2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Tecniche di guarigione creative in crisi
1. Disegna la tua idea della crisi in forma comica. Crea un fumetto della tua crisi.
2. Immagina il tuo interruttore di crisi psicologica. Prova a scolpirlo con l'argilla e a metterlo in azione.
3. Costruisci il tuo menu anticrisi con ingredienti creativi:
- colore;
- ricamare;
- creare foto;
- riposarsi, ecc.
4. Disegna i pensieri di crisi e decorali con i colori: i colori allegri e gioiosi ti aiuteranno a superare il pensiero di crisi.
5. Curati dai "virus spirituali" - pensieri che ti impediscono di vedere nuove sfaccettature della vita e forme della realtà; sono loro che si manifestano sotto forma di crisi.
6. Guardati intorno. Crea e prova a percepire la realtà come un incredibile caleidoscopio di eventi e scoperte, registra ogni giorno qualcosa di interessante ed emozionante. Crea uno spread nella tua rivista creativa su Il giorno che mi ha sorpreso.
7. "Non pensare alla scimmia bianca". Cerca di separare creativamente i tuoi pensieri su te stesso e i pensieri che la società ti impone. Crea un collage sul tema "Mio e non mio".
8. "Grazie a Dio per tutto!" Rimpiangere, brontolare, disperare, disperare è una conseguenza di pensieri ossessivi, che uccidono la fiducia sia in se stessi che nel mondo. Prova a trovare la forza e ogni giorno per creare cinque immagini e simboli di gratitudine per il giorno, la settimana, il mese, l'anno. Ti prometto che rimarrai sorpreso da ciò che otterrai.
9. L'ozio, l'autocommiserazione, l'apatia, la depressione: un terreno fertile per crescere e moltiplicare i pensieri ossessivi. Un eccellente metodo anti-crisi in tali condizioni è l'attività creativa. Crea tutto e ovunque, e la crisi scomparirà nell'oblio. Buona fortuna!
10. Non risparmiare l'amore. La creatività è una forma di amore. Dandoci l'opportunità di creare, facciamo germogliare i semi dell'amore per noi stessi e per il mondo. È risaputo che l'amore stesso guarisce. Allora perché non usare questo potente sentimento per l'autoterapia anticrisi? Disegna amore, dai amore, custodisci l'amore, porta amore in ogni parola, disegno, ricamo, artigianato, ecc. Crea disegni sull'argomento:
- "Amo me stessa";
- "Amo il mondo";
- "Amo la vita";
- "Amo tutti".
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Cosa fare, se: 1. Stanco: dipingi fiori 2. Arrabbiato: traccia delle linee 3. Fa male - Lepies 4. Noioso: riempi un pezzo di carta con colori diversi 5. Triste: disegna un arcobaleno 6. Spaventoso: monta il macramè o crea applicazioni con i tessuti 7.
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