2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Il non-tuo in Te si insedia principalmente nell'infanzia e nell'adolescenza. Nel primo caso - dai genitori, nel secondo - da tutti gli altri. E succede così…
Durante l'infanzia ti viene una comprensione: se non obbedisci ai tuoi genitori, possono rifiutarti, lasciarti. Hai paura di questo, quindi inizi a comportarti come ti viene detto. Ma allo stesso tempo, capisci che non lo stai facendo volontariamente, ma sotto costrizione. Il tempo scorre. I genitori ti mettono sotto pressione: dicono che dovresti fare questo e quello. E presto hai l'impressione che questa sia la tua scelta. La tua opinione.
Inoltre, da bambino, tendi a non "masticare" le opinioni, ma a "berle" come il latte materno. Quindi l'abilità si sviluppa …
Nell'adolescenza inizi a "masticare" opinioni. Ti aiuta a lorosii loro, realizzali per davvero loromi. Ma mastichi alcune informazioni in modo non abbastanza ponderato e le inghiotti immediatamente. Poi, metaforicamente o anche fisicamente, c'è una sensazione di nausea. Come molti, è più facile per te sopprimere questa sensazione e la mandi direttamente nella soffitta dell'inconscio. La nausea se ne va, mentre rimane in Te un pezzo estraneo non digerito…
È così che i non tuoi dimorano in Te. Ma non è male perché ti è estraneo, non perché non rientrasse nel tuo puzzle. È tossico.
Attenzione, tossico
Non-tuo in te calpesta la tua autostima. Sminuisce il valore di ciò che hai e gonfia il valore di ciò che non hai. A volte anche così tanto che non noti il tuo in te stesso e vedi solo quello di qualcun altro. Dici a te stesso "Sono un fallimento: ho più di 30 anni e non ho ancora un marito, un lavoro, soldi …" e nomi altri 622 quasi-valori, perché sei un fallimento. Quindi, non è una sorpresa se la tua autostima e il tuo amore per te stesso si librano sotto il battiscopa.
Non-tuo in te ti devia dal tuo percorso e dal luogo in cui hai veramente bisogno di essere. Quindi, non c'è da sorprendersi se spesso ti porti in un vicolo cieco.
Non-tuo in Te ora dice “vai là”, poi insegna “vieni qua”, e dopo un po': “Perché vai avanti e indietro?! Scavare! E voleva starnutire a una voce dal profondo del tuo inconscio: “Giù? Ma io sono un uccello e vorrei almeno volare un po' più in alto…”.
Oggi, in questo mondo moderno, il non-tuo in Te è più tossico che mai. Pertanto, tieni le labbra chiuse quando ti viene presentato un hamburger con un ripieno che ti è estraneo. E strappa quelli che hai ingoiato. A volte basta capire COSA non è tuo in Te…
Come capire
Percorso di ricerca numero 1
Non-tuo in Te si nasconde spesso sotto la parola "must". Di seguito vedrai esempi di affermazioni con una parola del genere. Ti aiuteranno a capire quali dei tuoi valori ti sono estranei.
Dopo aver letto l'inizio di una frase, non pensare, ascolta solo i pensieri e finisci la frase. Cerca di cogliere la sensazione che provi per l'affermazione e solo dopo passa a quella successiva.
Quindi, finisci le frasi:
Una brava mamma dovrebbe…
Una brava moglie dovrebbe…
Una donna del mio status dovrebbe…
Quando sono arrabbiato, devo…
Sentendomi attratto, devo…
Quale di questi ti è estraneo? La tua reazione risponde a questa domanda. Ascoltala. Ad esempio, potrebbe esserci una sensazione di tensione nell'area del plesso solare …
Percorso di ricerca numero 2
Non-tuo in Te si nasconde spesso sotto la parola "must". Di solito non è difficile capire cosa è tuo e cosa non lo è in questo caso. Sostituisci semplicemente la parola "dovrebbe" con le parole "scegli" o "voglio" e tieni traccia della reazione. Ad esempio, se hai un dovere del genere "Devo dare il massimo non solo al lavoro, ma anche a casa", fai la seguente sostituzione: "Scelgo di dare il massimo non solo al lavoro, ma anche a casa" - poi chiediti: “Questo è davvero così?”.
Percorso di ricerca n. 3
Non-tuo in Te è in parte nascosto sotto il sigillo dei tuoi genitori… Per capire cosa esattamente, fallo…
1. Chiudi gli occhi.
2. Immagina che tua madre sia in piedi di fronte a te.
3. Nota come appare e si comporta.
4. Dille come ti senti e dille cosa stai ricordando ora. È accaduto? Ulteriore…
5. Immagina che mamma sei tu. Siediti come lei; avere un'espressione facciale come la sua. Nel suo ruolo, nota come ti senti. Guarda te stesso ed esprimi questi sentimenti, esprimi i pensieri che ti vengono.
6. Invertire i ruoli e sviluppare il dialogo. Diventa te stesso, poi tua madre e parla per te, per tua madre.
7. Segna cosa sei d'accordo con tua madre e cosa no; cosa nel suo comportamento è peculiare per te e cosa no.
8. Nota che nelle sue convinzioni e nel suo comportamento sei sgradevole, ma puoi facilmente copiarlo.
9. Per quanto possibile, mostra queste convinzioni e comportamenti nel tuo stile.
10. Ripeti il punto 9, ma in realtà. Prova per una ragazza.
Risponditi, solo onestamente: quante volte hai usato queste convinzioni e comportamenti, ma allo stesso tempo non te ne sei reso conto?..
Sono venuto o…
Comprendi COSA non è tuo in Te? Lo spero, e ora hai una scelta: o lasciare tutto così com'è, o liberartene e prendere la tua vita nelle tue mani … In ogni caso, la seconda parte del tuo percorso verso te stesso è alle spalle, e ora ti conosci meglio!
Autrice: Julia Osadchaya
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