2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una rottura. Morte per un cuore spezzato
È possibile morire per la rottura di una relazione? Sì. Se hai mai avuto un crepacuore simbolico, sai quanto può essere incredibilmente doloroso un esaurimento. Che tu sia un adolescente o un adulto, rompere una relazione romantica può essere una delle peggiori perdite che tu abbia mai sperimentato.
Cosa significa letteralmente
I medici scoprirono che esisteva qualcosa come un "cuore spezzato". Il termine medico per questa sindrome è chiamato cardiomiopatia takotsubo. Un organo normale sembra letteralmente rotto e il ventricolo sinistro è allungato per formare una stretta porzione cervicale. I medici giapponesi hanno identificato questa diagnosi nel 1990.
La malattia può avere sintomi di infarto, quindi non è possibile fare una diagnosi accurata senza una valutazione medica. La causa fisica è ancora sconosciuta, ma la ricerca mostra che alcune persone possono essere sensibili agli ormoni dello stress rilasciati dal nostro corpo quando vengono informati di eventi traumatici, come la morte di una persona cara, il rifiuto del partner o altre situazioni negative significative, come un disastro o perdita del lavoro. Sebbene i medici non abbiano ancora i mezzi per prevenire questo fenomeno, di solito viene trattato con beta-bloccanti. In fondo bastano pochi giorni di ricovero per riprendersi, ma tra alcune persone ci sono dei decessi. Recentemente, il Journal of American Medical Association ha riferito che una donna di 37 anni è morta per la sindrome del cuore spezzato, che si è verificata quando è morto il suo amato cane.
Metafora
Anche quando il tuo cuore non è fisicamente spezzato, il dolore emotivo che può causare un crollo ti fa sentire come se non fosse letteralmente spezzato in pezzi. Si dice che la rottura romantica sia una delle esperienze più stressanti e psicologicamente distruttive nella vita di una persona. La perdita di un figlio o di un coniuge sono gli unici colpi che lo superano in grado di distruzione.
La maggior parte delle esperienze traumatiche riconoscerà che si tratta di una perdita fisiologica: alcuni potrebbero sentire una stretta sul cuore; alcuni hanno dolore addominale acuto. Altri hanno difficoltà a respirare. Queste sono tutte reazioni normali e attese a una situazione terribilmente sfortunata e anormale.
Quando si tratta di rifiuto, il nostro cervello tende a interpretare l'esperienza come un attacco fisico al corpo. E questo tipo di dolore emotivo attiva gli stessi fattori della sofferenza fisica. Questo è il motivo per cui alcuni di noi piangono: il cervello reagisce nello stesso modo in cui reagisce al dolore fisiologico.
Gli uomini sono più sensibili
Mentre ci si aspetta generalmente che il sesso più forte risponda in modo più coerente rispetto alle donne, sembra che le risposte degli uomini al rifiuto siano spesso significative. Mentre le donne si sentono "malate di cuore", opache e hanno bisogno di un "bozzolo" per far fronte a una rottura, gli uomini sono più reattivi all'esterno. Prendere a pugni muri, abusare di alcol e persino ricorrere alla violenza contro gli altri o contro noi stessi. In effetti, le statistiche mostrano che la popolazione maschile ha quattro volte più probabilità di morire per suicidio in risposta a relazioni infruttuose rispetto alla donna. Sfortunatamente, è anche più probabile che cerchino ritorsioni e puniscano la persona che li ha respinti. Nonostante la crescente consapevolezza di dover imparare a far fronte alle proprie emozioni, sembra che gli uomini non riescano ancora a trovare metodi proattivi e di supporto per affrontare il rifiuto anche nel mondo di oggi.
Cosa ci aiuta a guarire?
Sfortunatamente, non esiste un modo semplice. Se una persona soffre davvero di takotsuba, la sindrome del cuore spezzato, i farmaci e il riposo a letto sono i trattamenti raccomandati. Se stai soffrendo di uno shock emotivo che ti ha temporaneamente messo a terra, il tempo e la consapevolezza di te stesso sono l'unica cosa che ti aiuterà a riprenderti.
Quali sono i modi migliori per praticare l'autoconsapevolezza?
Integra la consapevolezza nella tua vita. La consapevolezza e l'apprezzamento del momento ti aiutano a concentrarti sul presente e a lasciar andare l'attaccamento al passato o le inutili preoccupazioni per il futuro. Lo yoga e la meditazione sono anche ottimi modi per allenare il tuo nucleo interiore.
Mangia cibo sano, molta frutta e verdura fresca. La ricerca conferma costantemente gli effetti positivi di un'alimentazione sana sul benessere psicologico ed emotivo. Alcuni cambiamenti nella tua dieta ridurranno la depressione e l'ansia - sì, la mamma aveva ragione - mangiare frutta e verdura fa bene.
Connettiti con persone che ti accettano e ti amano per quello che sei … A volte la compagnia di amici e familiari ci aiuta di più. Quando perdiamo l'amore, dobbiamo riempire il buco nel panorama emotivo con le amicizie, non tornare indietro nel romanticismo. Consenti a te stesso di godere del sostegno dei tuoi cari, concediti del tempo per guarire prima di iniziare una nuova storia d'amore.
L'autocommiserazione non è l'opzione migliorequindi non rimanere bloccato in esso. Anche se tutti soffriamo a ritmi diversi e il dolore è una componente naturale del processo di guarigione, non permettere a te stesso di passare troppo tempo a ritirarti dal mondo. La solitudine per il fine settimana non è dannosa, ma quando la vita si ferma per settimane, questi sono già sintomi di depressione e potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale. Non aver paura di chiedere supporto se ne hai bisogno. Il dolore della perdita è reale e tu meriti sollievo.
Non essere ossessionato dalla vendetta, la ricerca ha dimostrato che l'unico che soffre di fantasie vendicative è il sognatore stesso, permettendo a se stesso di essere nel passato. Non farti illusioni e ricorda che il modo migliore per vendicarti è andare avanti senza energia negativa ed essere felice.
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