2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quando si verifica una crisi nella vita o in una relazione, una persona energeticamente forte si rende conto che in un momento così turbolento e difficile, non è necessario fare affidamento se non su se stesso. Anche le grandi aziende stanno riducendo il numero dei propri dipendenti e imparando a lavorare non a scapito del numero di dipendenti, ma concentrandosi il più possibile sulla qualità e sull'efficienza del lavoro di tutti. Anche una persona con una visione lo capisce molto bene e non aspetta le condizioni esterne. La maggior parte di noi ha bisogno di coercizione esterna; nessuno vuole volontariamente diventare efficace.
Efficienza ed energia
Per qualche ragione, alcuni in periodi difficili della vita iniziano a lavorare, svilupparsi, cercare ragioni e aumentare la loro efficienza, aumentando così la loro energia e, di conseguenza, l'efficienza.
Altri vanno in modalità di sospensione, modalità di risparmio. Cominciano a risparmiare tutto: soldi, sentimenti, energia. In una situazione del genere, una persona smette di lottare per qualsiasi cosa. Ha trovato una scusa di ferro, si dice: "Ho ancora un periodo così nella mia vita, lo sai", e inizia a vivere a malincuore, con il minimo stress per se stesso e senza una mancanza di visione. Quindi, in una spirale discendente. Per queste persone, non c'è problema di motivazione e successo. La loro principale preoccupazione è sopravvivere, per garantire la massima sicurezza della loro posizione. Il cambiamento è la cosa peggiore che può accadere nella vita. Di conseguenza: un calo di energia ed efficienza.
Ma la tua efficienza ed energia sono due vasi comunicanti, più una qualità diventa l'altra. L'efficacia è pari al quoziente delle nostre azioni contro la nostra resistenza che sperimentiamo in relazione a queste azioni. Se il livello di resistenza è alto, le azioni saranno zero. Ciò significa che ci sarà inazione. Quindi siamo giunti alla conclusione che è necessario rompere consapevolmente e costantemente la propria resistenza, aumentare la resistenza, ad es. atto. E poi, le azioni aumentano l'energia, e l'energia aumenta la nostra efficienza.
Viene in mente naturalmente la decisione sulla necessità di rompere i propri limiti e avviare una modalità di azione in te stesso, nonostante le paure. Esci dalla modalità di sospensione, strofinati gli occhi e decidi che la nostra realtà è il risultato della nostra azione o inazione.
Quindi è giunto il momento di agire. Tra un anno, rimpiangeremo molto di non aver iniziato oggi.
Allora come affronti la resistenza e la paura?
1. Metodo paradossale
Suscita consapevolmente la tua paura e resistenza interiore in te stesso, aumentala fino all'assurdo, sentila il più forte possibile e … la paura inizia a diminuire e gradualmente va via. Nella nostra testa, spesso non ci sono versioni reali del futuro previsto, ma il nostro script che programma noi stessi per il fallimento o le brutte esperienze passate. Di conseguenza, temiamo le nostre stesse proiezioni e aspettative sul peggior sviluppo della situazione. Non resistere al subconscio, lascialo giocare abbastanza con immagini terribili delle tue aspettative e immediatamente, come un bambino, si calmerà e si addormenterà.
Ad esempio: hai paura di parlare in pubblico. Immagina la tua peggiore performance, il tuo fallimento e il fischio del pubblico. Associati vividamente al momento, rivivilo. Dopotutto, è proprio di viverlo nella vita reale che hai più paura. Quindi almeno senti ciò di cui hai paura e gradualmente diventerà ridicolo dall'assurdità di uno scenario del genere. Anche con le opzioni più tristi, è improbabile che causi una tale reazione da parte del pubblico.
2. Fai un errore
È incredibile quanto molti di noi abbiano paura di sbagliare. Non importa quante grandi aziende vengono lanciate se i loro fondatori hanno ceduto a questo insidioso sentimento di paura e si sono fermati.
Ricorda la storia del grande Edison e il suo atteggiamento nei confronti degli errori e dei fallimenti. Per ottenere ottimi risultati è necessario raddoppiare il numero di errori. Ascolta te stesso quando hai paura. Dici a te stesso: "E se non funziona?"Ora cancella la parte "non" di questa affermazione. Pensa in termini di successo, non di fallimento.
Se piove nella tua vita, concentrati sui fiori che sbocceranno grazie a questa pioggia.
Radhanakt Swam
3. Fai ciò che temi
Rendi una regola fare ciò che temi. È spaventoso scrivere un articolo: scrivilo più spesso e di più. In questa occasione, la gente dice: "Gli occhi hanno paura, ma le mani stanno facendo". Correre rischi.
Secondo una ricerca condotta in America, la maggior parte delle persone anziane dà il primo posto al rammarico per le opportunità mancate, per il fatto che non ha corso rischi, ha avuto paura, ha deciso di stare al sicuro e non ha agito.
4. Liberati dai giudizi esterni
Un tipo molto comune di resistenza al cambiamento. Pensiamo a quello che gli altri pensano di noi. E cosa penseranno, cosa diranno, come reagiranno? In questa occasione, mi piace il detto: "Per evitare le critiche, non fare nulla, non dire nulla e non essere nulla".
Sbarazzati della psicologia dello schiavo, sei fuori giudizio. In questa vita, solo Dio e te stesso possono giudicarti.
5. Diventa perfetto
Certo, intendo dire non essere l'ideale perfetto. Credere nella possibilità di questo è un percorso diretto allo stress e ai complessi. Si tratta di migliorare e svilupparsi giorno per giorno. Migliaia di ore di lavoro e di formazione separano l'artigiano dal profano.
In effetti, di cosa abbiamo più paura? Quello che non sappiamo, non sappiamo come. Quindi, è il momento di migliorare le tue conoscenze e abilità. Impara a uscire dalla tua zona di comfort, sviluppa: questo infastidisce molti. Non confrontarti con nessuno, ma solo con te stesso ieri. È un grande piacere essere consapevole della tua crescita e del tuo sviluppo. Dopotutto, tutto ciò che non si sviluppa e non cresce - muore.
In conclusione, voglio dire che solo i cambiamenti sono permanenti nella vita. E prima lo capiamo, più calmo e facile risponderemo a loro. Ciò significa che diventeremo più efficienti ed energici in tempi di cambiamento.
Con fiducia in te
Tatiana Sarapina
Trainer per donne intelligenti
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