2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Periodicamente, al forum e alle consultazioni, sorge la questione della mancanza di forza, energia, se necessario, per lavorare, per adempiere ai propri doveri nei confronti dei familiari. Da dove prendere le risorse? Porto alla tua attenzione uno schizzo.
Mattina. È difficile alzarsi, ieri sono andato a letto tardi. Piuttosto, sono andato a letto normalmente, ma non riuscivo a dormire. Umore mediocre. Non sembra male, ma senza una scintilla. Non voglio fare cose. Dov'è andata a finire l'energia, che era ancora recente? Dove trovare la forza per il business? Non chiaro. Non voglio fare esercizi mattutini. Anche se la solita pratica mattutina. Non voglio, ma devo. E non ho nemmeno rifatto il letto. Sì, e devi prepararti una colazione normale, cucinare il porridge. Nemmeno io voglio. non voglio niente. Eh.. e non c'è gioia, niente motiva nella giornata a venire. Cosa fare? HM…
- MA non ti costringerò fare esercizi!
- Bene. Bene, certo, ma devi farlo.
- No. Non devi farlo oggi. Permettimi!
- …
- Non devi cucinare il porridge. Non ti costringerò a farlo. Prepara un paio di panini!
- Potere?
- POTERE!
Visita medica. Due "stivaletti" sono pronti, mangia. Cosa sta succedendo? I sentimenti sono cambiati. Energia inondata! La gioia si diffonde dentro: "Non sono costretto!" Non posso fare! ah! Sto già correndo senza alcuno sforzo per rifare il letto, senza nemmeno pensarci. Che altro fare?! Accendo la musica e comincio a fare ginnastica allegramente. Pronto. Che altro fare? Cos'altro?!
Ogni cosa. C'è una risorsa:))
La semplice tecnica "Non ti costringerò" della terapia dell'immaginazione emotiva è abbastanza applicabile nel corso della vita. Se durante l'infanzia a un bambino non è permesso fare ciò che vuole, è costretto molto, blocca la sua energia e si abitua a comportarsi "fuori mano". Poi cresce, non c'è né papà né mamma che lo costringa. E se c'è, allora non possono più forzarlo puramente fisicamente - è cresciuto. Tuttavia, il genitore esterno diventa interiore e continua a costringere. Sprona dall'interno "è necessario!" Una persona razionalizza: tutto sembra corretto, in modo adulto. La costrizione funziona, le cose sono fatte, ma dentro è vuoto, l'energia è scarsamente reintegrata e si esaurisce nel tempo. Questo bambino interiore continua ad essere soppresso, il che significa che non c'è rifornimento di energia. Parole semplici per me stesso:
"non ti costringerò" " Ti permetto di rilassarti / divertirti / oziare"(leggi, non fare nulla di produttivo)" potere!"
- fare miracoli, liberare il bambino interiore e la sua energia. Comincia a fluire liberamente e naturalmente dentro, dando forza a tutto ciò che è veramente necessario.
Paradossalmente, permettendo a noi stessi di non fare ciò che dobbiamo fare, ma di fare ciò che vogliamo, abbiamo l'opportunità di fare entrambe le cose!
Se quello che hai scritto ti risponde, prova ad applicare la tecnica a te stesso. Forse questo aiuterà già.
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