2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Essere gentili, prendersi cura e aiutare gli altri è ciò che genitori, insegnanti e cartelli sui mezzi pubblici ci esortano a fare fin dall'infanzia. Ma la gentilezza e la cura, gli attributi principali di una comunità di persone, sono sempre utili e necessarie?
Nella mia pratica psicologica, mi imbatto spesso nel cosiddetto People Pleaser ("man-pleaser", "man-sycophant"). Come e perché succede che dire sempre “sì”, qualunque cosa ti venga chiesto di fare, diventi distruttivo non solo per la persona stessa, ma anche per chi gli sta intorno? Perché le persone che piacciono alle persone hanno così tanta motivazione per il bene a prova di errore? Come superare questo?
1. Come funziona lo sviluppo di un piacere umano?
Molto spesso, queste persone sono chiamate di buon carattere (e talvolta senza spina dorsale). L'anima dell'azienda. Senza problemi. Non si può dire niente di male su di loro. Queste persone sono cresciute in una famiglia in cui era vietato le emozioni autentiche. Non potevano essere arrabbiati, esprimere aggressività: i genitori potevano premiarlo con uno sguardo freddo e penetrante o addirittura con l'ignoranza. L'accettazione e l'amore dovevano essere guadagnati da un padre o una madre severi. Sebbene non sia necessario che un padre o una madre siano severi, è sufficiente non mostrare le tue vere emozioni. People Pleaser è cresciuto in famiglie in cui l'amore doveva essere comprato, e il prezzo di questo acquisto era rinunciare ai propri sentimenti e desideri. C'è solo un desiderio: il desiderio di un adulto autorevole.
"Per sopravvivere, devi essere diverso, altrimenti il dolore raggiunge un limite che non può essere sostenuto", dice un cliente.
A queste persone è stato detto durante l'infanzia: "Che bravo ragazzo sei che hai ceduto!" o "Che brava persona sei per aiutare tuo padre o tua madre!" L'approvazione sociale diventa un obiettivo e le relazioni diventano un mezzo per raggiungere quell'obiettivo. Sono ottimi candidati per le professioni di aiuto, così come per vari gruppi religiosi.
2. Queste persone vivono con la sensazione costante che ci si aspetta qualcosa da loro
Così si è formata la famiglia. Una relazione in cui si acquista il vero amore e la cura porta all'ansia e alla paura di non essere all'altezza delle aspettative. Fin dall'infanzia, una persona ha vissuto in costante tensione, incertezza: è stata manipolata. Queste stesse paure e ansie sono diventate una sorta di alter ego con la propria voce: "Vedi quanto è cattivo l'altro?.. Come puoi aiutarlo?.. Perché non fai niente?!.. Come puoi!.." non viene chiesto loro di aiutare, ma le persone che piacciono ancora aiutano. Non agiscono sulla base della loro passata esperienza di interazione, non vivono relazioni reali. Forse è di questo che parlano le parole della canzone “ People Pleaser "dal gruppo Korn:
Ora capisco, Quanto è difficile per me vivere
Soddisfare tutti
Quando l'anima è morta da molto tempo.
3. Hanno paura di non essere all'altezza delle aspettative degli altri
Vivendo a lungo nella modalità "piacevolezza per gli altri", le persone sono abituate ad aspettarsi aiuto e sostegno dai santi. Diventa insopportabile per le "persone simpatiche" non essere all'altezza delle aspettative degli altri. La cosa peggiore che temono è il rifiuto. Pertanto, costruiscono per se stessi una "modalità di attività" con particolare attenzione alle espressioni facciali, alle reazioni di un partner, amico, amante, ecc. Le "persone simpatiche" alla fine cessano di essere guidate da se stesse, dai propri sentimenti. Li mettono da parte per un po' per ottenere attenzione e approvazione. Ricorda la serenata del marchese Ricardo, corteggiatore della contessa Diana dal film "Il cane nella mangiatoia": "Corona della creazione, meravigliosa Diana, sei una creatura in cui NON c'è UN difetto …"
4. Le "persone simpatiche" costruiscono relazioni con il sesso opposto allo stesso modo delle relazioni con i loro genitori
Nelle famiglie di persone piacevoli, dove dominava uno dei genitori, molto spesso la manipolazione non era limitata. Era importante sforzarsi di ottenere lodi e accettazione. In tali relazioni, i sentimenti di colpa e di falsa responsabilità dominavano più spesso.
Un cliente dice: "Mia madre ha sempre creato l'immagine di una persona sofferente che mi ha fatto sentire in colpa e un desiderio costante di aiutare, di salvare".
Questi uomini, crescendo, cercano anche di "salvare" una donna quando lei non lo chiede. Ad esempio, si sposano per pietà, e poi sono delusi dal fatto che le loro aspettative non sono state soddisfatte e le loro azioni non sono state apprezzate. Tali uomini si trasformano in perdenti, a cui non resta altro per sopravvivere se non vendicarsi in silenzio - e poi si apre il loro vaso di Pandora di rimostranze nascoste, paure, ecc.
5. È importante pensare a cosa ottengono le "persone simpatiche" e come creano un'immagine
Dopo aver creato l'immagine di una persona di buon carattere, People Pleaser inizia a lavorare su questa immagine. Ci si aspetta già che abbia uno scenario del genere che non può essere violato. Altrimenti, il film avrà un finale completamente diverso. Come? L'uomo piacevole non lo sa, ma ha paura di scoprirlo. È molto difficile per queste persone cambiare la sceneggiatura, è difficile dire "NO". Hanno paura di perdere approvazione e accettazione. È qui che sorge la paura irrazionale che non saranno mai in grado di trovare una relazione che non ti costringa a fare ciò che non vuoi. I sentimenti di cosa significhi vivere e non essere all'altezza delle aspettative degli altri non sono ancora familiari, ma c'è già la comprensione che c'è un'altra esperienza. Ma Pleasant People non sa ancora come ottenerlo.
6. Quali emozioni provano le “persone simpatiche”?
Dato che non erano autorizzati a esprimere le loro vere emozioni da bambini, questo ha plasmato la loro vita con un doppio fondo: mostrare una cosa e sentire l'esatto contrario. Dovevano "creare rabbia, delusione e risentimento" e gli unici sentimenti piacevoli erano sentire l'ammirazione per le loro azioni. Perdere questa piacevole sensazione di approvazione è come la morte, poiché non ci sono altre emozioni piacevoli. E i meccanismi di “colpa-paura-risentimento” rimarranno.
7. Le persone più piacevoli trovano difficile trovare un equilibrio tra la motivazione a compiacere e il reale bisogno
Le persone simpatiche confondono la propria motivazione a compiacere e le reali esigenze e aspettative delle persone. La ragazza dice al giovane di aver perso il lavoro (problema), di come l'ha trattata ingiustamente (per una persona gentile, questo è già un semaforo rosso "Aiutami più velocemente") e della disperazione in questa situazione ("questa è la mia occasione per ottenere l'approvazione ", - disse il santo). Tuttavia, in realtà, la ragazza parla semplicemente di se stessa. Non comunica l'intero algoritmo delle azioni che la "persona simpatica" si è costruita. Se per una ragazza questa storia ha maggiori probabilità di ottenere supporto emotivo e comprensione, allora per una "persona simpatica" è un'opportunità per sperimentare l'accettazione, l'approvazione.
8. Il comportamento di People Pleaser è imprevedibile nel lavoro di squadra, specialmente in una posizione manageriale
Molto spesso, le "persone simpatiche" diventano leader di organizzazioni di beneficenza focalizzate sull'aiutare le persone. Questo è il loro elemento. C'è un enorme campo di opportunità per sperimentare un'altra esperienza del tuo valore, o forse una buona alimentazione della tua parte narcisistica.
Tuttavia, se una "persona gentile" è un leader, molto spesso si concentrerà nelle sue decisioni non sulla giustizia, ma sul servilismo verso i suoi superiori, ignorando i subordinati.
Il carattere e la cortesia di tali leader cambiano drasticamente se non vengono obbediti. Hanno bisogno di subordinati tanto quanto beneficiano dell'altra persona sotto forma di un maggiore senso di autostima. Ad esempio, quando i partner commerciali parlano bene dei risultati di un subordinato. Il "capo simpatico" sente che la lode appartiene in primo luogo a lui. È facile per People Pleaser cambiare la fonte della lode. Le persone non contano. Più autorevole è l'elogio, più variabile è l'orientamento comportamentale. Tengono il naso al vento.
Come hai notato, i modelli di comportamento delle "persone simpatiche" sono distruttivi principalmente per se stessi, ma anche per coloro che li circondano. Forse ti sei riconosciuto nella descrizione di te stesso o del tuo partner.
Cosa devi imparare dalle "persone simpatiche" per cambiare:
- È importante capire la tua motivazione nelle azioni.
- Capire che le relazioni infruttuose sono un indizio per cambiare i tuoi atteggiamenti su te stesso, sugli altri e sulla vita.
- Impara a dire NO.
- Impara ad ascoltare i tuoi sentimenti. Comprendi e segui le tue esigenze.
- Regola "STOP". È importante imparare a essere piacevole con te stesso facendo ciò che è piacevole per te, non preoccuparti delle altre persone e delle richieste dall'esterno. Non appena sorge il pensiero che devi compiacere qualcuno, è importante dirti STOP.
- Iscriviti per una consulenza con un buon psicologo.
Seguendo queste semplici linee guida, vedrai come la tua vita inizierà a riempirsi di gioia e libertà
Illustrazione:
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