2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte veniamo lodati? Quante volte ci approviamo e ci lodiamo? Quante volte nell'ultima settimana sono stato/sono stato soddisfatto di me stesso? E vogliamo essere lodati? Dopotutto, non sto facendo niente di speciale! Vivo, mi preoccupo, aiuto, credo, ascolto, rispetto, sono arrabbiato……. Cosa c'è di speciale?
Spesso vengono da me per un consulto persone che trovano molto difficile trovare, definire, realizzare in se stesse qualcosa di cui essere orgoglioso o semplicemente qualcosa per cui potersi lodare.
- "Sì, posso ascoltare, posso sostenere la mia vita, posso vestirmi in modo elegante ed economico."
- "Niente di speciale, molti possono farlo", dirà la maggioranza.
Ma solo io posso fare come faccio io!!!
Non sappiamo lodare noi stessi.
“La cosa peggiore è che in questo modo la nostra personalità si biforca gradualmente, una parte è un po' goffa, ansiosa e costantemente tesa per paura di sbagliare e di ricevere condanne e punizioni.
La seconda parte è un mentore giudicante che richiede sempre di più e non è mai contento del risultato.
È molto importante scoprirlo un giorno e iniziare a cambiare.
Perché più grande è la scissione, più forte è questo dialogo interno, più proiezioni sugli altri, più lontano dalla realtà, meno gioia e meno evidente il successo.
Una vita del genere è triste e povera di risorse. Tutti gli sforzi sono spesi per servire questo scenario interno.
COSÌ
Imparare a lodarsi da zero, anche per piccole cose, è come un appuntamento dal dottore, basta, e basta, anche se sembra stupido e il critico interiore urla a squarciagola "non c'è niente da lodare"
Nota i tuoi successi, anche i più piccoli, ogni giorno, e segnali con un segno di spunta, premiati per loro, creando un'ancora positiva. Come il cane di Pavlov, addestralo a sviluppare nuovi riflessi per il proprio comportamento e pensiero, stimolando letteralmente la costruzione di nuove connessioni neurali. Questo richiede tempo, capiscilo e rilassati, non aspettare risultati immediati, continua giorno dopo giorno.
Per abituarti a un pensiero filosofico globale: sono l'unico a casa! Ho la mia vita e la vivo ogni giorno. Come lo faccio? Cosa sto facendo per me stesso che fa iniziare la mia vita a farmi piacere?
È molto importante imparare a condividere le responsabilità. Una persona che aspira alla lode spesso si assume tutti i fardelli del mondo, pensando che più può resistere, maggiori sono le possibilità di una valutazione positiva.
La gioia si trova su un piano diverso. Dove ci assumiamo la responsabilità per NOI STESSI, per la nostra gioia dai nostri successi, per i nostri piaceri, per i nostri risultati. E c'è sempre abbastanza risorse per questo. La gioia è sempre molto vicina e molto "economica". "Cara gioia" è dove si trova la vittima, da sola e con le sue risorse oltre misura.
Non puoi odiare te stesso. A livello di tabù. Mai mai. Se, naturalmente, vuoi vivere.
Correggi i tuoi errori - sì. Per trarre conclusioni - ovviamente. Sviluppare le tue abilità è fantastico.
Amarsi e rispettarsi è un lavoro duro, a volte quasi impossibile (come sembra). Ma questo è il più gratificante di tutto il lavoro interiore. Dopotutto, ogni volta ci sarà più gioia e luce)"
Co-autore con A. A. Shevtsova
