Che Cos'è "Abilita Protezione"?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

La cosa principale è che la difesa psicologica è un processo inconscio. Le difese vengono attivate a nostra insaputa, quindi lo sono. Se ci rendiamo conto che ora stiamo attivando la protezione, questa non è più una protezione, ma una scelta.

Secondo il metodo di protezione prevalente, viene diagnosticato il tipo di personalità. Più piccola è la gamma di protezioni, più problemi. Una vasta gamma di protezioni - salute mentale.

Ma non tutto è così semplice.

Consideriamo il ruolo delle difese nella nostra vita con l'esempio.

L'ascensore è guasto e si sale a piedi al 9° piano. Al 5° piano si rompe un tallone e si continua a camminare scalzi. All'ottavo piano incontri un giovane vicino ubriaco. È contento di vederti e dice che respiri sessualmente. Ti spaventi, voli di un altro piano davanti a lui e ti nascondi dietro la tua porta. Dopo aver ripreso fiato, guardati allo specchio e pensa di essere una donna davvero sexy, ma pensare al tuo vicino è disgustoso. La sera racconti tutto questo a tuo marito, esagerando i momenti drammatici e divertenti. Dopo aver finalmente discusso di questa avventura con una persona cara, finalmente ritrovi la tua tranquillità.

Esaminiamo in sequenza tutte le difese che hanno funzionato in questo episodio.

1. Traduzione dell'affetto. Il guasto dell'ascensore ti ha fatto arrabbiare, volevi trovare e punire i responsabili. Ma la rabbia è caduta sul tallone e sui piedi nudi, che sono stati "puniti" a correre lungo le scale sporche. La rabbia da un oggetto (ascensore e colpevole) viene trasferita a un altro (tallone e gambe).

Sarebbe bello essere più consapevoli dei propri sentimenti, ammettere la presenza dei propri stati spiacevoli (ostilità, invidia, distruttività). Altrimenti, devi trasferire tutto questo ai tuoi cari, rompere, distruggere ed esporsi a prove completamente vane. E rimani completamente inconsapevole di cosa stia succedendo.

2. Spostamento. Dal secondo piano ti sei dimenticato della tua rabbia. E dietro la repressione c'è stata la razionalizzazione (vedi p. 5). Bene rotto e rotto. Non ha senso scuotere l'aria e rovinare il tuo umore. E tutti gli impulsi distruttivi sono stati trasferiti al tallone e alle gambe (vedi punto 1). Ma l'umore è rimasto più o meno buono e spensierato. A volte così sia! Ma è meglio se non sempre. Forse è il momento di lanciare l'applicazione e ottenere la sostituzione dell'ascensore? O forse - brucia tutto con il fuoco. La calma è più costosa.

Il trucco è che questo non è esattamente ciò che decidiamo. Questo è deciso dalle nostre strutture cerebrali. Scelgono la migliore modalità di sopravvivenza per noi. Ma a volte a causa di tali fattori (ormoni, traumi mentali, notizie in TV, pressioni delle autorità, ecc.) che se tutti conoscessimo la "logica di sopravvivenza" del nostro cervello, non ci fideremmo mai di questa massa grigia.

3. Dissociazione. Quando il tuo vicino ubriaco pensava che fossi sexy, potresti essere felice, ma non ti sei permesso di sentirlo. Hai perso completamente la sensazione di essere attraente all'ottavo piano, perché è stato etichettato mentalmente come pericoloso (sei scappato). Ma una volta al sicuro, la sensazione è tornata. La protezione dalla dissociazione dal pericolo non fu necessaria a lungo. Si salvò dalla sensazione della sua attrattiva, che in quel momento era considerata pericolosa.

Nelle persone che hanno subito abusi durante l'infanzia (e non solo sessualmente), la sensazione della loro attrattiva e bontà è dissociata in modo così affidabile che non ritorna mai. Una persona è spaventata e non è abituata ad essere buona e attraente con tutti gli strati che ne conseguono (comportamenti asociali, ad esempio, o disturbi alimentari). E solo nel processo della psicoanalisi si può iniziare a cercare di entrare in qualche modo in contatto con questa scissione.

4. Proiezione. La difesa più dura per la consapevolezza. È difficile persino crederci, non integrarlo nella psiche. Ciò richiede molta fiducia e tempo.

Cosa è stato proiettato qui? Fuggire da un vicino era per paura. Paura di cosa? Bene, il ragazzo ha bevuto e tesse qualsiasi cosa, ma cosa farà? Qual era il vero pericolo lì? È un giorno in cortile, lo conosci, la sua famiglia, in casi estremi, lo colpirai alla testa con il tacco della sua scarpa rimossa. La paura era un senso di pericolo da parte tua? La tua psiche aveva paura dei tuoi stessi impulsi distruttivi e sessuali? - farti eccitare da questo vicino o tirarlo fuori con rabbia? mi sono spaventato. Ma il vicino è diventato pericoloso (non un angelo, ma io sarei anche peggio).

E lo ripeterò ancora. La proiezione è la difesa più difficile di cui essere consapevoli. Crediamo assolutamente nella correttezza della nostra percezione. È lui, ma non io! Inoltre, l'oggetto per la proiezione conferma sempre la nostra "correttezza".

Dal punto di vista della teoria delle relazioni oggettuali, la proiezione è il processo in cui entro in relazione con il mio oggetto interiore attraverso un altro (escludendo l'autoriflessione e vedendo solo "lui"). Cosa significa questo? - ma il fatto che i conflitti in ogni relazione siano proprio questo processo. La nostra relazione sarebbe facile e bella se fossimo consapevoli dei nostri oggetti interiori distruttivi e spiacevoli.

5. Isolamento. Quindi volevo scappare il prima possibile. Sentiti dove nessuno ti disturberà. Quando vuoi essere lasciato solo, per non sentire dentro di te impulsi completamente estranei e spaventosi (vedi paragrafo 4)

6. La razionalizzazione è compiacimento (vedi punto 2). Pensare alla tua esperienza sotto forma di una storia che è passata attraverso la censura della psiche e si è rivelata il più chiara e divertente possibile. “Sono davvero cool! Sputare sull'ascensore e sulle gambe e sfrecciare oltre questo stronzo! Pazza! - ecco come ritorna il rispetto di sé. La presenza di questo processo dimostra che, in effetti, la situazione non era facile.

Tutto il nostro mondo ricorre spesso al compiacimento. Questa è anche la nostra sopravvivenza.

Nello studio dello psicoanalista, puoi (e dovresti) guardare dietro questo muro. Ma fa attenzione. La perdita di autostima non è qualcosa che giova alla psicoanalisi di qualità.

7. Il sarcasmo e il rilassamento, come difese, hanno funzionato nel ridicolizzare la situazione. E nel "riscriverlo" come più divertente e divertente.

8. Creazione di kaolitsiya. Attirare un marito dalla sua parte raccontando una storia sulla sua esperienza in modo tale che fosse divertente e divertente per lui. Così, ricevendo sostegno e conferma della propria “ripidezza” e adeguatezza, si ristabilisce finalmente l'equilibrio mentale.

È così brutto usare le difese psichiche?

Non dirò mai che questo è buono o cattivo. Tuttavia, sono favorevole al sarcasmo e al ridicolo delle situazioni senza speranza (!) da insegnare ai bambini. Lo pratico anche in psicoterapia se il paziente è il primo a farlo. Inoltre, mi ricordo sempre di guardare nel modo più chiaro possibile contro cosa ci stiamo difendendo.

L'esistenza di difese psicologiche è dovuta all'evoluzione. Siamo sopravvissuti perché abbiamo imparato a farlo. E possiamo perire con lo stesso successo se ostinatamente non ci accorgiamo da cosa ci stiamo difendendo.

Quale parte della realtà il bambino è in grado di vedere e capire? Quale parte della realtà può vedere un adulto sofferente o spaventato? - queste sono sempre domande.

Il nostro inconscio a volte è più saggio di noi. è sempre? Qual è il suo movente? La cosa principale per il cervello è prolungare la nostra esistenza fisica, non trasformarci in emarginati (perché non si può sopravvivere) o trasformarci, ma non permetterci così di morire per il dolore mentale o per l'orrore di incontrare la realtà.

Ci difendiamo anche non solo dalla realtà esterna, ma anche dalla realtà interna.

Le protezioni possono migliorare la vita. E possono renderci mentalmente ciechi. Pertanto, non ci sono regole qui. Ma c'è buon senso e responsabilità.