2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Codipendenza e interdipendenza. Due termini e contenuto semantico radicalmente diverso, sebbene in entrambi i casi la parola "dipendenza" sia alla base della parola, che spesso si consiglia di evitare nelle relazioni. Vediamo se questo è vero e quale delle opzioni di dipendenza avrà un effetto più positivo sulla personalità e sulle relazioni di una persona.
Primo termine, codipendenza, nasce per descrivere il comportamento di persone il cui membro della famiglia ha un qualche tipo di dipendenza (chimica o comportamentale). Queste persone sono di solito compagni costanti e soccorritori di tossicodipendenti, non se ne vanno, anche se la situazione minaccia la loro salute, e tutta la loro vita è, per così dire, subordinata alla vita del tossicodipendente.
Se osserviamo questo fenomeno in modo più ampio, la dipendenza di un partecipante non è un prerequisito per l'emergere della codipendenza. Può manifestarsi nelle relazioni genitore-figlio, membri della famiglia, partner, persino amici. L'assenza di confini personali può essere considerata un indicatore di codipendenza: in essa non c'è “Io”, solo “Noi” (e questo “Noi” non sembra dare forza, ma, al contrario, li tira fuori), non è chiaro cosa voglia ciascuno dei partecipanti e l'attenzione è sempre, per così dire, spostata su un altro.
Queste relazioni sono solitamente molto emotive e drammatiche. C'è poca intimità in loro, ma raramente si rompono, perché per prendere una decisione devi sentire te stesso e i tuoi bisogni, e in una relazione del genere è estremamente difficile.
Allora, forse, vale la pena evitare qualsiasi dipendenza da un partner, poiché porta solo sofferenza? Questo approccio è il rovescio della medaglia della stessa medaglia. Inoltre, un certo grado di dipendenza sorge in qualche modo in ogni relazione, poiché vi entriamo se abbiamo un bisogno che non possiamo soddisfare da soli. Ciò significa che dipendiamo automaticamente da chi ci aiuta a soddisfarla.
Si può considerare un tipo di dipendenza salutare interdipendenzadove ognuno dei partecipanti ha i propri bisogni, desideri, confini e risorse che possono essere condivisi con un partner. Non ci sono "bagnini" qui, ma puoi ottenere l'aiuto che chiedi. Qui, l'attenzione di ciascuno dei partecipanti è focalizzata principalmente su se stessi e sulla responsabilità che ho di costruire relazioni. Qui "Noi" è più della semplice somma di due "Io". Anche il comfort dei partecipanti sarà una differenza importante: se nella codipendenza ci sono molte esperienze dolorose, molto dolore e disagio, allora nell'interdipendenza i partecipanti hanno più risorse e si sentono più sicuri.
Questo significa che l'interdipendenza è esente da esperienze spiacevoli? Certo che no, sono parte integrante della nostra vita interiore. Tuttavia, nelle relazioni più costruttive, le contraddizioni vengono risolte attraverso la discussione diretta dei sentimenti e la ricerca congiunta di soluzioni, quando, come nella codipendenza, si verificano soppressione delle emozioni, evitamento di conflitti o brusche esplosioni di sentimenti senza ulteriori passi per migliorare la situazione.
Cioè, si scopre che la codipendenza sorge dove c'è una sfocatura dei confini di ciascuno dei partecipanti alla relazione, la vaghezza dei bisogni che vogliamo soddisfare in queste relazioni e le modalità di interazione. Qualsiasi relazione è in una certa misura dipendente, e un criterio più importante sarà proprio la sensazione di conforto e sicurezza per ogni partecipante a questa relazione. Inoltre, in alcuni casi, la codipendenza sarà una fase temporanea in una relazione interdipendente (ad esempio, quando uno dei partner è malato e ha bisogno di cure). Allo stesso tempo, il partner può essere contento di avere l'opportunità di prendersi cura dell'altro, sapendo che in un'altra situazione gli verrà fornito lo stesso aiuto.
E questa è probabilmente la differenza più importante tra codipendenza e interdipendenza. Nel primo, uno dei partner non può fare affidamento affatto sull'altro e non può vivere l'uno senza l'altro, e nel secondo, i partner si sostengono a vicenda in situazioni in cui potrebbero farcela da soli, ma è molto più facile farlo con un partner.
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