2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Tecnica per rimuovere le fascette muscolari dal segmento oculare dalla collezione di psicoterapia orientata al corpo del Reich
Per cominciare, solo una piccola teoria.
Il teorico della psicoterapia orientata al corpo Wilhelm Reich insegnava: il guscio muscolare non si forma immediatamente e non casualmente, ma intenzionalmente - dal basso - verso l'alto.
Cioè, durante l'infanzia, la prima persona ad avere blocchi nei segmenti inferiori del corpo. E quando una persona cresce, in lui si formano già dei blocchi sui segmenti sovrastanti del suo corpo.
Questo accade approssimativamente, come pietrificazione o trasformazione in fiabe o "Metamorfosi" dell'antico poeta, collezionista di folklore - Ovidio. Ricordare? Una persona si trasforma in pietra, roccia o albero, a partire dai piedi. Poi si trasforma in pietra fino alla vita. Quindi solo le labbra si muovono. Allora diventa tutto legno o pietra.
E quando una persona è disincantata dai fratelli minori, Persei e altri cavalieri? Innanzitutto, le pupille iniziano a muoversi, poi le labbra, quindi l'intera persona si scongela.
È lo stesso con Reich, anche se non amava molto le fiabe, non era uno psicoterapeuta “da favola”.
Il bambino è incatenato in un guscio muscolare nevrotico dal basso. Verso l'alto. È già sciolto da un adulto, al contrario, dall'alto verso il basso.
E perché?
Ma perché i blocchi muscolari dei bambini sono sempre associati a profonde esperienze traumatiche intime. Slegarli è la cosa più difficile, sono come mostri ctoni, sono misteriosi, vivono nel Tartaro e sono incomprensibili. Prova a combatterli senza un tutorial.
E i blocchi adulti sui muscoli (superiori) sono sempre associati a traumi sociali. Non sono né profondi né intimi e sono i più facili da guarire. Pertanto, vengono prima guariti.
Ed è per questo che partiamo sempre dagli occhi. (Se vogliamo fare esercizi di Terapia Orientata al Corpo).
Ecco uno di questi esercizi nella psicoterapia orientata al corpo per rilasciare la tensione muscolare.
Esercizio di terapia orientata al corpo "Esercizio per gli occhi"
La prima richiesta è quella di sedersi comodamente sulla sedia, in modo che i piedi poggino a terra. Il radicamento è il primo requisito della psicoterapia centrata sul corpo. Non incrociare le gambe! Slaccia le fibbie ben allacciate! Esegui tutti gli esercizi di terapia orientata al corpo in un'area ventilata!
Questo esercizio di terapia orientata al corpo ha sei parti. Tutte le parti dell'esercizio vengono eseguite prima dell'inizio dei sintomi del dolore, altrimenti il blocco non si romperà. Ma!
Durante questo esercizio di psicoterapia orientata al corpo, potresti provare vertigini e nausea. Questo suggerisce che hai un blocco molto forte nel segmento oculare. Pertanto, inizia questo esercizio facendo solo la prima parte, aggiungendo gradualmente il resto. NON SARAI in grado di fare tutto in una volta, semplicemente svenirai. Ma non allarmarti, accumula gradualmente tutte le parti di questo esercizio. Fallo molto lentamente e senza intoppi, ma con forza. E, naturalmente, regolarmente.
È meglio se inizi a farlo da solo a casa, perché quando vieni da un terapista orientato al corpo, perderai semplicemente tempo e denaro se non sei così pronto per completare completamente tutti i compiti. Questo è un esercizio di psicoterapia orientata al corpo per te - per un mese.
Esercizio di psicoterapia orientata al corpo per liberare il morsetto muscolare dal segmento oculare
Parte prima dell'esercizio di psicoterapia orientata al corpo di Reich
Chiudi gli occhi con tutte le tue forze e massaggia leggermente (battendo e premendo) le palpebre e la pelle intorno alle palpebre, alle tempie. Rilassa questa zona. Chiudi gli occhi con tutte le tue forze (al dolore) per cinque o sei secondi. Quindi, proprio come con la massima tensione, goggle i tuoi occhi. Anche per cinque o sei secondi.
Ripeti questo esercizio tre o quattro volte.(Una volta per iniziare)
La seconda parte dell'esercizio di psicoterapia orientata al corpo del Reich
In questo e nei seguenti esercizi lavorano solo i muscoli oculomotori, non la testa. Non puoi girare la testa.
Muovi i bulbi oculari a sinistra finché non si fermano. Poi a destra. Poi di nuovo a sinistra. Fallo il più lentamente e senza intoppi possibile. Questo esercizio viene eseguito dieci volte (idealmente).
La terza parte dell'esercizio di psicoterapia orientata al corpo del Reich
Fai lo stesso movimento (al limite) con i bulbi oculari, ma nella direzione "su-giù-su". Dieci volte. Idealmente. La testa è di nuovo a posto, i muscoli oculomotori stanno lavorando. Lascia che ti ricordi che l'esercizio è fatto per il dolore ai muscoli - approssimativamente, come un esercizio di balletto nella stalla.
La quarta parte dell'esercizio di psicoterapia orientata al corpo del Reich
Senza intoppi, attorno all'intera circonferenza dell'orbita dell'occhio, ruotando gli occhi il più possibile verso le palpebre, ruotiamo gli occhi. Facciamo questo esercizio dieci volte in senso orario e lo stesso numero di volte in senso antiorario.
Quinta parte dell'esercizio di psicoterapia orientata al corpo del Reich
Ripetiamo il primo esercizio ("strizzare gli occhi" gli occhi.
Sesta parte dell'esercizio di terapia orientata al corpo del Reich
Ci sediamo con gli occhi chiusi e osserviamo le nostre sensazioni. Rilassamento. Cinque minuti.
Per questo esercizio di terapia orientata al corpo, non è solo normale avere le vertigini. È anche normale se si avverte un qualche tipo di disagio (tensione) alle mascelle (nel segmento della mandibola) o alla gola.
Ciò è dovuto al fatto che tutti i morsetti muscolari sono interconnessi e rompendone uno, influenziamo gli altri.
Questo esercizio di psicoterapia orientata al corpo si rivolge a specifici blocchi e tensioni muscolari.
Altrimenti, è quasi impossibile sbarazzarsi di morsetti e blocchi muscolari. La strada sarà dominata dal camminare!
Elena Nazarenko
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