7 Semplici Regole: Se Incontri Un Terapeuta

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-12 20:59

Fortunatamente, la parola "psicologo" ha già messo radici nel linguaggio quotidiano e ha quasi cessato di essere confusa con, un tempo vicina al significato, "psichiatra", "psichico" o "ciarlatano". Ci sono sempre più facoltà che preparano volentieri psicologi, così come i proprietari di diplomi "magici", quindi la società si sta gradualmente abituando a questa nuova categoria.

Un'altra cosa con la parola non meno esotica "psicoterapeuta" - questo non viene insegnato all'università, quindi da dove vengono, potrebbe non essere sempre chiaro per una persona normale. Come e dove correre se ti sei presentato come psicoterapeuta. Ma la sensazione che devo correre è ancora spesso presente, perché se sono già abituato a uno psicologo, allora lo psicoterapeuta si insinuerà nella mia testa, inizierà a guarirmi o a ipnotizzarmi.

Pertanto, una guida rapida nel caso in cui tu abbia incontrato uno psicoterapeuta:

1. Non aver paura e, preferibilmente, non correre

Fortunatamente, uno psicoterapeuta non è una diagnosi … Nella vita ordinaria, gli psicoterapeuti non hanno superpoteri, non emettono fluidi invisibili, non sanno come controllarti, ipnotizzarti e fanno cose così oscure. Proprio come quando una persona si presenta come un ragioniere, di solito non inizia a calcolare le tue entrate, spese e debiti di credito con il potere del suo sguardo, il terapeuta non ti legge nel pensiero e di solito non rappresenta alcuna minaccia.

Nella maggior parte dei casi, puoi continuare a comunicare come faresti con un avvocato, un imprenditore o un fisico teorico, o semplicemente con una persona di cui non conosci la professione.

2. Non chiedere: "Bene, dimmi qualcosa di me" o "Puoi consigliarmi cosa fare con questo problema"

Naturalmente, se hai incontrato un sensitivo, allora vuoi davvero provarlo per l'autenticità il prima possibile e rispondere a molte domande difficili. Sfortunatamente, gli psicoterapeuti di solito non hanno la conoscenza sacra, il terzo occhio o la chiaroveggenza, almeno a noi noto;)

Per alcuni, questo potrebbe essere un motivo per essere delusi da loro.

Ma c'è sempre l'opportunità di chiedere consigli sull'argomento "cosa fare con tuo marito", "come trovare un linguaggio comune con il bambino" o "come non uccidere i colleghi". Qui ci aspetta la prossima delusione: di solito gli psicoterapeuti non ti daranno una soluzione a tutti i problemi, una formula miracolosa per il successo, un incantesimo segreto o un consiglio su come risolvere tutti i tuoi problemi in 5 minuti. Dopodiché, a molti potrebbe essere completamente poco chiaro il motivo per cui sono necessari gli psicoterapeuti.

Ma sai, probabilmente anche i medici non saranno molto contenti se al primo incontro inizi a elencare tutte le tue malattie e strani sintomi, e di solito non trattano sui banchi vicino agli ingressi.

Di cosa parlare allora con uno psicoterapeuta? Bene, di cosa parleresti con qualcun altro?

3. Non cercare su Google. Soprattutto sulla differenza tra uno psicologo e uno psicoterapeuta

Questo consiglio può sembrare strano, ma, sfortunatamente, Google da una pagina all'altra subisce all'incirca la stessa evoluzione delle visualizzazioni delle persone comuni, perché sono loro che spesso riempiono i motori di ricerca di domande e risposte. Inizierà immediatamente a mostrarti un'ampia varietà di siti con contenuti simili. Qui ti diranno che gli psicoterapeuti lavorano con, se non malati, sicuramente anormali, e in generale con pazienti il cui ruolo è estremamente passivo, quindi i pazienti non sono responsabili del risultato. Hai letto l'ultima frase? Dimentica ora e per favore non cercare su Google articoli come questo.

Sì - ci sono diverse direzioni e tipi di psicoterapia, sì - alcuni sono adatti a persone con disturbi e patologie mentali. Ma la psicoterapia funziona altrettanto bene con le persone sane per aiutare a risolvere problemi comuni e migliorare la qualità della vita. E in nessun caso la posizione del cliente è passiva. Questa è una buona notizia, perché il terapeuta non ti manipolerà con manipolazioni incomprensibili, ma è anche una cattiva notizia, perché dovrai lavorare da solo.

La psicoterapia è apprendimento e richiede il tuo lavoro e la tua attività.

Quindi, se tuttavia non solo hai incontrato uno psicoterapeuta, ma hai anche deciso di venire da lui per un appuntamento, dal quale in questo caso non dovresti aspettarti o fare:

4. Non chiedere consigli, non pretendere che il terapeuta ti dica cosa fare

Ricorda il punto 2 - il terapeuta non consiglia e non sa come vivere meglio per te. Ora ricorda il punto 3 - la psicoterapia sta imparando e il terapeuta può davvero insegnare come affrontare i problemi. Ma devi affrontarli. Proprio come un allenatore non sarà in grado di stabilire un record per te, ma può insegnarti a stabilire un record. Certo, se segui i suoi consigli.

Soprattutto, non è necessario chiedere una ricetta segreta, un incantesimo o un sistema di allenamento per far sì che i tuoi parenti/vicini/colleghi si comportino diversamente.

Uno psicoterapeuta, come un medico, non sarà in grado di curare i tuoi cari se vieni all'appuntamento. Ma può spiegare cosa puoi fare se i tuoi cari hanno bisogno di aiuto. Inoltre, il terapeuta può aiutarti a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti degli stessi parenti/vicini o colleghi e capire quale potrebbe essere effettivamente il problema.

Forse sei tu quello che ha il mal di testa, e sei tu che hai bisogno del rimedio per il mal di testa, e non il vicino con il pugno?

5. Non aspettarti che la tua vita cambi drasticamente in un incontro

Non diremo che questo è assolutamente impossibile; accadono anche miracoli inaspettati. Ma il cambiamento di solito richiede tempo, impegno e, soprattutto, desiderio. C'è una vecchia ma valida formula: lavora e otterrai risultati.

6. Non portare al terapeuta uno scenario di "come dovrei essere" e non chiedergli di farti diventare un superuomo

Non che fosse assolutamente impossibile farlo, tuttavia c'è un'alta probabilità che lo psicoterapeuta non abbia modo di trasformarsi in un superuomo. E quasi certamente lo psicoterapeuta non trasformerà un introverso pauroso e timido in un estroverso di 80 livelli e un dio delle vendite mega-efficace.

Il significato è semplice: lo psicoterapeuta non ti renderà una persona radicalmente diversa, ma potrà compiere con il tuo aiuto un altro “miracolo” – aiutarti ad accettarti come sei con la tua unicità, e insegnarti a vivere in armonia con te stesso.

7. Non pretendere garanzie e termini chiari dallo psicoterapeuta

Il punto meno ovvio, ma se uno psicoterapeuta promette un risultato al 100%, dovresti pensare allo stesso modo di quando vedi una pubblicità per un farmaco che garantisce una volta per tutte, ti priva completamente e inequivocabilmente di un certo problema (ovviamente, se questo non implica una completa amputazione di ciò che ti dà fastidio Anche se c'è sempre la possibilità di un dolore fantasma).

Nessun medico ti darà una garanzia al 100%, perché non conosciamo mai il 100% di tutti i fattori e le possibili opzioni, così come nessun insegnante ti promette di insegnare a tuo figlio a parlare inglese in un mese - ma può insegnare a tuo figlio il basi dell'inglese e un sistema di esercizi per mantenere e migliorare le tue abilità. E in entrambi i casi, sarà decisiva sia la conformità del paziente alle istruzioni del medico che l'adempimento da parte del bambino dei compiti dell'insegnante: da questo dipenderanno sia il risultato che il tempo impiegato per raggiungerlo.

L'importante è che

la psicoterapia funzionae ci sono molte prove sia scientifiche che pratiche per questo, ma richiede la tua volontà di lavorare, tempo e fatica. Qui, come a scuola, ci sono i compiti, gli esercizi e gli allenamenti, ma non danno più voti e non chiamano i genitori. Ciò richiede la tua partecipazione e responsabilità, perché nessuno vivrà la tua vita per te, come nessuno può camminare con i tuoi piedi o pensare con la tua testa. In ogni caso, tali metodi sono sconosciuti alla scienza moderna. E questa è l'originalità e la bellezza della nostra vita.