2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Questo accade abbastanza spesso. Dopotutto, quasi tutti noi abbiamo un'idea perfetta di noi stessi. Cosa facciamo in questo caso? Chiediamo un rigoroso rispetto di esso. Una volta che hai letto qualcosa, ascoltato, visto, da tutto questo hai creato un'immagine ideale che ha iniziato a controllarti. E se le tue azioni non coincidono con i criteri di questa immagine, si verifica una caduta, che è accompagnata da disturbi non solo della psiche, ma anche della salute.
A causa di una tale barriera, esigiamo da noi stessi il quasi impossibile: essere ciò che non siamo e non possiamo diventare, e in effetti non dovremmo. Come risultato di tutto ciò, iniziano l'odio di sé, l'abnegazione e l'intensa distruttività. Questo distrugge una persona, non gli permette di vivere pienamente, di creare e creare qualcosa di bello e prezioso. Peggio ancora, cominciamo a giustificarci, a isolarci dagli errori che abbiamo commesso. Molto spesso le persone dicono che non sono da biasimare, questa non è la loro caratteristica, non avrebbero potuto farlo affatto. Si nascondono dietro le circostanze ("sono stato costretto, provocato") e negano la loro colpa. È molto importante essere in grado di distinguere la verità dall'inganno e trasformare i propri fallimenti in un'esperienza, anche se amara, ma preziosa.
Cadere nei propri occhi è un'esperienza personale.
Una ragazza è venuta da me per un consulto, che ha detto che aveva il cancro, i suoi organi riproduttivi sono stati rimossi. Durante la conversazione ho appreso che all'età di 18 anni è rimasta incinta, e sua madre e la sua madrina l'hanno persuasa ad abortire. Sentirsi in colpa per questo atto l'ha portata allo stato attuale.
Dopotutto, non voleva farlo e, a causa dell'età e delle circostanze, non poteva difendere se stessa e la sua posizione. Abbiamo lavorato a lungo e con una varietà di tecniche, dallo yoga all'arte terapia. Il finale di questa storia è buono, si è ripresa, è riuscita a scalare la carriera e ora sta andando bene.
Un altro mio paziente è venuto da me con un problema simile. Non poteva perdonarsi in alcun modo per il tradimento. Per due anni un uomo si è rimproverato per un errore, portando tutto a tumori al petto (grazie a Dio - benigni). Dopo aver affrontato tutti i problemi con lei, abbiamo tracciato una rotta per il cambiamento e il perdono, e tutto ha funzionato. Ma se si fosse perdonata inizialmente, tutto questo non sarebbe successo.
Le persone con questo problema si odiano, negano il loro coinvolgimento nella situazione, dicendo che non sono stati loro, non l'avrebbero fatto. E non riescono a perdonarsi nonostante la negazione.
Cosa fare?
Chiediti: perché ti stai limitando? Accetta il tuo errore/agisci, non negarlo, ammetti onestamente a te stesso: "Sì, è stata una mia scelta e posso esserne responsabile". E poi impara a perdonare te stesso. Sei una persona viva e le persone tendono a sbagliare. Il risentimento verso te stesso e gli altri è dannoso per te, lascia andare le situazioni e addio.
Coloro che non possono in alcun modo lasciar andare questa o quella situazione, capiscono che così facendo fai solo del male a te stesso. È stato a lungo dimostrato che tali azioni causano una varietà di problemi di salute, da un comune raffreddore a quelli globali. Dimmi, ne hai bisogno? Capisco perfettamente che perdonare non è sempre facile, specialmente te stesso, specialmente se ti poni un livello alto. Ma, se questo non viene fatto, la tua vita non cambierà in meglio. Prima inizi a lavorare con il tuo problema, prima tutto il superfluo scomparirà e sarai in grado di vivere pienamente.
Naturalmente, puoi lavorare da solo con un problema del genere rileggendo montagne di letteratura speciale, prendendo a bordo molte pratiche ed esercizi. Ma, come specialista, consiglio di iniziare a risolvere tali problemi in compagnia di un consulente di psicoterapia. In questo modo inizi subito con gli esercizi che desideri, acceleri il processo e ti protegga da errori inutili.
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