Come Risponderà La Nostra Parola?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Questa storia estremamente rivelatrice (ma per molti versi fittizia) richiede, credo, una profonda consapevolezza, la determinante diretta delle sue relazioni causali è così ovvia … Questa illustrazione, come molte altre (simili tra loro), di solito si svolge di fronte a tutti …

La ragazza, chiamiamola Gloria, durante la sua vita coniugale trasudava letteralmente un veleno regolarmente pretenzioso sulla testa del suo stesso coniuge (in tutta onestà, noto: questo veleno molto spesso consisteva in una rabbia abbastanza giustificata e comprensibile e tuttavia era inaccettabile e pericoloso.)

Se ammorbidiamo il più possibile l'espressione dell'eroina, le sue affermazioni suonerebbero così: "Eh, tu, così e così, sfortunato, indegno marito è una vera punizione! E a cosa serve questa punizione?!"

Rabbia e risentimento si sono riversati sul marito negligente nel formato notturno. E va bene, se in comunicazione privata, ma questo è stato fatto pubblicamente e spesso - in strazianti, grida di martire, anche con i bambini - due figli che crescono.

Provocato dal disprezzo a lungo termine di sua moglie - Sema (il marito di Vladislava) dopo un certo numero di anni (compreso, come se, con sollievo della stessa Gloria) lasciò la casa inospitale, sostituendola con un "posto più caldo". Ma la delusione della donna, che si era accumulata negli anni (con la rottura dei rapporti coniugali), esplose con forza ancora più violenta. Slava non riusciva più a trattenere espressioni di rabbia generale per la vita sfortunata e il marito indegno, inviando tutte le maledizioni immaginabili e inconcepibili al suo ex compagno in un momento di debolezza … "Così tu …! Sì, in modo che tu…! E lascia che si riversi per te!"

Sembrava che tutto il fatidico dolore della donna offesa dalla vita fosse concentrato su una sola persona: l'ex marito e padre dei suoi figli. Grazie agli sforzi della sua ex moglie, il miserabile Semyon si trasformò nell'eterno colpevole non solo del passato, ma di tutti i problemi successivi … Qualunque cosa accadde, Slava abitualmente spiegò il brutto incidente con l'influenza dello sfortunato Syoma: “E perché hai incontrato un tale sgretolamento a tempo debito?! Non è fortuna! Che disgrazia!" E ancora: "Possa tu…" e più avanti in tutte le espressioni suggerite in questo caso…

Ed era come se le disgrazie, in effetti, si riversassero sulla povera donna con sempre più forza … In primo luogo, il figlio maggiore si è allontanato dalla riva normale - si è rotto, si è perso ed è stato in un ospedale psichiatrico per 8 anni ora per il trattamento … Poi il più giovane - è scomparso, è scomparso ed è vivo? - nessuno lo sa … Cosa ne pensi, chiedi a Vladislava: "Perché, secondo lei, il destino è così spietato con lei e i suoi figli?" - cosa ti verrà risposto? “Beh, certo, la colpa è dell'ex marito! Questo … "Immediatamente seguito da un numero infinito di epiteti in cui Gloria metterà tutta la sua disperazione, amarezza e rabbia sulla vita …

Questa sfortunata donna con il destino di una madre spezzata merita certamente simpatia! Allo stesso tempo, una cosa è ovvia: la madre, con il suo odio disperato per il suo ex coniuge, con la sua calunnia e maledizione, ha effettivamente "portato" "danno" ai suoi figli, perché sono sangue dal sangue e carne dalla carne, figli di un uomo maledetto…

Perché questo pensiero più semplice non è mai venuto in mente a questa donna generalmente intelligente e molto istruita? Mistero…

Ora, al tempo dell'informazione e del fiorire tecnico, molti conoscono abbastanza il significato essenziale e sacro delle parole pronunciate nella vita. Ma le persone danno a questa circostanza il significato giusto? E danno conto delle espressioni parlate invano? Difficilmente, vero?!… Invano! Questa omissione porta spesso a conseguenze tristi e pericolose … E il caso sopra è una chiara illustrazione di questo …

Qualsiasi set di suoni trasporta una certa energia. Non c'è da stupirsi, ad esempio, che la preghiera, in quanto messaggio alto e divino, abbia un potere speciale, salvifico e guaritore?

Ogni messaggio verbale porta un certo messaggio. Le affermazioni gentili (comprese quelle instillate nei bambini) sono programmi positivi per il futuro. Insulti, espressioni oscene e, ancora di più, desideri negativi sono miniere di energia di un'azione obbligatoria nel futuro, incastonate nell'aura del destinatario.

Come psicologo, capisco: qualsiasi persona vivente (per le sue ragioni individuali) produce, accumula e spruzza energia negativa situazionale, che si manifesta in reazioni naturali come risentimento, irritazione o rabbia. Allo stesso tempo, sono assolutamente convinto: le emozioni di natura distruttiva richiedono una via d'uscita accettabile e rispettosa dell'ambiente.

Diamo un'occhiata a questi rimedi ottimali con esempi di lavoro con la rabbia …

1. Se hai motivi a lungo termine (o una tendenza naturale) per esprimere i sentimenti in modo aggressivo, fai sport, così come la pratica regolare della meditazione, canta (dalla parola - canta) le tue emozioni (aiuta molto). Puoi anche comprare a casa un sacco da boxe e batterlo secondo necessità, esprimendo così tutte le emozioni accumulate. Puoi organizzare combattimenti di cuscini in scena (e lasciare che la lanugine e le piume volino - il vapore verrà rilasciato, ma il vicino non ne soffrirà). Puoi accartocciare e lanciare pezzi di carta come palle di neve (questo è "divertente e arrabbiato") … Puoi nasconderti in bagno e gridare la tua rabbia sotto la doccia … Puoi buttarlo su carta, quindi strapparlo con entusiasmo a brandelli e spargerlo per tutta la stanza … Ma no in nessun caso dovrebbe essere rivolto a una persona specifica: è irresponsabile, non redditizio e pericoloso.

2. Prova a tenere un diario delle emozioni in cui puoi scrivere:

- le ragioni dell'emergere di emozioni specifiche (che di solito le innesca);

- le conseguenze delle emozioni espresse (quei soliti risultati a cui conducono);

- la natura di queste emozioni, a seconda delle circostanze, delle situazioni e delle persone;

- il tuo atteggiamento nei confronti dei risultati ricevuti (come risultato dell'espressione);

- comprensione razionale delle cause e delle conseguenze di questa emozione con una risoluzione costruttiva delle situazioni.

3. Esiste un altro modo accettabile ed efficace di esprimere la rabbia: sicuro (in una forma prepensata), ma reale ipertrofia dei sentimenti, con un focus (fissazione speciale) su questa emozione. È meglio farlo da soli, altrimenti la maggior parte di noi si sentirà a disagio. Genera la tua rabbia, concentrati su di essa, immergiti in essa, esprimila più di quanto senti. Puoi immaginarti come un leone o un leopardo e ringhiare di cuore e persino fingere di occuparti, ad esempio, di sacchetti di plastica o cartone di carta non necessari. Concentrandosi sulla sensazione, vivila onestamente, non importa quanto possa sembrare spiacevole e presto vedrai: non è lì, è finita, evaporata.

4. La rabbia (in forma giocosa, ovviamente) può anche essere “lamento” e poi piangere (la rabbia è spesso combinata con la disperazione e il risentimento). E anche se non ci sono lacrime, fingi di singhiozzare con la tua voce. Non importa come suona, anche se è innaturale. Nessuno ti sentirà comunque (lo fai da solo, non per spettacolo), ma per te diventerà più facile: dopo la voce usciranno i sentimenti.

5. Inoltre, per un'esperienza di qualità della rabbia e un'analisi delle sue cause nascoste, esiste un modo professionale di lavorare con la rabbia - la pratica psicoterapeutica, come un modo di lavorare con se stessi e migliorare la propria vita.

Vorrei concludere questa pubblicazione con un desiderio: amici, cerchiamo di essere il più consapevoli possibile nella nostra vita - in relazione a noi stessi e a coloro che sono nella nostra area di responsabilità! Ricorda: il destino dei nostri cari, dei nostri figli non dipende dalla qualità degli obblighi formalmente osservati, ma dal contenuto sacro del nostro atteggiamento, dei significati espressi, delle azioni e delle parole.