2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Oggi stavo pensando alle lamentele dei bambini e a come influenzano la vita adulta e come liberarsi di queste lamentele..
Ad ogni modo, nelle relazioni terapeutiche a lungo termine con i clienti, non viene dedicata una sola ora alle relazioni passate e presenti con i genitori. E non importa se vivono vicino o lontano, e se vivono del tutto. Sono con noi per sempre, nelle profondità della nostra psiche. Nel corso degli anni, sono sempre meno sorpreso dalle storie di rabbia e risentimento contro la madre nelle donne di 60 anni. Questo è il modo in cui siamo disposti: la nostra psiche e il nostro inconscio ricordano tutto e conservano tutto. E dall'alto del volo della vita, sarebbe il momento di sopravvalutare, perdonare, dimenticare e vivere nella gioia e nella pace, ma non esce.
Come mai?
I luminari della psicoterapia affermano che veniamo tutti dall'infanzia, cioè tutto ciò che abbiamo imparato, che ci ha colpito molto nei primi anni della nostra vita, pone le basi per il nostro senso di sé e la percezione del mondo. E il ruolo chiave in questo processo appartiene a persone significative fin dall'infanzia, di regola, mamma e papà. Se i ricordi sono beati, allora il cuore di un adulto è pieno di gratitudine e amore per i genitori, e in caso contrario, i sentimenti sono solitamente misti: rabbia, indignazione, rabbia e amore, gratitudine. E questa confusione di sentimenti provoca un conflitto interiore. È come un cocktail di ingredienti incompatibili: sottaceti con latte e rafano. uff? Si. E una persona si nutre di questo ogni giorno, essendo sicura che non ci sia via d'uscita.
Come sbarazzarsi dei rancori
Cosa fare?
Per prima cosa, versa il contenuto del cocktail in bicchieri diversi. Qui ho odio, e qui c'è gratitudine e amore.
E datti il diritto, permettiti, permettiti di provare emozioni negative. Questo va bene. E non ascoltare la voce dentro, che griderà: "non puoi essere arrabbiato con tua madre". Potere.
Ora prendi un pezzo di carta e scrivi tutta la rabbia, la rabbia, l'indignazione, ecc., ricordando esempi e casi specifici. Giurare, risentirsi, minacciare sulla carta. A seconda di quanto tempo hai risparmiato tutto questo, concediti del tempo. Sii il procuratore più duro. La cosa principale, una volta finito, non dimenticare di strappare e buttare via i tuoi "capolavori". Torna a questo esercizio finché non ti senti meglio
E diventerà sicuramente più facile e gradualmente sarai in grado di liberarti delle lamentele.
Ora prendi il passaporto, sì, aprilo alla prima pagina e guarda la tua età.
Cosa c'è scritto lì?
Più di 14?
Quindi ora solo tu sei responsabile al 100% della tua vita.
Non voglio? Lo so. È più facile dare la colpa. Ma devi - questo è l'unico modo per riempire la tua vita di gioia e pace e finalmente bere la seconda parte del cocktail di amore e gratitudine, oltre a liberarti finalmente delle lamentele dell'infanzia.
E anche, se non lo facciamo, ma sicuramente trasmetteremo questo scenario ai nostri figli. Per che cosa? Dopotutto, puoi scrivere il tuo capolavoro personale, creare un cocktail vitaminico unico e qualche volta, secoli dopo, qualcuno sorriderà e dirà: "Questo è tutto la mia bisnonna". Dategli una possibilità a queste parole.
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