2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Innanzitutto, è necessario comprendere il significato di ciò che necessita di correzione. Vediamo di che tipo di incertezza stiamo parlando? Incertezza su cosa?
La fiducia appare quando una persona si rende conto che in qualche area (in cui si può essere insicuri) "sta" costantemente.
È abbastanza normale e logico conoscere i tuoi difetti ed essere una persona "insicura" in essi. Non sai davvero se la tua parte del viso / corpo / carattere, ecc. è buona. Tuttavia, dovresti chiarire con te stesso: buono per cosa? Per chi? Bravo in cosa?
Una parte del tuo corpo che è difficile da accettare, puoi provare a vedere attraverso la positività del corpo (vedi Wikipedia per la definizione esatta dell'essenza del movimento) e spostare il focus della percezione dalla valutazione nel contesto della bellezza al contesto del bisogno … Diciamo che se hai i denti irregolari e per questo ti senti insicuro, ma per qualche motivo non riesci a correggerli, allora dai loro una valutazione come risorsa grazie alla quale hai l'opportunità di mangiare o addirittura proteggerti, ecc. ecc.
Nel caso di una parte del personaggio (ad esempio il silenzio), si dovrebbe comprendere il possibile beneficio secondario (forse "Io non incorro in un conflitto, le persone come me a causa della mia discrezione").
* Ad esempio, l'Impostor Complex ha i vantaggi secondari di auto-miglioramento stabile, sviluppo continuo, auto-miglioramento, versatilità e mobilità.
Perché il "Incertezza = volatilità", allora va notato che alla radice dell'incertezza in modo naturale la paura è posata … Può essere di "sfumature" completamente diverse. Diamo un'occhiata alla paura della vergogna. Diciamo che hai paura di metterti in imbarazzo di fronte a qualcuno. Qui è importante chiarire con te stesso - davanti a chi esattamente? Si tratta di un gruppo specifico di persone o è una persona? Cosa succede se "cado a faccia in giù nel fango"? Cosa poi? Smetteranno di amarmi? Mi fermeranno… Cosa smetteranno o inizieranno a fare? Chi prima aveva pensato a me in questo modo, quando è iniziato questo nella mia vita?
Attraverso queste domande guida, trovi in te stesso l'esperienza che ti ha traumatizzato. L'ulteriore lavoro con l'incertezza dipenderà dalle risposte che hai trovato in te stesso.
Ricorda, la consapevolezza è già metà del lavoro svolto:)
Soggetto a copyright, lascio una nota sull'artista: @ shaza.wajjokh
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