Perché Siamo Così Arrabbiati?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Autrice: Lyudmila Petranovskaya

Posizione di combattimento

I nostri neuroni specchio, contando qualcosa per volti, voci, sguardi, odori, istantaneamente, aggirando la coscienza, portano il corpo in uno stato di disponibilità all'aggressione. Tu stesso puoi essere pacifico e bonario quanto vuoi, ma il tuo cervello e il tuo corpo valutano immediatamente l'ambiente come pericoloso e mettono il treno blindato sul binario di raccordo in una posizione di lavoro. Al contrario, molte persone affermano di rilassarsi all'estero, anche se sono lì per lavoro, nonostante la barriera linguistica e l'ambiente insolito.

Non dimenticherò come, durante un viaggio di lavoro per scambiare esperienze in Inghilterra, abbiamo guidato con un collega inglese per le stradine della città, eravamo di fretta, in ritardo per il prossimo incontro. E poi dal nulla davanti alla macchina è apparsa una vecchia, un così vivace dente di leone di Dio, con una bacchetta. E in un posto completamente sbagliato, agitando con rabbia il suo bastone nella nostra direzione, ha iniziato ad attraversare la strada. I freni striderono, le cinture furono tirate, l'auto si fermò, un collega, una persona piuttosto emotiva, si sporse dal finestrino. Bene, penso che ora avanzerò nell'inglese parlato, scoprirò come sarà "Dove stai andando, vecchia strega!". Ma lui scherzosamente le strinse le dita e disse con cautela: "Stai attento!" Non è che fosse educato e riservato. Mi sono seduto accanto a me e ho visto che non era affatto arrabbiato. Un po' di stress, ma se tutto ha funzionato, allora va benissimo. Seguendo la vecchia, scosse la testa, come scuote un genitore amorevole, guardando un bambino irrequieto.

Cosa ci impedisce di reagire allo stesso modo a spiacevoli sorprese inevitabili nella vita, piccoli inconvenienti, stupidità e disattenzione di qualcuno, uno scontro di interessi - non per qualcosa di molto importante, ma per sciocchezze? Perché Internet russo è pieno di testi sull'argomento "No, beh, pensa solo a cosa sono tutti gli idioti (bastardi, bovini, cafoni)", molti di questi testi sono sempre appesi in cima alle classifiche. Il motivo potrebbe essere qualsiasi cosa: i bambini hanno fatto rumore in un bar, ma i loro genitori non li hanno zittiti, ragazze con non abbastanza belle, secondo l'autore, figure, indossano abiti aperti, persone che, secondo l'autore, parcheggiare nel modo sbagliato (attraversare la strada), amare quello sbagliato, dal punto di vista dell'autore, della musica, ecc. Ciascuno di questi post riceve centinaia di commenti dello stesso contenuto: "Sì, come fanno infuriare anche me questi mostri!" Non si tratta di cattive maniere, non di bassa cultura, come spesso si pensa, ma di sentimenti. Mi fa davvero incazzare. La rabbia divampa dentro con la stessa facilità di un fiammifero. Come i bambini rumorosi o le ginocchia nude imperfette di qualcuno, o un provinciale nella metropolitana, sbalordito nel corridoio e che si guarda intorno in cerca di segnali, queste non sono solo persone che interferiscono con qualcosa o non gli piacciono: sono aggressori. E hanno bisogno di ricevere un duro rifiuto immediato.

Cause della rabbia

Le ragioni di questa rabbia sono molte, e sono intrecciate in uno schema così stretto che non è sempre chiaro dove finisce l'azione di un fattore e inizia l'altro.

Per cominciare, sull'aggressione stessa. Sebbene a volte questo concetto stesso sia percepito negativamente e le parole "rabbia" e "male" nella lingua russa siano le stesse radici, in natura l'aggressività è una proprietà molto utile degli esseri viventi per la sopravvivenza. È destinato all'autodifesa, per proteggere il proprio territorio e la sua prole, per ottenere cibo (dai predatori), per competere per la femmina (dai maschi). Cioè, l'aggressività, sebbene a volte possa uccidere, di per sé è al servizio della vita, della procreazione. Allo stesso tempo, l'aggressione naturale è sempre molto funzionale ed economica, se non è in gioco la vita, vengono utilizzate principalmente le sue forme rituali: suoni e posture minacciose, lotta di potere senza causare gravi lesioni, segnando il territorio con segni, ecc. ecc. Meno fertile e più pericolosa è una specie armata naturalmente, meno può permettersi di giocare con l'aggressività. I gatti di città possono passare la serata dopo un sanguinoso combattimento, le tigri nella taiga - mai.

L'uomo da solo, per natura, è un animale debole. Niente denti, niente artigli. Pertanto, ha pochissimi programmi istintivi incorporati per sostituire i combattimenti con i rituali, il tè non è una tigre. Quindi la gente ha dovuto inventarsi modi per sostituire l'aggressione diretta: dai rituali di cortesia ai campionati di calcio, dalla sottile ironia ai procedimenti legali, dai confini di stato e dalla diplomazia alle manifestazioni e ai sindacati. Siamo aggressivi e abbiamo imparato a conviverci, e impariamo ulteriormente, perché quando perdiamo il controllo sulla nostra aggressività, può essere spaventoso, ci sono molti esempi nella storia.

Ma quell'aggressività riversata, di cui abbiamo iniziato a parlare, non sembra un'aggressione a guardia della vita. Questa è un'"aggressione in generale" versata, da nessuna parte e senza uno scopo specifico, il che significa che ovunque, sempre e per qualsiasi motivo, l'aggressività della nevrosi, una delle cui definizioni è: "una reazione emotiva regolare inadeguata alle circostanze causate da psicotrauma o angoscia (stress a lungo termine, costante)”. Cioè, letteralmente quello che abbiamo: una reazione chiaramente inadeguata alla causa, una tempesta in una tazza da tè, rabbia per piccole cose.

Che tipo di psicotrauma, che tipo di disagio c'è dietro questo fenomeno?

Ciò che sta in superficie sono diritti minori costanti e poco restrittivi. Un semplice esempio: in tutte le stazioni ora abbiamo i metal detector all'ingresso. OK, il paese vive con la costante minaccia del terrorismo, così sia. In Israele, per esempio, stanno anche dappertutto. Ma. Allo stesso tempo, tutto è davvero attentamente controllato lì. E se hai un "squillo", non andrai da nessuna parte finché la polizia non lo capirà. Allo stesso tempo, mettono tutti i telai che si adattano, lavorano instancabilmente per ispezionare le borse, si sforzano molto di farlo rapidamente. La linea aspetta pazientemente: perché è chiaro che tutto questo è serio e ha un senso. Cosa abbiamo. Ampio ingresso alla stazione. C'è una cornice nel mezzo. Il resto dello spazio è semplicemente bloccato da tavoli o barriere. Al telaio, tre poliziotti sonnecchiano o chiacchierano. La gente, squillando e tuonando, senza togliersi le borse dalle spalle, passa all'interno. Nessuno sta guardando nella loro direzione, puoi almeno portare un bazooka. Ma se all'improvviso ti rendessi conto di aver commesso un errore nell'entrare, di essere arrivato nel posto sbagliato e di voler tornare indietro, non verrai rilasciato. Perché la via d'uscita è lì. Dove esattamente? Ma lì, a duecento metri di distanza. Che devi, con i bambini con le loro valigie, superare prima lì - fino all'uscita consentita, e poi indietro - fino al punto in cui devi tornare. Forse in ritardo per il tuo treno. Come mai? Perché questo è tutto.

Restrizioni che non hanno alcuna base ragionevole, ovviamente, fanno incazzare. Strade sovrapposte e ingorghi durante il passaggio degli alti funzionari, chiusura delle stazioni centrali della metropolitana nei fine settimana per impedire raduni dell'opposizione, l'obbligo di portare i copriscarpe all'ospedale e alla scuola, persino percorsi che per qualche motivo sono sempre posati nei posti sbagliati dove le persone sono comodi per camminare - tutto ciò crea uno sfondo costante di angoscia, come se venissi "messo a posto" ogni minuto, chiarisse che non sei nessuno da chiamare. Questa è una caratteristica di una società costruita dall'alto verso il basso, in verticale: qui i diritti e le opportunità non appartengono per definizione alle persone, si abbassano dall'alto. Quanti e cosa ritengono necessario. Qui, in linea di principio, una persona non ha "il proprio territorio", il che significa che non ci sono confini che potrebbero essere protetti. Possono chiedergli documenti in qualsiasi momento, gli dettano dove può e dove non può essere, possono cercare di entrare in casa per controllare come sta allevando i figli - non appartiene a se stesso. I confini non sono esattamente violati: sono stati rotti e consumati molto tempo fa.

Immagina che una persona decida di usare un'aggressività sana e naturale per difendere i propri confini quando qualcuno li viola. Indignarsi, rifiutarsi di soddisfare requisiti stupidi, scrivere un reclamo, intentare una causa, finalmente. Si scopre che in una società verticale questo è quasi impossibile. Le procedure per far valere i propri diritti, se presenti, sono molto vaghe e farraginose. Supponiamo che io voglia controllare la mia aggressività, cioè con metodi civili, difendere il mio diritto a scendere dalla metropolitana nella mia città in un giorno libero in cui mi è comodo. Chi dovrei denunciare? All'amministrazione della metropolitana? La polizia? All'ufficio del sindaco? Chi prende le decisioni e chi può invertirle? Questo è sempre difficile da capire. Ma anche se faccio file, dovrò affrontare una lunga burocrazia imprevedibile: le riunioni possono essere rimandate e annullate all'infinito. E se la prova ha luogo, quali sono le mie possibilità di vincerla? Con la nostra giustizia?

Ok, proviamo in un altro modo. Voglio esercitare il mio diritto in modo esplicito, pacifico e non violento. Cioè, andrò comunque, anche se non sono ordinati. Gentilmente, senza offendere nessuno. È solo che per me è più comodo qui, c'è un posto speciale per l'uscita, ho pagato i servizi della metropolitana e voglio prenderli per intero, essendo arrivato dove devo, non dove è permesso. Come andrà a finire? Molto probabilmente, dalla detenzione e dal processo, il cui esito è anche predeterminato. E anche i miei stessi amici e colleghi possono condannarmi: perché arrampicare, visto che non dovrebbe? Il più intelligente?

Cioè, ciò che accade: praticamente tutti i modi pacifici sviluppati dall'umanità per difendere i propri confini e diritti sono bloccati in una società verticale. Non possiamo cambiare il governo, non possiamo ottenere la rimozione dall'incarico di un funzionario colpevole di aver violato i nostri diritti, non abbiamo la possibilità di impedire l'adozione di leggi e decisioni che violano i nostri diritti. I tentativi di esercitare i nostri diritti senza preavviso sono automaticamente considerati un reato, e ci sarà sempre una sorta di "legge" secondo la quale anche noi saremo colpevoli.

Ma i confini sono stati infranti! Siamo feriti. Ci sentiamo stressati. L'aggressività è sorta, non evaporerà nel nulla. Non potendo essere elaborato "nel merito della questione", esso, come il vapore pressato dall'alto da un coperchio, richiede un'uscita.

Il male è passato in cerchio

Persone diverse trovano una via d'uscita in modo diverso.

Uno dei più comuni è la traduzione verso il basso dell'aggressività. Cioè, dopo aver ricevuto un brutto rimprovero dalle autorità, sii scortese con un subordinato. Dopo aver ascoltato gli attacchi dell'insegnante, picchia il bambino. Mio figlio, per la prima volta da solo facendo un lungo viaggio, ha fatto un trasferimento all'aeroporto di Francoforte, grande quanto un'intera città. "Ma", ha detto, "ho trovato rapidamente il mio aereo per Mosca. Devi solo andare dove i genitori stanno urlando contro i bambini". L'abitudine a qualsiasi stress (e il viaggio aereo è sempre stress) di fondersi nella gerarchia, sui più deboli, sui bambini, invece di accudirli e ridurre lo stress per loro è, purtroppo, un comportamento tipico dei nostri connazionali.

Ci sono interi sistemi in cui l'aggressività arriva in un flusso costante da cima a fondo: i padroni urlano al preside della scuola, lei all'insegnante, l'insegnante di terza media, lui prende a calci la prima. È possibile aspettarsi che, ad esempio, un agente di tutela che i superiori hanno appena coperto al telefono con oscenità (la realtà, ahimè) faccia qualcosa con la parte di aggressione ricevuta e incontri il visitatore con un sorriso sul volto?

Anche il metodo successivo è molto frequente: reindirizzare l'aggressione orizzontalmente. Cioè, per dirla semplicemente, arrabbiati con tutti quelli che ti circondano. Chiunque e tutti coloro che, volenti o nolenti, resisteranno. Ma questa scelta è anche irta: se sei costantemente arrabbiato con qualcuno, guadagnerai rapidamente la reputazione di persona sciocca con un brutto carattere. E non ti piacerai. Pertanto, c'è una buona opzione: non essere arrabbiato con tutti, ma con gli altri. Non importa ciò che gli altri: maniere, comportamento, religione, nazionalità, genere, caratteristiche di una figura o di un discorso, avere (non avere) figli, residenti nella capitale (provincia), istruiti (non istruiti), guardare la TV (non guardare la TV), andare ai raduni (non andare ai raduni). Vengono utilizzati argomenti, vengono costruiti sistemi di prova lunghi e snelli perché è buono e corretto testare e mostrare aggressività nei loro confronti. Ci sono persone che la pensano allo stesso modo, e ora puoi "essere amici contro", allo stesso tempo soddisferanno il loro senso di appartenenza. Non sorprende che questo gioco amico o nemico sia molto popolare come modo per reindirizzare l'aggressività.

Infine, puoi anche reindirizzare l'aggressività verso l'alto, ma non verso l'alto, da dove è venuto l'impulso che ti ha ferito; questo, come abbiamo già detto, è impossibile o pericoloso, ma da qualche parte verso l'alto. Come si suol dire, spara in aria. Ad esempio, odiare i "capi in generale". Rimproverare le autorità senza fare un solo tentativo di difendere i loro diritti. È anche bello odiare il governo di un altro paese. È semplice, sicuro e molto edificante. Come in una vecchia barzelletta sovietica: abbiamo la libertà di parola, tutti possono andare sulla Piazza Rossa e maledire il presidente degli Stati Uniti.

L'opzione più approvata e "intelligente" (oltre che "cristiana") è cercare di spegnere l'impulso aggressivo su se stessi. Sdraiati sulla granata dell'aggressività, coprendola con te stesso. Una cosa è brutta: nessuno riesce a farlo per molto tempo. Lascia che non una volta, come un melograno, ma per diversi anni l'aggressività inghiottita da uno sforzo di volontà distrugge il corpo, si trasforma in malattia e esaurimento. Una persona o cede alle esigenze dell'ambiente e inizia regolarmente, come tutti gli altri, a condurre un'aggressione dall'alto in tutte le direzioni, oppure impara a non sentire, assimila quella "gentilezza" molto artificiale che spesso infastidisce le persone, enfaticamente “colti” (o enfaticamente credenti).

Devi essere un santo, in modo che l'aggressività assorbente, non venga distrutta e non tramandata, e santi, come sai, il campo non viene seminato.

Aggressore indifeso

Tuttavia, questa non è la fine della questione. Puoi reindirizzare l'aggressione. Ma allo stesso tempo, lo sai: non hai risolto il problema. I confini violati non sono andati da nessuna parte. Non hai protetto te stesso, tuo figlio, il tuo territorio, i tuoi diritti. Sopportato, ingoiato. E per questo ti odi e ti disprezzi. Ciò significa che ogni atto apparentemente insignificante di violare i tuoi confini (adolescenti che urlano sotto la finestra di notte) non è solo un fastidio e una vergogna per te (non ti lasciano dormire), è una domanda che ti risuona in testa con un beffardo intonazione beffarda: “Bene, e cosa farai? Tu che non sei capace di niente? Tu, niente?"

Non c'è esperienza nella risoluzione di tali situazioni, non ci sono tecnologie comprovate di protezione delle frontiere, non ci sono quasi confini stessi. Pieno di paura. Difficile. Non è chiaro come. E decine di persone si rigirano nei loro letti, maledicendo e maledicendo "questi mostri", ma nessuno scenderà le scale per chiedere loro di stare zitti e nessuno chiamerà la polizia per chiamare la squadra di servizio. Perché: e se sono aggressivi? E se non ascoltano? Verrà la polizia? E in generale, ciò di cui ho bisogno più di chiunque altro, gli altri lo sopportano.

Il paradosso è che in effetti non si tratta di un eccesso, ma di un deficit di aggressività, un'aggressività sana che può proteggere. L'abitudine a lungo termine di far entrare questa energia nei canali laterali porta al fatto che nella situazione più ovvia, ovvia, quando abbiamo bisogno di difendere i nostri confini, proteggere la pace nostra e dei nostri cari, siamo impotenti arrabbiati e facciamo niente. Avendo deciso in anticipo che ciò è impossibile, sebbene gli adolescenti sotto la finestra non siano uno stato di polizia e, in generale, si potrebbe provare.

Ricordo un caso: d'estate, di notte, qualcuno passava regolarmente sotto le finestre su un motorino che sferragliava rumorosamente. Ci siamo girati e rigirati, ci siamo arrabbiati, abbiamo guardato fuori dalla finestra, per molto tempo non abbiamo osato scendere le scale. Nella mia testa, le fantasie giravano su come lo sfacciato proprietario di un motorino, un maniaco morale, guida specialmente di notte, si diverte nel suo potere su un intero quartiere, che non lo lascia dormire e nessuno può fargli nulla. Alla fine siamo andati in cortile: volevamo dormire in modo insopportabile. Già abbastanza arrabbiato, mio marito ha appena intralciato il motorino e quando ha rallentato, ha afferrato il nostro aguzzino per il colletto. E poi abbiamo sentito una voce spaventata: "Zio, non picchiarmi, per favore!" Il "freak morale" si è rivelato essere un ragazzino gracile di 13 anni, che ha spiegato confusamente che stava pattinando di notte semplicemente perché non aveva diritti, ma semplicemente non pensava al fatto che si potesse sentire così tanto nel appartamenti: al contrario, era sicuro che fosse notte, tutti dormono e nessuno lo saprà. Bene, è chiaro che tipo di genitori ci sono che non si sono preoccupati, dov'è il bambino alle due del mattino. Presi il motorino e andai a fare un giro nel deserto. Gli gridammo di guidare con prudenza. Era sia divertente che vergognarmi di me stesso e delle mie fantasie su qualcuno di fresco e maligno.

Ecco una ragione più profonda e più grave: l'incredulità in se stessi, la coscienza della propria viltà, il disprezzo e l'odio verso se stessi incapaci di autodifesa, rendono ogni caso cento volte più doloroso. Per uscire dallo stato di insignificanza, le persone usano di nuovo l'aggressività - come un modo per sentire, almeno per un po', la loro forza, la loro esistenza. Per qualsiasi aggressione dall'alto, c'è sempre chi vuole unirsi e "sostenere" rumorosamente (a volte più forte e più attivamente persino dell'aggressore stesso), come se questa fusione simbolica con il "forte" desse loro un'indulgenza dall'insignificanza. E i flussi di aggressione reindirizzata non si prosciugano e sguazzano in modo incontrollabile.

E scendiamo dalla passerella dell'aeroporto ed entriamo in quest'aura familiare, e le nostre spalle, le dita e le mascelle sono sottilmente serrate…

Cosa fare

Cosa fare? Prima di tutto, sii consapevole di tutto questo. Rendendosi conto che la posizione del sacrificio eterno non è affatto una posizione di pace e "gentilezza". Questa è una posizione di aggressione passiva e impotente, che distrugge sia noi stessi che il tessuto della società, perché quando tutti sono "brutti" - che tipo di tessuto sociale può esserci?

Per rendersi conto che assumiamo questa posizione non solo perché ci siamo stati spinti, ma anche per nostra scelta. È vantaggioso, con tutti gli svantaggi, non prevede alcuna azione e nessuna responsabilità. Sedersi e arrabbiarsi abitualmente con tutto e con tutti è semplice e conveniente.

Ma se un giorno vogliamo smettere di sentire la domanda "Perché tutti in Russia sono così arrabbiati?" e smettere di "goderci" la rabbia impotente diffusa ovunque, abbiamo bisogno di ritrovare la nostra aggressività, la nostra rabbia sana, la nostra capacità di difenderci. Per richiamare o ricreare le tecnologie per la difesa dei nostri confini, impara a non aver paura di dire: “Non sono d'accordo, non mi va”, a non aver paura di “sporgersi”, impara a unirti agli altri per difendere i tuoi diritti. Non è un caso, ad esempio, che molte persone notino che la folla di persone ai raduni di protesta, stranamente, risulta essere molto più amichevole, educata e allegra della folla in metropolitana nell'ora di punta. Quando le persone imparano un modo civile di esprimere la loro aggressività direttamente all'indirizzo, non hanno nulla per arrabbiarsi con gli altri.

In definitiva, il compito è ricostruire i confini a tutti i livelli dal basso verso l'alto, per rifare una società verticale in una società di qualche configurazione più interessante e complessa. E poi probabilmente si scoprirà che non siamo affatto malvagi, ma piuttosto il contrario.