2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Questo lunedì c'è stata una lezione sulla fiducia. Cadere sulle mani e sugli altri. Il processo è generalmente semplice: due partecipanti, il primo di spalle al secondo, il secondo di fronte a lui, il primo cade, il secondo si riprende.
Certo, un esercizio del genere è allarmante: e se non lo prende? I partecipanti "corpo" testano la forza del partner. Nessuno cade subito perfettamente rilassato. Per prima cosa devi girarti e controllare se il tuo partner è pronto a catturare, quindi appoggiarti un po' al tuo partner. Quindi piegati di due centimetri, poi tre, poi cinque … A poco a poco, appare la fiducia nella "presa", i partecipanti si rilassano e iniziano a cadere davvero. Chi prende è forte e affidabile: l'esercizio non è difficile, di cosa ha paura, ci sono io?
Quindi la cosa più strana in questo processo è che molti partecipanti si sono rimproverati per non essere stati in grado di completare subito l'esercizio. Si rimproveravano per paura, per essersi voltati, per non essersi allenati la prima volta, per voler controllare tutto. Costringendoci a fidarci con la forza. Che cosa è successo a causa di tale violenza contro te stesso? Una persona cade, ma con un corpo bloccato, non ottenendo alcun piacere dal processo, perché la fiducia stessa non si forma, perché è impossibile formare la fiducia attraverso lo stupro.
Mi sono avvicinato e ho detto qualcosa del tipo:
- Non abbiate fretta. Rallentare. Senti il tuo corpo. Cosa vuole?
- Voglio sempre girarmi e controllare se mi prendono davvero.
- Quindi girati e controlla.
- Ma voglio controllare ogni volta!
- Quindi controllalo ogni volta.
- Allora quando inizierò a fidarmi?
- Quando il partner supera il test. Sarà così: controlli molte volte, ma il tuo partner è sempre lì, non è andato da nessuna parte, è pronto, ti prende. È così che formerai la fiducia, così si forma, e non da un ordine del capo, come “devo fidarmi”. La tua paura è una normale reazione al pericolo di cadere. Non combatterlo, ma prendilo come tuo alleato e prendi tutte le misure necessarie per non cadere. E datti il tempo di accettare.
Successivamente, il processo è andato più lento, ma esattamente dove dovrebbe essere. Sviluppare la fiducia nel mondo e nelle persone non è un processo a sportello unico: richiede tempo.
La psicoterapia, anche corporea, insegna il rispetto per se stessi. La violenza contro se stessi porta alla sensazione di essere violentata e il rispetto per se stessi - alla sensazione "Mi amo".
Amare se stessi.
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