2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Lavorare con il bambino interiore è molto importante nella terapia del copione. Soprattutto nello spirito di ridefinizione.
La risoluzione è la pratica di passare dalle decisioni della prima infanzia che sono restrittive a decisioni flessibili e comportamentali dell'adulto.
Da bambino, non possedendo pensiero e logica astratti, concentrandoti solo sulle tue emozioni, hai preso decisioni che hanno contribuito alla tua sopravvivenza psicologica.
Queste decisioni ti hanno dato un modo per ricevere amore. Quindi potresti aver pensato allora. Un modo breve e non flessibile.
In questo articolo darò un esempio di come lavorare con le decisioni della prima infanzia come pratica di ri-decisione.
Pratica risolutiva: come dare al tuo bambino interiore il permesso di vivere
Nella tua prima infanzia (da 0 a 7 anni) c'erano centinaia di situazioni diverse in cui non hai ricevuto cure, attenzioni, tempo che ti sono stati dati dalle figure genitoriali.
E poi, in queste situazioni, potresti prendere decisioni che hanno queste 3 proprietà:
- sono rivolti al tuo futuro,
- descrivono la tua immagine di sé come l'opposto del comportamento dei tuoi genitori,
- riguardano il modo in cui vincerai / darai amore in futuro.
Tutte e tre o solo una delle tre proprietà. Non importa. Un'altra cosa è importante.
Queste decisioni ti hanno poi salvato in situazioni di ignoranza dei tuoi bisogni. E ti hanno limitato nel tuo futuro adulto.
Sei cresciuto ed è ora di ridefinire il tuo scenario.
Lascia che ti faccia un esempio di lavoro sulla risoluzione basato sui materiali che il mio cliente ha gentilmente fornito. Forse questo algoritmo sarà utile anche a te.
Ho descritto i modi per arrivare a una tale tavoletta, elaborata per ciascuna delle figure genitoriali della sua infanzia, in pubblicazioni precedenti.
Prendo le sue decisioni (conclusioni) della prima infanzia solo in situazioni di comunicazione con papà.
Ed esprimo subito la mia profonda gratitudine per l'accurato lavoro svolto e per il coraggio di mostrarvi i suoi risultati.
Come puoi vedere, le situazioni (riferimento) sono brevemente descritte in caratteri normali. e sotto * e grassetto le decisioni della prima infanzia sono scritte.
Situazioni di riferimento, perché:
- fanno parte dello script - "olografico",
- ripetuto molte volte in diverse varianti nell'infanzia con la stessa essenza e conclusioni,
- collegato con un elastico con le situazioni del cliente ora quando comunica con i suoi partner di script.
Spero di essermi spiegato chiaramente. In caso contrario, fai domande nei commenti.
Entriamo nella prima situazione e usiamola come esempio per fare il lavoro di risoluzione.
Quindi, una bambina di 5 anni si avvicina a suo padre che sta leggendo un giornale e gli chiede di giocare con lui. Papà (che aspettava un maschietto e non sa cosa giocare con le bimbe), senza mollare il giornale, respinge la ragazza e la manda a giocare con la madre.
La ragazza conclude: Non gli piaccio perché non passano il tempo con me. Soluzione per bambini: Crescerò e dedicherò tutto il mio tempo libero al mio compagno
Nella situazione con gli uomini nella vita adulta, segue la sua decisione, scegliendo inconsciamente partner che la rifiuteranno come un padre durante l'infanzia.
In una relazione, si concentra completamente sui desideri e sui bisogni del suo partner. Rifiutare le tue esigenze (schema mamma e papà).
Soprattutto, è sconvolta dalle parole del suo partner in risposta alla sua offerta di trascorrere del tempo insieme. Vai a trascorrere del tempo con i tuoi amici.
Prova ancora risentimento, il dolore del rifiuto e si sente sola.
Risolvere l'algoritmo di pratica in azione:
La pratica risolutiva include una parte molto importante della terapia, che aiuta a riscrivere la situazione di riferimento in base alla risorsa dell'Assistente, non la descriverò qui.
Questo lavoro viene svolto per iscritto, in diversi approcci in uno stato di intraprendenza interiore e buon umore.
- Qual è l'effetto limitante della tua decisione? In una prima fase, invito il Cliente e te, il Lettore, a riflettere sulle decisioni prese in quella situazione ea rendersi conto dei suoi limiti. È vero che se una persona amata non trascorre del tempo con te, significa che non ama? Tutti quelli che passano del tempo con te e ti prestano attenzione fingono di essere intimi?
- C'è un fondo di verità in lui? Cosa puoi lasciare? Quale parte utile contiene?
- Come posso darmi quello che non ho ricevuto quando? Questa domanda suggerisce l'importante idea che puoi coprire completamente parte dei bisogni che non erano chiusi allora e ora da solo.
- Come si copia il comportamento della figura genitoriale? In questo caso la cliente, come suo padre in relazione a lei quindi, ignora i bisogni del suo Bambino Interiore, concentrandosi completamente sui desideri del partner.
- Quale nuova conclusione su te stesso e sulle tue azioni nella relazione puoi accettare ora? Quindi si chiede la conclusione che ora posso prendermi cura di me stessa e che questo mi permetterà di non dipendere dai desideri e dalle intenzioni del mio partner. Quali altre conclusioni vede?
- Qual è la nuova decisione da adulto che puoi prendere? Adesso sarò sensibile ai miei desideri e li soddisferò organizzando lo spazio, facendo i passi necessari e coinvolgendo le persone giuste per organizzare la cura di me stessa. Terrò le mie esigenze una priorità. Imparerò a prendermi cura di me stesso.
- Quali permessi da un Genitore Premuroso puoi dare al tuo Bambino Interiore che rafforzeranno la nuova decisione nel comportamento? I permessi devono essere scritti e implementati in formato you-message. Ti permetto di comunicare i tuoi desideri e bisogni. Ti ho lasciato prendersi cura di altre persone. Ora puoi ricevere la mia cura e il mio amore nella forma di cui hai bisogno e quanto ti serve.
- Quali regole mi aiuteranno a prendere una nuova decisione nella mia vita? Mettiti al primo posto in coda per il tuo amore. Impara a chiedere e ad accettare facilmente il supporto di altre persone. Chiedersi più spesso: "Cosa voglio?" (sotto forma di domanda al Bambino Interiore "cosa vuoi TU?") e rispondi con azioni alla risposta ricevuta.
Dopo aver fissato la conclusione eccessiva nel comportamento, puoi e dovresti iniziare a lavorare con la seguente soluzione del bambino.
Come puoi vedere, c'è molto lavoro da fare - fa piacere. che puoi fare la maggior parte da solo. Esorto questo lavoro con diverse soluzioni da fare in terapia di scenario con l'autore dell'articolo.
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