nel suo caso tutto potrebbe essere diverso.

Succede che in famiglia apparentemente tutto andava bene. Ed è difficile per un bambino avere vittorie sul fronte personale. Come mai? Bene, per esempio, la punizione più terribile per un bambino è il silenzio del genitore. O ostentata cortesia, quando tutte le emozioni negative sono considerate indecenti in famiglia. In termini di conseguenze, questo è un indicatore di una forma estrema di guai. Meglio gridare ancora una volta. Inoltre non lo zucchero, ma poi puoi rimediare e in qualche modo chiarire tutto. E le emozioni inspiegabili giacciono all'interno di un peso morto e aspettano di emergere inaspettatamente dove sono del tutto fuori posto.

Nelle famiglie benestanti parlano dei loro sentimenti. Come queste semplici costruzioni: “Sono arrabbiato. Mi sembra, perché e così via …"

Parlano d'amore a un bambino il più spesso possibile, soprattutto quando devi sgridarlo per qualcosa del tipo: “Ti amo comunque, qualunque cosa tu faccia. Ma sono ferito / spiacevole / ecc quando fai questo …"

Importa anche che tipo di bambino sei. I primogeniti tanto attesi spesso trovano più facile nella vita, e anche se portano il pesante fardello di un brutto scenario familiare, hanno la forza mentale per invertire la tendenza, iniziare ad andare da psicologi, sacerdoti e hanno risorse interne per i cambiamenti.

I bambini non desiderati attraversano la vita duramente, anche se in seguito iniziano a ricevere l'amore dei genitori in ritardo. Se il bambino è nato da genitori precoci e giovani che non sono pronti per questo, non in grado di dare abbastanza attenzione e amore, ma dal secondo maturano moralmente e tengono conto di tutti gli errori che hanno commesso con il primo, allora il secondo è fortunato. E il primogenito non è dolce. Gli sembra che qualcuno voglia aggirarlo tutto il tempo, cercando concorrenti, persone invidiose. Gli sembra che il secondo gli abbia tolto ciò che avrebbe dovuto ottenere.

Accade spesso nei bambini del tempo che il primo sembri essere privato della forza per una vita piena ed è pronto a dare tutto se stesso, solo per essere lasciato solo. Ma il secondo afferra avidamente tutto dalla vita, non avendo il tempo di digerire davvero. Anche questo è un tipo di trauma narcisistico.

I genitori, che un tempo non potevano essere madri e padri amorevoli a tutti gli effetti, poi, succede, tornano in sé e iniziano a dare già un figlio adulto. Ma spesso i bambini sembrano rifiutare, respingerli, perché sono già abituati ad affrontare la vita da soli, si sono adattati.

- Un genitore ha bisogno di molto coraggio per permettere con calma al bambino di andare per la sua strada alla ricerca. - dice Tatyana Shpileva, una famosa psicoterapeuta della Gestalt di Mosca, fenomenologa, leader del gruppo. - E quando già un bambino adulto esprime le sue rivendicazioni e lamentele infantili, è importante trattenersi, non accusarlo di nulla in cambio, ma dire: "Hai diritto a questo. E ho fatto o fatto tutto quello che potevo per te. Ti voglio bene".

I bambini di famiglie con due o più figli trovano più facile apportare modifiche che avere un figlio unico. E i bambini di famiglie numerose hanno ancora più risorse, come se i loro cuori fossero più addestrati all'amore. E l'amore è la risorsa principale.

ESERCIZIO PER LA FELICITÀ NELLA VITA PERSONALE

Questo esercizio è estremamente potente. Ho saputo di lui in una delle conferenze professionali del centro psicologico "Qui e ora". Prima si elabora il rapporto con la madre, poi secondo lo stesso schema del rapporto con il padre. Ed è meglio non in un momento - tutto in una volta, ma con una pausa di due settimane.

Fallo meglio per iscritto. Anche se puoi mentalmente.

Avrai bisogno di circa un'ora ed è importante che nessuno ti disturbi in questo momento.

Continua queste cinque frasi con almeno sei punti ciascuna.

uno. Cara mamma! Ricordo con grande gioia come…

2. Cara mamma! Mi dispiace che…

3. Cara mamma! Sono arrabbiato con te per…

4. Cara mamma! ti chiedo di…

5. Cara mamma! ti ringrazio per…

Tra una settimana o due o tre, quando ti senti pronto a fare lo stesso, solo con l'indirizzo "Caro papà!"

RISULTATO: Aiuta ad accettare i propri genitori così come sono. E parla dei tuoi sentimenti per loro. Vieni a patti con il fatto che tutto è andato così. Perché per la tua felicità, sia in amore che nella tua carriera, devi essere d'accordo con la tua storia familiare, non puoi ancora cambiare nulla in essa.

- Quando dai per scontate tutte le cose difficili che sono successe nella storia della famiglia, accetti automaticamente tutte le cose belle. - dice Tatiana Shpileva.

In senso figurato, non puoi prendere solo una buona casa e rifiutare un cattivo sistema fognario al suo interno. Puoi solo ereditare tutti insieme. Se non vuoi occuparti del sistema fognario, rinunci a tutta la casa. Quindi, prendi tutto e lì puoi già aggiustare qualcosa con la dovuta diligenza, fare una profonda revisione della tua vita. E i bambini hanno già lasciato la migliore eredità.

GRATITUDINE COME FONTE DI CAMBIAMENTO IN MEGLIO

La cosa più difficile per un bambino che ha bevuto attraverso tutte le difficoltà della vita è essere grato per loro, essere generalmente grato per almeno qualcosa, anche per cose molto buone. La gratitudine deve essere coltivata in se stessi. All'inizio può essere fatto meccanicamente, e poi, per così dire, il muscolo responsabile del "grazie" sarà allenato e l'anima si rallegrerà e i frutti andranno. Nell'approccio fenomenologico, c'è un esercizio chiamato Gratitudine all'alba della vita. È stato compilato da psicologi tedeschi, la prima pubblicazione è stata nel libro "E nel mezzo sarà facile per te".

Come fare? A turno con mamma, poi papà e pronuncia il seguente testo. Ogni parola è verificata in esso. In un certo senso, questo testo può essere uno strumento diagnostico: se una frase provoca un rifiuto o una reazione dolorosa, significa che è lì che si trova la scheggia, questo è il luogo dell'infiammazione nell'anima. Faccio questi esercizi, ma sono ben consapevole che molto raramente qualcuno è in grado di iniziare subito a eseguire questo semplice esercizio. Perché nella sua semplicità è una completa rivoluzione della coscienza e della vita. Ci vuole una grande forza interiore e la volontà di cambiare per farcela davvero.

Cara mamma, accetto tutto

cosa mi dai

tutto, interamente, qualunque cosa sia collegata, accetto tutto a prezzo pieno, quanto ti è costato?

e che mi costa.

Creerò qualcosa da questo

per la tua gioia.

Non dovrebbe essere stato vano.

Lo tengo stretto e ne faccio tesoro

e se possibile, lo trasmetterò, proprio come te.

Ti accetto come mia mamma

e puoi disporre di me come tuo figlio.

tu sei quello di cui ho bisogno

e io sono il bambino di cui hai bisogno.

Tu sei grande e io sono piccolo. Tu dai, io prendo, cara madre.

Sono felice che tu abbia accettato papà. Entrambi siete quelli di cui ho bisogno. Solo tu"

Poi lo stesso al padre:

Caro papà, accetto tutto

cosa mi dai

tutto, interamente, qualunque cosa sia collegata, Prendo tutto per il prezzo pieno

quanto ti è costato?

e che mi costa.

Creerò qualcosa da questo

per la tua gioia.

Non dovrebbe essere stato vano.

Lo tengo stretto e ne faccio tesoro

e se possibile, lo trasmetterò, proprio come te.

Ti accetto come mio papà

e puoi disporre di me come tuo figlio.

tu sei quello di cui ho bisogno

e io sono il bambino di cui hai bisogno.

Tu sei grande e io sono piccolo. Tu dai, io prendo, caro papà.

Sono felice che tu abbia adottato tua madre. Entrambi siete quelli di cui ho bisogno. Solo tu"

Gli psicologi tedeschi dicono che chi riesce in questo passaggio è in armonia con se stesso, sa di essere la persona giusta e si sente integro.

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