Attacchi Di Panico E Ansia Da Separazione

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-08-08 14:21

In un precedente articolo, ho promesso di continuare il tema degli attacchi di panico, la paura della morte, e parlare di come l'AP può essere correlata all'ansia da separazione. Perché molte persone con attacchi di panico hanno ansia da separazione

Ma prima di iniziare a leggere questa pubblicazione, per favore, fate un piccolo esercizio: cercate di ricordare cosa è successo nella vostra vita alla vigilia dei primi Attacchi di Panico? Cerca di ricordare cosa è successo nella tua relazione con tuo marito, moglie, fidanzato, fidanzata? Chiediti cosa è successo, cosa è successo nella tua relazione di attaccamento. Leggendo l'articolo, capirai perché ti ho chiesto di fare questo esercizio proprio all'inizio della nostra comunicazione

Quindi, l'ansia da separazione è un'ansia che si verifica nel momento in cui una relazione si rompe o nel momento in cui uno dei partner si sta allontanando. Ad esempio, il secondo partner in questi momenti può sentire che la relazione finirà presto o sembra che un po' di più e perderà il suo partner, il che provoca paura, ansia, ecc

Naturalmente, l'ansia da separazione può essere vissuta solo per la persona a cui abbiamo attaccamento. Indipendentemente dal fatto che la situazione si sia verificata in modo imprevisto o abbastanza prevedibile, se è indesiderabile, può sorgere l'ansia da separazione. Se non proviamo attaccamento a una persona, l'ansia da separazione non sorgerà

Quale delle persone ha maggiori probabilità di provare tale ansia? In genere, questo è comune per le persone che hanno avuto un trauma dell'attaccamento nella prima infanzia con la madre. Potrebbe essere una madre che non era abbastanza attaccata emotivamente, potrebbe essere stata precedentemente separata dalla madre, potrebbe essere dovuta a una malattia nel bambino o nella madre, ad esempio, di nuovo in ospedale per la maternità, quando la madre era portato solo per nutrirsi, o anche questo non era …

Di conseguenza, il bambino a un livello molto profondo e inconscio rimane diffidente nei confronti della vita. Paura di essere abbandonato. E questa paura è direttamente correlata alla paura della morte. Perché per un bambino, una madre è il primo oggetto grazie al quale sopravviverà. Non sa se qualcun altro vicino a lui lo aiuterà o meno. Ma conosce già sua madre, perché a livello profondo c'è già una connessione con sua madre, era nel suo grembo, la conosce dall'interno

Ed è naturale che il bambino abbia questa paura, questo orrore della morte, quando si rende conto che non c'è nessuno vicino di cui si fida, che lo proteggerà, che lo aiuterà e si prenderà cura di lui

Situazioni come una grave depressione nella madre possono anche influenzare il bambino. Perché la depressione è una specie di morte emotiva. E in tali momenti, il bambino avverte una mancanza di contatto emotivo, capisce che la fiducia è stata interrotta e, di conseguenza, sperimenta l'orrore prima della morte

E, naturalmente, le situazioni che sono accadute a una persona già in un'età cosciente e adulta possono portare alla paura della separazione. Quando una persona si trova di fronte a una simile situazione di incertezza in una relazione, con la sensazione di poter essere abbandonata, di avere un legame emotivo insufficiente con il proprio partner. Tutte queste situazioni possono causare così tanto orrore e paura all'interno di una persona che tutta questa tempesta di sentimenti provoca Attacchi di Panico per dimostrare che tutto è male dentro, dentro c'è panico, orrore, paura. E questo bouquet di sentimenti sta cercando una via d'uscita, anche attraverso manifestazioni corporee

Tutte queste manifestazioni, tutti gli attacchi di panico parlano di una cosa, che le esperienze interiori, il dolore interiore, l'orrore devono essere portati a livello cosciente, a poco a poco schiacciarli, passare gradualmente attraverso tutto questo e consolarsi. Fare qualcosa che non ti è stato fatto nella prima infanzia, forse ti ha anche consolato, ma non abbastanza. Questo deve essere fatto ora

Di conseguenza, ancora una volta, come vengono trattate queste cose? Allineare la relazione di attaccamento. E, naturalmente, sono principalmente a favore della psicoterapia. Perché questo è l'unico metodo sicuro in cui puoi provare la dipendenza, la fusione, la controdipendenza e, in definitiva, un sano attaccamento. Stai con una persona a livello adulto-adulto. A livello di "io-tu" in una relazione, e assicurati che questa persona non ti usi e non ti lasci

Se senti di avere un tale trauma, allora scegli uno psicoterapeuta molto affidabile che non chiuderà lo studio tra un anno o due, che sarà in grado di rimanere in contatto con te. Di cui saprai che anche dopo averlo contattato di nuovo, ma dopo 5 anni, sarai in grado di comunicare con lui. Che la tua relazione di attaccamento non venga interrotta, anche se passano molto tempo, anni, mesi. È anche auspicabile che questo psicoterapeuta abbia la sua terapia, quindi c'è un'alta probabilità che non ti userà emotivamente per i suoi scopi

Penso che tu capisca perché all'inizio dell'articolo ti ho chiesto di fare l'esercizio. Poiché, di regola, gli attacchi di panico iniziano dopo che c'è stata una sorta di interruzione nella relazione, è apparsa una relazione più distante. E questa ansia di separazione dà orrore, dà attacchi di panico, e se lo porti al livello della consapevolezza, allora vedrai e capirai questo orrore, panico e paura