2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
C'è un concetto ben noto sulle strategie e probabilmente ne hai già sentito parlare.
Si ritiene che tutte le persone (e non solo noi, ma anche tutta la vita sulla Terra) in una situazione di grave stress ricorrano a uno dei tre modi per evitare il pericolo e mantenerle in vita:
- Be'.
- Correre
- Congelare.
Nonostante tutti i milioni di anni di evoluzione, continuiamo a sceglierne automaticamente uno se siamo molto spaventati.
Una sera d'inverno, quando non era troppo tardi, ma era già buio, una ragazza trascorreva il tempo in casa ricamando, completamente immersa nel processo.
Improvvisamente sentì qualcosa colpire con forza la finestra della porta del balcone.
Cosa puoi pensare quando qualcuno bussa alla tua finestra al terzo piano? Quel qualcuno è salito sul tuo balcone!
La ragazza della nostra storia si è bloccata dalla paura e non è riuscita a muoversi per diversi minuti. Ecco come ha funzionato la strategia "Freeze".
La sua essenza sta nel fatto che se non ti muovi, il predatore potrebbe pensare che la vittima sia morta o semplicemente non notarlo.
Quando ha sentito il secondo colpo attraverso la finestra, ha improvvisamente avuto forza e, dopo aver fatto un salto di tre metri di lunghezza, si è trovata in cucina, dove ha afferrato un coltello.
Così è stata lanciata la strategia: "Hit". Questa strategia è necessaria in modo che, se non funziona per congelare e nascondersi, attaccare il predatore, spaventarlo o addirittura ucciderlo.
Se la strategia "Corri" avesse funzionato per la ragazza, probabilmente sarebbe corsa fuori all'ingresso o in strada. Questa strategia è buona se corri più veloce di un predatore e hai lo spazio per farlo.
Questa storia è finita bene e anche comicamente. Quando è uscita sul balcone con un coltello, si è scoperto che non c'era nessuno.
I suoi amici hanno deciso di scherzare e sono rimasti in strada, lanciando zolle di terra alle sue finestre - come nei vecchi film, chiamandola a fare una passeggiata.
Quando una strategia di coping funziona per una persona, non ha tempo per pensare e scegliere quale opzione è meglio usare.
Tutto avviene in automatico e molto velocemente: grazie al rilascio di una grande dose di adrenalina nel sangue.
È un importante meccanismo adattativo nel processo di sopravvivenza e conservazione della specie.
Ma ora una persona che vive, ad esempio, in una città è raramente in pericolo reale.
I tempi sono cambiati da cattivi a buoni troppo in fretta. Il nostro sistema nervoso non ha avuto il tempo di adattarsi e lavora con il regime precedente.
E noi, sotto l'effetto dell'adrenalina, reagiamo agli eventi minori come se incontrassimo una tigre in una foresta incontaminata.
Ad esempio, un collega ha risposto in modo brusco al tuo commento. E tu stesso, non avendo il tempo di capire cosa è successo, ricorri a una delle tre strategie.
Risulta non molto conveniente)
Sono stato ispirato a scrivere questo articolo da una nota di uno psicologo che afferma che gli esseri umani, a differenza degli altri animali, hanno un'altra strategia che è molto migliore e più sicura per noi nella vita di tutti i giorni.
Quindi, controlla il nuovo elenco:
- Baia
- Correre
- Congelare
- Essere d'accordo.
La negoziazione è un'abilità unica che non è disponibile per nessun altro animale al mondo.
Ed è grazie a lei che abbiamo raggiunto un tale sviluppo come specie.
La cosa principale è imparare come mettere in pausa prima di scegliere una delle prime tre opzioni)
E cosa ne pensi?
Quale strategia è la migliore? E qual è il tuo preferito?)
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