Come Amare Se Stessi E Non Diventare Egoisti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 16:07

Facciamo subito una correzione linguistica. Chiariamo tre concetti: egoismo, egocentrismo e narcisismo.

Egoismo - egoismo, preferenza per gli interessi personali rispetto a quelli pubblici. Questo comportamento è completamente determinato da pensieri di proprio vantaggio. Con l'inizio dell'Illuminismo, la gente considerava il concetto di "egoismo" come una sorta di motore di progresso e un segno del risveglio dell'attività umana. Se i nostri antenati non si preoccupassero del loro comfort, non avrebbero imparato a cucire vestiti con le pelli, a preparare piatti e ad accendere un fuoco.

egocentrismo (dal greco antico Εγώ - "io" e dal latino centrum - "centro del cerchio") - l'incapacità o la riluttanza dell'individuo a considerare un punto di vista diverso dal proprio. Semplicemente non merita attenzione. Per una persona egocentrica, il suo punto di vista è l'unico che esiste.

Narcisismo - un tratto caratteriale che parla di eccessivo narcisismo e autostima sopravvalutata, che nella maggior parte dei casi non corrisponde alla realtà. Il narcisismo è un disturbo della personalità.

Quindi, è con l'egocentrismo che l'egoismo è spesso confuso.

Dopotutto, l'egocentrismo è uno stato in cui una persona non nota nessuno tranne se stessa, si concentra solo sui suoi desideri e ignora l'ambiente in cui vive.

E l'egoismo è uno stato in cui una persona tiene conto dei suoi interessi e dà loro la preferenza in alcune situazioni. Questo è un fenomeno completamente sano.

Non per niente è stata introdotta nella circolazione linguistica l'espressione “sano egoismo”.

Anche la Bibbia contiene la frase "Ama gli altri come te stesso". Ma come puoi amare gli altri se non ami te stesso? Come puoi amare gli altri se non sai amare te stesso? È impossibile condividere con gli altri l'esperienza che non si ha.

Sai che a bordo dell'aereo, in caso di circostanze impreviste, i genitori dovrebbero indossare prima le maschere per l'ossigeno.

su me stesso, e poi sui bambini.

Abbiamo risolto le caratteristiche linguistiche.

Inoltre userò la parola "egoismo" a cui siamo abituati, ma terremo già presente che ciò di cui abbiamo paura è molto probabilmente chiamato egocentrismo.

Perché si ha paura di essere sospettati di egoismo?

Fondamentalmente, la società coltiva relazioni collettive ei compiti del collettivo prevalgono sui compiti dell'individuo. Se una persona veniva notata nell'egoismo, diventava un emarginato ed escluso dalla società.

In base alle caratteristiche della psiche umana, una delle paure più profonde è la paura di essere esclusi, espulsi dal gruppo. Questa antica paura nasce dal fatto che, ai vecchi tempi, essere banditi significava letteralmente morte.

Pertanto, quando ci troviamo di fronte alla possibilità di essere condannati da un gruppo, cioè di essere chiamati egoisti, allora sperimentiamo quella paura animale.

L'egoismo contrastante, da un lato, e l'amor proprio, dall'altro.

“Se ci sacrifichiamo ai nostri cari,

poi finiamo con l'odio per chi amiamo"

George Bernard Shaw

Le istruzioni del collettivo spesso contraddicono i desideri dell'individuo. Sembra che se ami te stesso, diventi automaticamente egoista. Tendiamo a pensare in termini polari: aut-aut. O io o la squadra. Come se fosse impossibile amare se stessi e non essere egoisti allo stesso tempo.

Ad esempio, una madre che va a una manicure manda suo figlio in un'interessante sezione di disegno. Allo stesso tempo, la madre si preoccupa di se stessa e trova un passatempo interessante per il bambino.

Alcune madri donano così tanto il proprio tempo ai propri figli che non resta più nulla per se stesse. Di conseguenza, si arrabbiano e si infastidiscono con i loro figli.

Pertanto, un sano egoismo è un buon strumento per regolare le relazioni e mantenere un equilibrio tra dare e avere.

D'altra parte, se una madre è completamente presa da se stessa, e non presta attenzione ai bambini, anche questo non può essere il fondamento per costruire relazioni sane.

E se trovi un modo per combinare i tuoi desideri e i desideri della società / gruppo / famiglia: permetti a te stesso di volere e desiderare ciò che non è proibito nella società. Dopotutto, ciò che non è proibito è permesso, giusto?

In effetti, non tutti i nostri divieti sono formati da ciò che la società non è autorizzata a fare. Molte delle nostre restrizioni si trovano nella nostra testa e sono dettate dai nostri stessi divieti. Questi divieti spesso non hanno nulla a che fare con la realtà odierna.

Diciamo che una moglie svolge il ruolo di una casalinga, perché crede di dover servire la sua famiglia e sacrificarsi. Sceglie di dedicare completamente il suo tempo al servizio della famiglia, mentre non trova il tempo per i propri bisogni, come persona, come persona, come donna.

Ma nella nostra società non esiste un atteggiamento così rigido. A una donna non è proibito esprimersi, lavorare, realizzarsi, trovare la sua vocazione. Questi sono i suoi divieti e prescrizioni. L'atteggiamento di “sacrificarsi alla famiglia” le sta in testa e, spesso, le impedisce di vivere una vita piena.

Sono una vittima.

Il sacrificio è fortemente coltivato nella nostra cultura e religione.

È un onore essere una vittima. Essere una vittima significa dare tutto te stesso ai bisogni del gruppo. Questo gruppo può essere famiglia, società, organizzazione.

Sorge la domanda: se un tale scambio è equivalente, allora ha senso, perché qualsiasi sistema cerca l'equilibrio.

Tuttavia, quando si verificano fallimenti in una relazione di dare-prendere in una società, una famiglia o un'organizzazione, la persona rimane insoddisfatta e si rende conto che non gli è stato dato abbastanza. E questo porta alla posizione della vittima.

Una vittima è quando sei stato trattato ingiustamente (spesso secondo la tua opinione soggettiva).

Il sacrificio si verifica quando non puoi far valere i tuoi diritti e chiedere un risarcimento per il tuo contributo a una causa comune. E puoi chiedere un risarcimento, cioè ripristinare la giustizia, solo quando conosci i tuoi diritti, quando ti ami e ti tratti con rispetto.

La società trae vantaggio dallo spaventarti fuori dal gruppo. Meno sei concentrato sui tuoi bisogni, più darai alla società senza chiedere nulla in cambio. Pertanto, essere "egoisti" è vergognoso e vergognoso. La vergogna e il senso di colpa sono alcuni dei modi principali per manipolarti e tenerti al guinzaglio.

Ma c'è anche un altro estremo. Ignora completamente le basi e le opinioni della società. Questo è precisamente ciò che viene chiamato egocentrismo o egoismo malsano.

Perché non sta bene?

Perché se una persona ignora completamente l'opinione e le leggi della società, allora può davvero essere espulsa o isolata. Inoltre, se ignori gli interessi dell'ambiente, ciò significherà che non sarai in grado di essere in contatto con l'ambiente, cooperare e formare relazioni.

Se ignori completamente gli interessi dell'ambiente, perderai molti dei vantaggi. Non è redditizio per te.

Perché gli esseri umani sono creature sociali? Perché in alcuni casi è più facile letteralmente sopravvivere in gruppo e raggiungere obiettivi comuni. È diverso con gli obiettivi individuali.

Si scopre che la risposta alla domanda "Come amare te stesso e non diventare un egoista" è abbastanza semplice. Per prima cosa devi amare te stesso: conoscere i tuoi desideri, interessi, bisogni.

Come scoprire i tuoi desideri?

Nel secolo scorso, gli psicologi sociali hanno scoperto che quando le persone si organizzano in gruppi, si trasformano in un unico organismo con desideri, progetti e sogni simili. È difficile isolare i propri desideri in un gruppo. È necessario separare, separare (a volte, abbastanza, psicologicamente) dal gruppo, dalla famiglia, dall'organizzazione. La separazione è necessaria per non fondersi con le esigenze del gruppo.

Dopodiché, puoi costruire nuove partnership. Sono possibili solo quando sai cosa vuoi, perché e perché ne hai bisogno. In questo caso, il gruppo non avrà una forte influenza su di te.

Come amare te stesso?

Smettila di paragonarti agli altri.

Concentrarsi sulle opinioni degli altri ti fa cadere il terreno sotto i piedi, poiché sorge la domanda su quale opinione concentrarsi oggi. Ieri era una cosa, domani un'altra e non potrai seguire la strada scelta.

Ciò non significa che le opinioni di altre persone debbano essere ignorate e disattese. Anche questo non significa che dovresti isolarti dalle opinioni degli altri. Al confine del contatto tra la mia opinione e l'altra nasce qualcosa di terzo, non meno prezioso. Questa esperienza è molto importante. Ma una cosa è importante: il punto di riferimento dovrebbe essere all'interno, non all'esterno.

2. Smettila di criticarti.

Perché le critiche non sono affatto vantaggiose per te? Perché ci sono così tanti critici nel nostro mondo. Sembra che si trasmetta con il latte materno e continui nelle interazioni sociali in modo naturale.

Siamo tutti abituati al fatto che non abbiamo realizzato qualcosa, che non abbiamo resistito da qualche parte, non abbiamo finito qualcosa e non siamo riusciti da qualche parte. La società ce lo informa con piacere. Ma la lode è in qualche modo dimenticata. Si ha l'impressione che se una persona ha fatto qualcosa di buono, allora dovrebbe essere così. Non c'è bisogno di lodare il bene. E questo non è corretto a priori. Se c'è qualcosa da incolpare, allora c'è qualcosa da lodare. Pertanto, per ristabilire l'equilibrio e la giustizia interna, è necessario ridurre la quota di critiche rivolte a te. Ed è meglio rimuoverlo del tutto e aumentare la quantità di lodi.

3. Non forzarti.

Perché la violenza non porta mai a un risultato positivo e non si può parlare di piacere? Perché se una persona si stupra, allora tutte le forze del corpo saranno dirette verso la resistenza. Non ci saranno risorse per acquisire nuova esperienza, digerirla e godersi il processo.

Se una persona si stupra, diventa il suo stesso nemico. Immagina di collaborare con il nemico, vivendo con lui sotto lo stesso tetto. Tale vita è avvelenata e priva di piacere.

C'è sicuramente il concetto di sforzo. È fondamentalmente diverso dalla violenza, sebbene entrambe le azioni siano cariche di molta energia.

La differenza è che la violenza (auto-violenza) è finalizzata alla lotta contro se stessi e lo sforzo è superare le difficoltà, risolvere i problemi, esplorare nuovi argomenti e interessarsene.

4. Consenti a te stesso di essere un bambino.

Perché è importante?

Per risvegliare l'energia interna, che forma un buon atteggiamento verso noi stessi, abbiamo bisogno di capire cosa vogliamo veramente, cosa ci piace.

I bambini sanno quasi tutto della gioia e del piacere. I loro impulsi sono aperti e onesti. Se sono impegnati in qualche attività, sono totalmente assorbiti dal processo.

Dobbiamo permetterci di ascoltare la bambina o il bambino dentro di noi e seguire i loro desideri. Tutti li hanno, solo loro sono dietro le macerie di convenzioni, compiti da adulti e stereotipi.

Grazie alla realizzazione di un sogno d'infanzia, potremo salire sull'onda e sentire i nostri desideri di oggi.

Pertanto, pensa a come il tuo bambino interiore potrebbe essere felice e, avanti, ricevere piacere e gioia!

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Esercizi

Per provare un atteggiamento caloroso nei confronti di te stesso, propongo un esercizio creativo: "Ode a te stesso".

Prendi un pezzo di carta, rilassati, guardati allo specchio. Sarebbe bello se nessuno ti disturbasse in questo momento. Ascolta te stesso.

Pensa a cosa puoi elogiare te stesso? Cosa ti piacerebbe fare?

Scrivi un'ode al riguardo. Puoi in versi, se questo formato ti si addice meglio. Scrivi quello che ti viene in mente. Loda te stesso. Non essere timido. Augurati tutto il meglio. Parla di come sei degno di amore, gentilezza e ogni successo.

Scrivi tu stesso alcune odi. Quella che ti è piaciuta di più, quella che ti ha toccato profondamente, e che sarà davvero tua.

Posizionalo in una cornice e posizionalo in un posto prominente. Di tanto in tanto incontra i suoi occhi, leggi, nota come aumenta il tuo umore. La cosa principale è sistemare che quando leggi questo lavoro, ti senti bene, caldo, calmo e il mondo intorno a te inizia a giocare con colori vivaci.

E un altro grande esercizio che influenzerà sicuramente l'autostima è tenere un diario del successo.

Il "Diario del successo" è molto importante, perché pochi di noi sanno e osano lodarsi. Molte persone credono che per ricevere approvazione ed elogio, debbano completare un compito extra e fare uno sforzo extra. Non crediamo nel nostro valore, e quindi non abbiamo fiducia nelle nostre capacità, ma abbiamo una bassa autostima.

"Success Diary", dove annoterai i tuoi successi, ti aiuterà a vedere te stesso dall'altra parte - come una persona di talento, che ha grandi idee e molto successo. Lo scopo di questo diario è imparare a lodarti per qualcosa che non hai avuto successo ieri, ma che sta già andando bene oggi, anche se è qualcosa di poco significativo.

Questa attività ci insegna a trattarci con rispetto, a coltivare la dignità interiore e la fede in noi stessi. Perché soprattutto, nel nuovo percorso, hai bisogno di un sostegno interiore.