2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Sentimenti di impotenza e paralisi dell'iniziativa sono molto spesso il risultato di traumi della prima infanzia. Se i bisogni naturali di un bambino nella prima infanzia vengono ignorati e qualsiasi iniziativa è frustrata e suscettibile di ridicolo spietato, molto spesso può rispondere con impotenza, sottomissione e resa. Molto spesso, le radici della timidezza si trovano nell'infanzia, quando l'ambiente adulto ha reagito a qualsiasi manifestazione spontanea del bambino con condanna, scherno o punizione crudele.
Un meccanismo adattivo ben appreso continua a funzionare nell'età adulta, privando una persona della completezza di un possibile repertorio per rispondere a determinate circostanze e sfide della vita.
Le situazioni traumatiche sovraccaricano i sistemi di sicurezza e, essendo completamente impotente, quando qualsiasi forma di resistenza si rivela senza speranza, una persona è in uno stato di sconfitta. Il sistema di autoprotezione attivo smette di funzionare. Prevale la reazione della vittima catturata o la reazione dello sconfitto in battaglia.
Il trauma psicologico è accompagnato non solo dalle reazioni di "lotta" o "fuga", ma anche da un completo congelamento, che è accompagnato da un'assoluta incapacità di partecipare a ciò che sta accadendo in quel momento. Quando è impossibile combattere o sfuggire a una situazione pericolosa, viene in soccorso una misura estrema: il congelamento e la completa resa.
Tali reazioni ricordano molto quella che S. Porges, il creatore della teoria polivagale, chiamò attivazione vagale dorsale. Secondo la teoria polivagale, diverse condizioni ambientali attivano diverse risposte del nervo vago, che regola l'eccitazione autonomica. Il nervo vago inizia nel tronco cerebrale e si estende al peritoneo, collegandosi al cuore, all'esofago, ai polmoni e ad altri organi. È responsabile dell'attivazione del sistema nervoso autonomo e genera vari effetti in risposta alla percezione di una persona di determinate condizioni ambientali. In condizioni di sicurezza, una reazione vagale ventrale si verifica quando una persona si sente calma e connessa con gli altri (sorride in risposta a un sorriso, annuisce con la testa in accordo con l'interlocutore, ecc.). Questa è la sensazione di comfort che sorge quando una persona è al sicuro, circondata da persone con cui è emotivamente calma.
Al contrario, se c'è un senso di pericolo, viene attivata l'eccitazione simpatica. L'eccitazione simpatica, prendendo le redini in mano, stimola i muscoli, il cuore e i polmoni a reagire o scappare.
Se anche questo sistema non può fornire protezione, entra in azione il ramo più primitivo del sistema nervoso parasimpatico: il ramo dorsale non mielizzato del nervo vago. È responsabile delle reazioni rettiliane più antiche e primitive: la reazione di congelamento. L'attivazione di questo ramo aiuta a sopravvivere fingendosi morto e può essere accompagnata da cessazione dell'attività motoria, calo dell'attività vitale, perdita di coscienza, disturbi intestinali (quindi, per liberarsi dalla paura), rallentamento della respirazione; non appena questo sistema prende il sopravvento, le altre persone, oltre alla persona stessa, cessano di esistere.
L'attivazione vagale dorsale è caratteristica di tutti i mammiferi come reazione automatica interna alla possibilità di morte imminente in caso di perdita di mobilità o caduta in trappola. Il corpo inizia a funzionare in modalità di resa, esteriormente sembra morto, si verifica una simulazione della morte. Una tale reazione del corpo è l'ultimo disperato tentativo di fuga nella speranza che il predatore, almeno per un momento, rilasci la preda "morta" dalle sue grinfie, e questo gli darà l'opportunità di saltare indietro, scappare e, quindi, evitare la morte.
Spesso, la risposta vagale dorsale è vista come parte di PTSD e PTSD. L'intensità di questa reazione può essere direttamente correlata all'intensità di altri affetti, che sono stati rapidamente bloccati durante i momenti di impatto traumatico.
In situazioni di prepotenza ripetitiva prolungata e di controllo totale di cui è impossibile evitare l'immobilizzazione la protezione diventa permanente e si estende a tutte le circostanze della vita. Le persone traumatizzate spesso si abituano a forme di esistenza subordinate e servili. La loro capacità di essere assertivi è quasi completamente persa. Così Igor, che durante l'infanzia e l'adolescenza è stato oggetto di crudeli prepotenze quotidiane da parte del fratellastro maggiore, non si è reso conto che il suo stato attuale era una conseguenza dell'uso di una reazione di difesa immobilizzante, che da tempo si era trasformata da una reazione in un modo di vita e una risposta a tutti i compiti che gli ha prefissato una vita. Igor si è rimproverato per la sua timidezza, incapacità di difendersi, di iniziare una relazione con una ragazza. Il solito senso di sé di Igor è "non sono capace di nulla", "non ci riuscirò", "sono responsabile di tutto", "non sono come tutti gli altri", "nessuno mi amerà mai". Igor ovviamente mi ha idealizzato, spesso mi ha stupito con la sua infondata gratitudine e la postura eterna di una persona pronta a svenire. Quando Igor ha iniziato a ricordare ea parlare dell'esperienza della sua relazione con il fratellastro, l'assoluta indifferenza di sua madre nei suoi confronti, è diventato evidente che la reazione tipica del cervello di Igor è specializzata nel gestire sentimenti di orrore e solitudine.
Quando un bambino si sente amato e al sicuro, il cervello si specializza nella cognizione del mondo, nell'attività attiva, nella comunicazione con altre persone, quando il bambino vive in un'atmosfera di antipatia, indifferenza, che si unisce alla costante minaccia di essere picchiato, ucciso o violentato, il cervello si specializza in tutte le occasioni - fingendo di essere morto.
Evitando situazioni che assomigliano molto al trauma del passato, o qualsiasi iniziativa che potrebbe comportare la pianificazione per il futuro e l'assunzione di rischi, le persone traumatizzate si privano di nuove opportunità per affrontare con successo le esperienze traumatiche. Quindi, il congelamento, mentre è un modo per proteggersi da terribili stati emotivi, fissa un prezzo molto alto per la protezione che fornisce. Lo sbiadimento impoverisce significativamente la qualità della vita e, alla fine, perpetua l'influenza del passato traumatico.
La psicoterapia per questi casi è spesso lunga e non dà risultati rapidi. Quindi Igor ha impiegato più di due anni di terapia individuale e più di un anno e mezzo di terapia di gruppo per iniziare a sentirsi protetto, rilassato e necessario a qualcuno. Comprendere ed elaborare esperienze traumatiche, concentrandosi su esempi positivi di altre persone con storie simili può aprire la strada al pieno sviluppo, utilizzare le proprie caratteristiche nel modo più favorevole e vivere una vita appagante e appagante.
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