Fidati E Verifica

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Pensare alla fiducia come una qualità umana fondamentale mi è venuta dopo le prime lezioni di tango argentino, che io e mio marito abbiamo frequentato qualche giorno fa.

Un uomo guida sempre nel tango. Determina come sarà la danza, dove ti muoverai. Il ruolo di una donna è seguire il suo partner, sentire e fidarsi di lui, senza cercare di prevedere quale sarà il prossimo movimento, quale sarà la danza alla fine. In breve, dovevo fidarmi ciecamente di mio marito.

Si è rivelato incredibilmente difficile per me, non anticipare i pensieri, non anticipare, non capire in quale direzione ci muoveremo ulteriormente, ma solo sentire il mio partner e seguirlo. Per me, si tratta di fiducia … Sulla mia capacità di fidarmi di un partner, dello spazio, della musica e del mondo intero, e non solo di fare affidamento su me stesso (come facevo una volta).

Etimologicamente, "nutrire fiducia" (in lingua latina credo) significa "mi metto il cuore" oppure "mi metto il cuore". La fiducia è uno degli stati mentali più importanti di una persona. Anche per la comunicazione la fiducia è importante per noi, perché allo stesso tempo ci apriamo, ci fidiamo dei nostri pensieri e sentimenti.

Diamo un'occhiata a come e quando si forma la base per la fiducia umana.

La fiducia di base come sentimento è posta nel primo periodo della nostra vita - nel primo anno della nostra vita (secondo la teoria di M. Erickson). Per fiducia, Erickson intendeva la fiducia in se stessi e il sentimento di immutabile disposizione degli altri verso se stessi. Il sentimento di profonda fiducia in se stessi, nelle persone, nel mondo è la pietra angolare di una personalità sana.

Poiché la fiducia si forma nel primo periodo della nostra vita, quando siamo indifesi, per nulla indipendenti e incapaci di sopravvivere senza la cura, l'attenzione e l'amore dei nostri cari, la base per la formazione della fiducia è la nostra primissima relazione con un altro - cioè con una madre (o un altro adulto significativo che la sostituisce).

Ridotta capacità di fiducia e impatto sulla vita.

La formazione della fiducia come base delle future relazioni del bambino con altre persone dipende da quanto fosse vicina la madre, indovinando i bisogni del bambino e soddisfandoli, dalla sua capacità di sopportare i diversi sentimenti del bambino e continuare ad amare. In effetti, all'inizio della nostra vita, il mondo intero si trovava in una persona: mia madre.

E se la madre era assente, aveva freddo, non soddisfaceva i bisogni primari (cibo, sonno, cure fisiche) del bambino, allora la nostra fiducia nel mondo nel suo insieme sarebbe violata. Sarà difficile per noi fidarci di noi stessi, degli altri e del mondo in generale.

Quando saremo grandi, non possiamo credere che saremo accettati, supportati e rimasti vicini. Sperimentiamo una folle paura infantile di essere abbandonati, e poi, non fidandoci, ci abituiamo a fare affidamento solo su noi stessi, sulle nostre forze. Ma poiché l'interazione con le persone è impossibile senza la fiducia reciproca, iniziamo a mettere alla prova gli altri in vari modi.

Ho trovato la mia incapacità di fidarmi della danza. Mi viene chiesto di chiudere gli occhi per disconnettermi e concentrarmi solo sulle mie sensazioni, ed è meglio sentire i movimenti del mio partner, ma è difficile per me. È molto difficile perché comincio a sentirmi ansioso. È come se mi avessero lasciato di nuovo, lasciato solo (come, forse, nella prima infanzia), e mi dimentico del ballo, del partner con cui sto ballando, anche se stiamo insieme da 6 anni, e lui, invece, spesso mi sostiene, e non mi lascia mai nei periodi difficili. Ma con gli occhi chiusi… non sono più con lui… sono di nuovo sola, e piccola.

Primi passi verso la fiducia.

Non ricordiamo quasi nulla della nostra infanzia, perché non ci sono parole, questo è il cosiddetto periodo preverbale. Ma ci sono molte sensazioni corporee, emozioni, sensazioni vissute da tutto il corpo, questo è un periodo in cui viviamo solo con il corpo, senza consapevolezza, senza parole, senza controllo.

Tanto più acutamente e dolorosamente avvertiti i traumi emotivi ricevuti durante questo periodo, sembrano essere, sentiti nel corpo, influenzare la nostra vita, ma è impossibile farlo consapevolmente, con uno sforzo di volontà o di pensiero. Anzi, spesso non li riconosciamo nemmeno così chiaramente.

Dov'è l'uscita? Come si suol dire, l'uscita è la stessa dell'ingresso.

Non possiamo tornare all'infanzia, riportando indietro l'orologio, ma possiamo rivolgerci al nostro corpo, in cui tutto vive e tutto ricorda.

E per riconquistare la fiducia negli altri, è inizialmente importante che impariamo a fidarci di noi stessi, del nostro corpo.

COSA POSSO FARE NELLA DANZA? Sento la mia ansia, sento il desiderio di immobilizzarmi e di non muovermi, e non ignoro questi segnali, ma li accetto, ascolto, permetto che siano. Dico al mio partner che sono ansioso e gli chiedo di stare attento con me, di non fare pressioni, di non aspettarsi che risponda rapidamente e di non giudicare se sbaglio. Dopotutto, per me questi sono i primi passi verso la fiducia - nel senso letterale della parola, i primi passi corporei per cambiare qualcosa di importante in te stesso? come concretizzare il cambiamento nel corpo?

Credi che inizierò subito a fidarmi del mio compagno di ballo, anche se è attento con me?

La mia risposta è no, non lo farò. E ora sto verificando.

Continuo ad ascoltare me stessa, il mio corpo, imparo a fidarmi di lui. Esprimo i miei sentimenti e le mie sensazioni al mio partner e controllo come reagisce a me e alle mie richieste e cosa mi dice il mio corpo. Controllerò questo per tutto il tempo necessario.

L'importante è che io faccia dei passi verso la fiducia, sperimento, continuo a ballare, allargo il raggio delle reazioni del mio corpo all'incertezza. I primi semi di fiducia nella danza stanno già cominciando a spuntare. Devono ancora essere annaffiati, fertilizzati, assicurati che abbiano abbastanza sole e calore in modo che non vengano calpestati accidentalmente. Ed è già mia responsabilità fare in modo che questi germogli di fiducia vengano ricordati, e se è necessario il sostegno degli altri, voglio chiederglielo. Quindi, nel tempo, i germogli cresceranno e diventeranno un albero forte e resistente.