2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 22:19
Se osservi attentamente le caratteristiche principali di una personalità codipendente, puoi trovare un modello di comportamento tipico più tipico di un bambino che di un adulto. Di seguito è riportato un elenco di caratteristiche comuni della codipendenza. Quando leggi questo elenco, controlla gli elementi che si applicano a te. Nota anche quante caratteristiche associ ai bambini dai due ai tre anni
Se sei dipendente, allora:
- incapace di distinguere tra i tuoi pensieri e sentimenti dai pensieri e sentimenti degli altri (pensi e ti senti responsabile per le altre persone);
- cercare l'attenzione e l'approvazione degli altri per sentirsi bene;
- Sentirsi ansiosi o in colpa quando gli altri “hanno problemi”;
- fai di tutto per piacere agli altri, anche quando non ne hai voglia;
- non sai cosa vuoi o di cui hai bisogno;
- lascia che siano gli altri a determinare i tuoi desideri e bisogni;
- credi in ciò che gli altri sanno meglio di te, ciò che è meglio per te;
- arrabbiarsi o scoraggiarsi quando le cose non vanno come vorresti;
- concentrare tutte le tue energie sulle altre persone e sulla loro felicità;
- cercando di dimostrare agli altri che sei abbastanza bravo da amarti;
- non credere di poterti prendere cura di te stesso;
- credere che ci si possa fidare di chiunque;
- idealizza gli altri e scoraggiati quando non vivono come speravi;
- piagnucolare o fare il broncio per ottenere ciò che vuoi;
- sentire che gli altri non ti apprezzano o non ti notano;
- incolpa te stesso quando le cose vanno male;
- pensa di non essere abbastanza bravo;
- hai paura di essere rifiutato (rifiutato) dagli altri;
- vivi come una vittima delle circostanze;
- hanno paura di sbagliare;
- vuoi piacere di più agli altri e vuoi che ti amino di più;
- cercando di non fare richieste agli altri;
- paura di esprimere i tuoi veri sentimenti per paura del rifiuto;
- lasciare che gli altri ti feriscano senza cercare di difenderti;
- non fidarti di te stesso e delle decisioni che prendi;
- hai difficoltà a stare da solo con te stesso;
-
fingere che non ti stia succedendo niente di male, anche se non è così;
- trova sempre qualcosa da fare per distrarti dai pensieri;
- non volere niente da nessuno;
- vedi tutto in una luce bianca o nera: per te o tutto è buono o tutto è cattivo;
- mentire per proteggere o proteggere le persone che ami;
- prova intensa paura, risentimento o rabbia, ma cerca di non darlo a vedere;
- trova difficile essere intimo con gli altri;
- trova difficile intrattenere e agire spontaneamente;
- sentirsi costantemente ansiosi, non sapendo perché;
- sentirti in dovere di lavorare, mangiare, bere o fare sesso anche quando non ti dà alcun piacere;
- preoccupato di essere abbandonato;
- ti senti impantanato in una relazione;
- senti di dover costringere, manipolare, chiedere o corrompere gli altri per ottenere ciò che vuoi;
- piangi per ottenere ciò che vuoi;
- senti di essere guidato dai sentimenti degli altri;
- paura della tua stessa rabbia;
- sentirti impotente a cambiare posizione o ad apportare cambiamenti in te stesso;
- pensa che qualcuno deve cambiare perché tu possa cambiare.
Qualcuno una volta ha detto: imparerai che sei una persona dipendente quando, morendo, scopri che non la tua, ma la vita di qualcun altro ti balena davanti. Le caratteristiche della codipendenza riflettono una visione esterna della vita come un canale importante.
La codipendenza nelle relazioni si verifica quando due persone, cercando l'una nell'altra ciò che sentono non essere in se stesse, si uniscono per formare una persona intera. Ognuno di loro sente di non essere in grado di realizzare appieno il proprio potenziale senza l'aiuto dell'altro. Questo è esattamente ciò che interferisce con la crescita e lo sviluppo personale.
Col tempo, uno dei due - quello che cresce - si stanca di un'unione tutt'altro che santa e cerca di cambiare lo stato delle cose
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