2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Gli attacchi di panico sono attacchi di paura intensa e improvvisa.
Appaiono di punto in bianco, in contrasto con le fobie. In poche parole, una fobia è quando hai paura di qualcosa di specifico (aerei, spazi confinati, ecc.), e un attacco di panico è quando hai semplicemente paura, non sai cosa.
Un attacco di panico può comparire ovunque e nelle situazioni più comuni. Quindi vai al lavoro, ti siedi in un bar, fai le faccende domestiche e all'improvviso - un attacco.
A volte gli attacchi di panico si manifestano sotto forma di malattie, una persona potrebbe non capire che si tratta di attacchi di panico. Il corpo vive nella paura per questo!
Durante un attacco di panico, la sudorazione spesso aumenta, diventa calda o fredda, svenimenti e/o vertigini.
Quando si visita un ospedale, i medici non trovano nulla.
Nonostante le buone notizie dal dottore, non diventa più facile per una persona del genere. Gli attacchi non scompaiono. Inoltre, se gli attacchi di panico non vengono trattati, la condizione peggiorerà. Molte persone pensano che "curare" significhi "prendere medicine". Ma in questo caso, i farmaci non elimineranno la causa, ma allevieranno solo temporaneamente i sintomi.
Che cos'è in realtà e perché non ci prestiamo attenzione?
A volte siamo fissati su una situazione, su una moglie, un marito, su qualcuno o qualcos'altro…
Ma non possiamo guardare cosa ci sta succedendo in questo momento.
Risolviamo problemi, ci muoviamo, litighiamo, come si scopre in seguito, tutto è vano Ci siamo completamente dimenticati di noi stessi e dei nostri sentimenti.
E invano…
Pertanto, oggi voglio offrirti: presta attenzione a te stesso!
Cosa ti sta succedendo adesso?
Dove e su cosa o su chi sono i tuoi pensieri?
Come ti senti riguardo a questi pensieri?
Pace, piacere, gioia?
Allora i tuoi pensieri sono a posto.
O forse provi paura o senso di colpa, vergogna o aggressività dai tuoi stessi pensieri? O molte cose che ti mettono a disagio? Da dove proviene?
Da dove viene la paura quando pensi ai tuoi obiettivi, desideri …
Sognando cose belle, improvvisamente mi vengono in mente immagini spaventose.
A volte, provi a caricarti di sport, attività fisica, ma questo non è abbastanza per molto tempo …
Cambierò un po' e chiederò qualcos'altro.
Dove sono i tuoi obiettivi, dove sono i tuoi desideri? Dov'è la fiducia in te stesso e il valore di te stesso?
Sei caduto in fondo?
Ma poi è difficile tirarsi fuori.
Devi prenderti per i capelli e trascinarti fuori dalla palude!
La tua famiglia sta cadendo a pezzi e la tua relazione "esplode nelle giunture"?
Senti già i colpi alla tua salute: la pressione salta e il collo e le spalle sono tutti incatenati? O forse il tuo cuore sta già giocando a fare il cattivo?
O hai problemi finanziari?
Bene, ragazzi, tutto questo una volta l'avete creato voi stessi.
E si sono impegnati molto in questo.
Ricordare!
Ricorda ciò che una volta pensavi o temevi, ma continuavi a pensarci.
Quindi, dal momento che potresti crearlo, puoi cambiarlo!
Ma già deliberatamente e consapevolmente!
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