2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 22:19
Risorse è una parola d'ordine. Per semplificare il più possibile, è l'energia che ci permette di ottenere il risultato desiderato. Investiamo qualcosa: parole, azioni, tempo, fatica e, di conseguenza, riceviamo qualcosa. Per il bene, ci sforziamo di ottenere ciò che vogliamo. Se abbiamo risorse sufficienti, otteniamo ciò che vogliamo. In caso contrario, entriamo in uno stato di insoddisfazione, apatia e talvolta anche depressione.
Una delle mie clienti, che ha molti progetti e una pressione del tempo costante sul lavoro, mi ha raccontato cosa ha iniziato a fare in modo che lo stato delle risorse non la lasci mai. Ha provato molte cose: corsa al mattino, cocktail energetici, pratiche spirituali e molto di più. Ma si sente ancora stanca, la quantità di energia non aumenta, il suo umore è a zero e le sue mani semplicemente si arrendono.
Perché sta succedendo. Lei fa così tanto!
- Per cosa ti servono le risorse? Qual è lo scopo? - Le ho chiesto quando ci siamo incontrati.
- Lavoro, - rispose lei, - Ho molto lavoro e progetti.
- Per che cosa? - Ho chiarito
"Beh, per finire il progetto, in modo che il capo desse un nuovo progetto", ha continuato a discutere la sua posizione.
- Per che cosa? - Non mi sono calmato, il che ha causato la confusione del mio cliente.
"Beh, per il capo lodare, apprezzare, notare, dare un progetto ancora più complesso", ha risposto.
Non capiva davvero perché le facessi tutte queste domande, perché prima di questo incidente tutto era chiaro nella sua immagine del mondo, solo il suo corpo, a quanto pare, no.
- Va bene, poniamo la domanda in modo diverso, - dissi, - perché questo ORGANISMO? Il corpo, il corpo è lo strumento attraverso il quale agiamo e raggiungiamo l'obiettivo, realizziamo desideri. Perché il corpo ha bisogno di essere lodato dal suo capo?
Di norma, dopo tali domande, sorge uno stupore, perché ti permettono di guardare da un'angolazione diversa cose che in precedenza sembravano non ambigue. E sì, per qualche tempo, probabilmente hanno svolto la loro funzione, ma, a quanto pare, ora non è così, dal momento che il corpo fa male e chiede pietà.
Probabilmente, qualcosa è andato storto ed è necessario stabilire lo scambio di energia in un modo nuovo, in modo che una persona ritorni a uno stato di risorsa e la vita brilli di nuovi colori.
Come viene allocata l'energia per le nostre azioni.
Per cominciare, il compito principale del cervello (organismo) è SOPRAVVIVERE. Non gli importa delle lodi del capo: non ne ha bisogno per la sopravvivenza fisica.
Se il corpo (cervello) vede che una persona spende una quantità ECCESSIVA di energia in compiti che sono incomprensibili e non necessari per lui, allora il negozio per l'emissione della risorsa è chiuso. La situazione è ulteriormente complicata dal fatto che una persona spesso non capisce perché sta intraprendendo determinate azioni, perché agisce automaticamente (il solito schema, la moda, gli scenari passati, ecc.).
Come funziona il cervello
- Il cervello immagazzina energia per la sopravvivenza.
-
Se hai il desiderio di fare qualcosa non allo scopo di sopravvivere, ma per soddisfare qualche altro bisogno, il cervello rilascia energia (ormoni: dopamina, adrenalina), se gli spieghi chiaramente (a te stesso) perché hai bisogno di questa energia. Riceverai risorse quando la domanda "PERCHÉ?" ti darai una risposta chiara.
_
Torniamo al mio cliente.
Facendo la domanda "Perché?" ho cercato di capire le sue motivazioni personali e soggettive. Ce ne sono molti oggettivi: ci alimentano i media e la società. Questi sono guadagni, status, un posto di lavoro prestigioso, un lavoro a tempo indeterminato e così via. Ma è PERSONALE? Perché avrebbe dovuto avere molti progetti e ottenere ancora più lavoro dalla direzione sotto forma di bonus e ricompensa, visto che, una volta, gli studenti eccellenti a scuola ricevevano un compito con un asterisco, ricordi?
È qui che è sorto uno stupore.
Ognuno avrà le proprie motivazioni. Chiunque si faccia una domanda del genere si imbatterà in fatti interessanti su se stesso, la cui presenza non era mai stata conosciuta prima. Ma la storia è che solo rispondendo onestamente a queste domande puoi sapere cosa fare dopo.
Se ti violenti, non verrà generata energia.
Se vai a fare un lavoro non amato perché gli altri se lo aspettano da te, o se sogni di incontrare una specie di bar imposto molto tempo fa, che ora ha perso la sua rilevanza per te, e allo stesso tempo nel tuo cuore odi ferocemente questo campo di attività, quindi in In questo caso, non verrà rilasciata alcuna energia.
La neurobiologia lo spiega come segue
Il nostro sistema nervoso ha due vettori diretti in modo opposto: eccitazione e inibizione. Se prevale il processo di eccitazione, siamo proattivi, molto energici, appassionati del processo e multifunzionali. Se la frenata è al contrario, è passiva e apatica.
Ogni persona è dominata dall'uno o dall'altro tipo di temperamento. Ciò è in parte dovuto alla genetica. Tutti conoscono 4 tipi di temperamento (colerico, sanguigno, malinconico, flemmatico). D'altra parte, in una certa misura, la formazione di reazioni comportamentali è merito della società.
Puoi solo cambiare quelle reazioni che sono formate dalla società.
Come se - nella società si formano, nella società possono essere cambiati.
Il mio cliente è un classico collerico, i livelli di dopamina sono alti, multitasking e attivi nella vita.
Si è ricaricata con succhi energeticamente utili, ha fatto esercizi, ha corso - il livello di dopamina è salito, l'energia è aumentata - sembra che tu possa andare avanti. Nel nostro caso, vai a lavorare. Ma poi viene al lavoro e si sente male per il lavoro, non vuole essere lì. E in questo momento tutta l'energia di eccitazione acquisita con l'aiuto di succhi e carica viene estinta dall'inibizione.
Si verifica l'autosabotaggio, un tale "auto-viaggio".
Quando l'eccitazione e l'inibizione combattono in te, specialmente quando non sei consapevole di questo processo e non capisci perché questo sta accadendo, si verifica un blocco. Può essere sentito nel corpo sotto forma di nausea, mal di testa, stanchezza. Succede che ti avvicini al lavoro e ti senti come se qualcosa ti tirasse indietro.
Tutta l'energia che potrebbe farti andare avanti se l'obiettivo è stato scelto correttamente viene spesa in resistenza.
Come muoversi senza violenza
Affinché le azioni abbiano luogo senza violenza, esiste un tale meccanismo: lo SFORZO.
Le sue condizioni:
- L'obiettivo è allineato: il cervello e il corpo lavorano all'unisono.
- Hai una risposta alla domanda "Perché?"
- Il piano d'azione è stato elaborato.
- Fai lo sforzo tenendo d'occhio come ti senti e aggiusta prontamente il tuo percorso non appena senti un disaccordo con il tuo corpo.
_
Esercizio per aiutare a colmare il divario che l'energia sta perdendo
Ti darò un esercizio interessante che allevierà notevolmente la tua testa, il che significa che rilascerà energia per ciò che è veramente importante per te.
Quindi, l'essenza dell'esercizio è snellire il caos di affari incompiuti che brulica nella nostra testa, il che significa che "spaventa" il nostro cervello, creando sentimenti di ansia.
L'energia viene persa quando si entra in un'enorme quantità di affari incompiuti. Immagina che il tuo cervello sia un computer con molte finestre aperte. Il tuo lavoro principale è in fase di stallo perché l'energia viene spesa per mantenere il software open source. Quindi quello che dobbiamo fare è chiuderli.
Prendiamo un pezzo di carta e scriviamo tutti gli affari incompiuti, da quelli grandi che non sono così facili da finire (relazioni tossiche, ad esempio) a quelli domestici piccoli (lavare i piatti).
Ora iniziamo a dividere questo elenco in tre piccoli:
- quelle cose che possono essere completate nel prossimo futuro, - quelli che hai deciso di non finire affatto (non finire di leggere un libro poco interessante - perché perdere tempo?)
- quelli sulla data di completamento di cui non conosci ancora, non puoi decidere a causa della loro complessità.
_
Con il primo punto, tutto è chiaro. Scrivi semplicemente la data in cui finirai questi casi e prova a farlo.
La seconda è molto importante! Tutte le decisioni di NON FINIRE gli affari devono essere COSCIENTI. Non tenere in considerazione i principi che ti hanno guidato in passato, ad esempio finisci SEMPRE di leggere libri. Adesso sei diverso, e in questo momento DECIDI di non finire di leggere un libro poco interessante, decidi di non perderci tempo. Cioè, a questo punto completi anche le cose, succede semplicemente in un modo molto paradossale: prendi una decisione consapevole di non completarle.
Quanto alla terza lista, è la più difficile. Dopotutto, sai in anticipo che non è così facile completare queste questioni. Tuttavia, l'effetto di elencarli semplicemente su carta è colossale. Perché tu, perlomeno, liberi il tuo cervello dal bisogno di pensarci. Il problema è scritto - è chiaro. Ci tornerai più tardi.
Prova tu stesso l'efficacia di questo esercizio. Prenditi del tempo: lo stai facendo solo per te stesso.
E infine, ti parlerò di un altro esercizio.
Ora su come essere riempiti di energia. Scriveremo ancora, perché il cervello capisce meglio quando viene scritto. La risposta è semplice. Quando scriviamo, strutturiamo automaticamente le informazioni, perché possono essere formulate solo attraverso frasi. E se lasciamo le informazioni sotto forma di pensiero, allora la struttura non sarà sicuramente lì e l'idea andrà persa nel nostro miscelatore di pensieri.
Prendiamo un pezzo di carta e scriviamo 20 cose/cose/fenomeni che ti piacciono.
Ognuno di noi ha le proprie gioie: yoga, nuoto, pittura, immersioni, calcio.
Annota le date approssimative dell'ultima volta che ti sei dedicato a un hobby e considera la possibilità di riprendere le attività. Se sai chiaramente che ti piace e ti riempie di energia, non ignorare l'importanza di questo processo.
E qualche parola in più sull'ossigeno. L'aria fresca è il rimedio più gratuito e più efficace per l'esaurimento e la depressione. L'ossigeno agisce magicamente - a livello biologico, e quindi si verifica una trasformazione istantanea del sistema ormonale. Di conseguenza, l'umore migliora. Provalo.:)
Consigliato:
Dove Va L'energia Vitale E Dove Trovare Le Risorse?
Ci sono piani, ci sono obiettivi, c'è conoscenza di come. Ma ahimè, al momento non c'è forza per incarnare i cambiamenti nella vita. Stanchezza fisica, disturbi frequenti, umore depresso depresso, uno stile di vita appartato, riluttanza ad agire e iniziare cose importanti, ma da dove cominciare, è difficile far fronte a quelle esistenti … dove va l'energia?
Stato Delle Risorse
Di solito le persone vogliono davvero trovare uno stato della risorsa. Cercano risorse esterne ed interne o ne soffrono la mancanza. Ma ecco cosa è interessante. La maggior parte delle risorse interne sono bloccate dai programmi di vita imposti.
Non Ti Costringerò. Dove Trovare Le Risorse?
Periodicamente, al forum e alle consultazioni, sorge la questione della mancanza di forza, energia, se necessario, per lavorare, per adempiere ai propri doveri nei confronti dei familiari. Da dove prendere le risorse? Porto alla tua attenzione uno schizzo.
A Proposito Di Pienezza E Stato Delle Risorse
Stato delle risorse è uno stato pieno, equilibrato, uniforme, armonioso. In questo stato ci sentiamo bene, ci piace tutto, tutto ci si addice, siamo felici della vita. La risorsa riguarda l'esperienza di completezza e integrità, piacere e felicità che Io Sono
Sulla Condanna Delle Donne, La Paura Delle Donne Delle Donne, Il Trauma Delle Donne E La Sua Guarigione
L'argomento di questo testo è da tempo nell'aria per me, nelle sessioni con i clienti, in ciò che osservo nella società, in alcune mie questioni personali, ed è allora che ho visto il video “Be a Lady. Hanno detto”e la sua grande risonanza, ho deciso di scrivere i miei pensieri sul tema della condanna delle donne, della paura delle donne delle donne, del trauma delle donne e della sua guarigione.
