2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
L'analisi transazionale è una delle direzioni analitiche della psicoterapia, per la quale Eric Berne deve ringraziare. L'essenza di questo metodo di psicoterapia risiede nel fatto che il lavoro e il contatto si svolgono simultaneamente con le tre parti strutturali della personalità: il Genitore, l'Adulto e il Bambino. Così, lo psicoterapeuta ha l'opportunità di lavorare attraverso l'esperienza del bambino, gli atteggiamenti dei genitori e le esperienze reali di ogni cliente. Questo, a sua volta, cambia radicalmente la personalità del cliente, rendendolo più maturo e forte, capace di far fronte alle difficoltà, senza un forte dispendio di risorse interne.
Il vantaggio dell'analisi transazionale per il cliente è la semplicità delle basi teoriche. Nelle opere di Eric Berne, si dice che il concetto di analisi transazionale è così intuitivo che anche un bambino di otto anni lo capirà.
Per lo psicoterapeuta, invece, l'analisi transazionale è un metodo che consente di lavorare con la maggior parte delle richieste - dalle relazioni e dalla crescita personale alla psicosomatica e persino ad alcune diagnosi psichiatriche.
Nelle fonti professionali, l'analisi transazionale opera con concetti come stato dell'Io, introiezione, proibizioni, prescrizioni e copione.
Lo stato dell'Io è quello stato della personalità che si manifesta nel comportamento, nei pensieri e nei sentimenti dell'individuo in quel momento. Questo è precisamente uno stato complesso.
L'introietto è l'esperienza di un'altra persona, che è importante per l'individuo, costruita nella struttura della personalità.
Divieti, permessi e prescrizioni sono messaggi verbali e non verbali su come un individuo deve comportarsi per sopravvivere (socialmente e fisicamente) nel proprio ambiente.
Uno scenario è un sistema di divieti, prescrizioni, permessi, esperienze introiettate e decisioni prese che modellano il comportamento di un individuo nella società, la sua scelta e il corso del pensiero.
Struttura della personalità
Per comprendere la struttura della personalità, l'analisi transazionale opera con due modelli di base: strutturale e funzionale.
Il primo modello è un sistema complesso di esperienze integrate da diverse esperienze di età sia del paziente stesso che dei suoi altri significativi. Ma inoltre non riguarderà lei.
Il funzionale è il modello base, che viene effettivamente spiegato al cliente se necessario. La struttura assomiglia a tre cerchi, ognuno dei quali contiene uno degli elementi strutturali della personalità: lo stato dell'Io. È molto importante capire che tutti e tre gli stati dell'Io esistono in parallelo e sono attivati in diversi periodi di tempo.
L'interazione di diversi stati dell'Io è possibile sia all'interno dei confini di una personalità (per esempio, conflitti intrapersonali tra lo stato dell'Io del Genitore e del Bambino), sia tra individui. Ad esempio, un coniuge autoritario e un coniuge adattivo comunicano a livello di Genitore e Figlio. E partner commerciali di successo, a parità di condizioni, entrano in contatto con i loro stati dell'Io Adulti.
Di per sé, la comprensione della struttura della personalità dell'analisi transazionale consente di costruire con successo comunicazioni a diversi livelli, analizzare le transazioni tra le persone o all'interno di una persona, nonché costruire con successo interventi psicoterapeutici e ottenere un risultato terapeutico.
Quindi, il modello funzionale della personalità può essere ridotto all'esistenza di tre stati dell'Io all'interno di una persona e della sua psiche:
- Genitore (può essere Controllo e Cura);
- Adulto (stato autonomo dell'Io);
- Bambino (può essere Adattivo, Libero e Ribelle).
Stato dell'Io del genitore
Tutte le persone, senza eccezioni, hanno esperienza di comunicazione con una persona autorevole senior. Queste persone si integrano nella nostra psiche sotto le spoglie di altri significativi. L'esperienza acquisita comunicando con queste persone forma lo stato del Genitore. A seconda di quali messaggi e in quale forma abbiamo ricevuto dalla percezione verbale e non verbale degli altri significativi, la struttura del Genitore può assumere la forma di una coesistenza equivalente del Genitore Controllante e Premuroso, oppure può prevalere nella forma di uno o l'altro.
Se definiamo lo stato dell'Io Genitore, allora è l'esperienza di altri significativi integrati nella personalità, sotto forma di prescrizioni, divieti e permessi. Una persona riceve questi messaggi per tutta la vita, ma quei messaggi integrati che sono stati ricevuti durante l'infanzia influenzano maggiormente il comportamento.
Le immagini e le esperienze degli altri significativi, una psiche integrata, sono chiamate introietto. Ci saranno tanti di questi introietti nella nostra personalità quante sono le persone che sono importanti e autorevoli per noi durante la nostra vita.
Se parliamo delle parti strutturali dello stato dell'Io Parentale, allora vale la pena notare il loro significato e benefici. La differenza tra un genitore controllante (CR) e un genitore premuroso (CR) sta nella forma del messaggio che è stato presentato come un tentativo di mantenere le cose al sicuro.
Ad esempio, il monologo interiore del Genitore Controllante riguardo al lavoro svolto potrebbe suonare così: "Hai fatto tutto male, la qualità del lavoro è disgustosa. Sei inutile, devi rifare. Apparirebbe in questo modo: "Ora pensiamo su come potremmo migliorare questa parte del lavoro. Qui il lavoro è fatto molto bene, ma qui puoi ancora pensarci. Ci si impegna molto e ci si riposa per poter iniziare a lavorare con rinnovato vigore". In entrambi i casi si tratta di come migliorare il lavoro svolto ed eliminare le carenze. Tuttavia, se la persona ha un Genitore Controllante interno molto sviluppato, si attiverà una critica distruttiva interna. Da un lato, queste persone di solito sono impiegati e capi molto bravi, sono perfezionisti e sanno come fare bene il loro lavoro. D'altra parte, non hanno mai il senso di un lavoro ben fatto e di un risultato sufficiente, né in relazione a se stessi, né in relazione ad altre persone. Ciò minaccia con una diminuzione della motivazione e un deterioramento dei risultati.
Se l'esperienza di comunicare con persone significative è consistita nel ricevere amore e cura, la critica interna sarà costruttivamente finalizzata al raggiungimento del miglior risultato.
La psicoterapia per lo stato dell'Io genitoriale consiste nel bilanciare i sentimenti interiori "devono" dell'esperienza interiore di umiliazione e l'aspettativa di una punizione inevitabile per compiti completati o non realizzati.
Stato dell'Io di un adulto
La parte adulta è quella parte della personalità che è in grado di realizzare il più oggettivamente possibile davvero qui e ora e prendere decisioni sulla base della situazione che si è sviluppata in questo momento, tenendo conto dell'esperienza passata, beh, non facendo affidamento su di essa completamente.
In questa parte, c'è un'armonia interiore tra ciò che una persona può, ciò di cui è capace e ciò di cui ha veramente bisogno.
L'adulto interiore si forma quando una persona è libera di fare esperienza e prendere decisioni, quando ha la capacità di analizzare e confrontare i fatti. Questa parte della personalità, ovviamente, non funziona in modo indipendente. Senza l'interesse e l'emotività del Bambino e senza un ragionevole controllo da parte del Genitore, l'Adulto è un logico asciutto e pragmatico, una specie di impiegato interiore.
L'attivazione dello stato dell'Io adulto consente di accelerare l'adattamento a situazioni di vita non standard, di non cadere in esperienze emotive acute e di calcolare la situazione in anticipo.
L'adulto si manifesta in una postura del corpo sicura, mobile ma dritta, in gesti aperti, contatto visivo libero e intonazioni pacate. Verbally Adult suona bene ragionato e considerato, con calma laconico.
Lo stato dell'Io adulto sembra molto appropriato e misurato, proprio come una persona con un forte Adulto Interiore.
Tuttavia, anche uno stato dell'Io così costruttivo, quando dominato dalla personalità, può fare un disservizio. Ad esempio, in una relazione. Asciutto, logico e non emotivo, può causare smarrimento dove ci si aspetta una risposta di emozioni o certe critiche (ad esempio, nelle relazioni genitore-figlio).
La psicoterapia dello stato adulto riguarda il bilanciamento dei tre stati dell'Io e la creazione di una risoluzione interiore per la risposta emotiva.
Questo stato di solito si forma nel contatto tra l'esperienza acquisita nell'infanzia e gli atteggiamenti dei genitori: questo è il modello che può svilupparsi con la soppressione delle reazioni emotive e l'educazione del pensiero razionale in tenera età.
Lo stato dell'Io del Bambino
Il più brillante e il più creativo è il Bambino Interiore. Come i precedenti stati dell'Io, il Bambino è un'esperienza integrata. La differenza tra Bambino e Genitore sta nel fatto che non è l'esperienza dell'altro ad essere integrata nella struttura della personalità del Bambino (prescrizioni dei genitori come "Non piangere, non sei una ragazza"), ma l'esperienza dell'individuo propria esperienza infantile. In ogni persona, nel suo stato di Infanzia dell'Io, c'è un bambino di età specifiche in situazioni emotivamente significative. E in certi momenti della vita, in tali situazioni almeno in qualche modo, una persona "cade" in quello stato infantile che si è formato una volta.
Nella struttura del Bambino Interiore ci sono tre stati dell'Io:
- Bambino libero.
- Bambino ribelle.
- Bambino adattivo.
Il Bambino Libero è una parte creativa della personalità, capace di seguire i propri desideri, esprimere i propri sentimenti, dichiarare i propri bisogni e farlo ancora e ancora. In questo stato, l'individuo è una persona felice, anche se non costruttiva. Questo stato dell'Io si sviluppa in persone la cui creatività non è stata soppressa e che hanno incoraggiato un sano egoismo.
Il bambino ribelle è il risultato di un conflitto tra un genitore che controlla nella vita reale o il suo introietto e i bisogni, i desideri e le emozioni dell'individuo. Quando la soppressione è un processo lungo e intrattabile, alcuni tipi di personalità possono entrare in uno stato di ribellione. Allora il comportamento del Bambino Interiore diventa l'opposto di quello che detta il Genitore esterno o introiettato.
Il prossimo componente del Bambino è il Bambino Adattivo. Si forma quando la ribellione è pericolosa e la persona sceglie di non combattere la soppressione, ma di obbedirle. Questo stato è piuttosto passivo, privo di energia. In esso, una persona sceglie la forma più sicura per la sua personalità di convivenza con la realtà aggressiva.
Le manifestazioni verbali del bambino sono tutti i tipi di risposte emotive, protesta o identificazione di desideri reali. Non verbalmente, il bambino mostra dimostratività e libertà di emozioni.
La psicoterapia dello stato dell'Io del bambino permette la formazione del Bambino Libero e la guarigione del Bambino Adattivo e Ribelle traumatizzato, permettendo alla persona di valutare razionalmente la realtà, e di non cadere nello stupore o nella ribellione. Inoltre, nella psicoterapia dello stato del Bambino, è necessario formare un sano dialogo tra il Genitore e il Bambino, in questo caso l'Adulto è il cuscinetto.
Ecco come appare la struttura della personalità nell'analisi transazionale. L'obiettivo della psicoterapia in questo metodo è creare un sano equilibrio tra tutti e tre gli stati dell'Io ed eliminare le conseguenze di quelle esperienze che sono state traumatiche.
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