Rilassati In Ufficio

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-31 14:11

Ci sentiamo tutti intuitivamente ma neghiamo verbalmente che l'ufficio non sia il luogo adatto per la creatività. Non fraintendere: creatività non significa solo disegno, voce e chitarra. Risolvere i problemi nelle aziende moderne richiede un approccio straordinario: i datori di lavoro si aspettano che i dipendenti pensino fuori dagli schemi - pensino fuori dal solito. La creatività è applicabile alla matematica quanto lo è all'arte. Ad esempio, di recente abbiamo creato un'applicazione in grado di separare i dipinti di famosi artisti astratti dai falsi a causa del ritrovamento di insiemi frattali sugli originali (tutti osserviamo insiemi di frattali quando osserviamo l'intreccio delle chiome degli alberi contro un cielo blu. La matematica è più comodo e più gentile di quanto sembri!)

Trovarsi in una stanza grigia e illuminata artificialmente che non è progettata per il funzionamento efficiente del cervello umano riduce la produttività. E mentre Google e alcune delle sue società sussidiarie assumono designer ecologici per rilassare i dipendenti e creare un'atmosfera invitante per la creatività, la maggior parte dei datori di lavoro nello spazio post-sovietico raramente si preoccupa della tranquillità dei dipendenti.

È ora di prendere in mano la situazione!

1. Una ventata di ispirazione

In Giappone è fiorente la pratica dello shinrin-yoku (letteralmente: "fare il bagno nella foresta"). Il paese promette denaro ogni anno per sviluppare l'industria assumendo terapisti forestali e diffondendo informazioni su un riposo e una distrazione efficaci. È stato sperimentalmente confermato che stare nel bosco per due ore è in grado di ricaricare e ricaricare energeticamente una persona, nutrendo il corpo con una sensazione di leggerezza.

In studi simili, gli scienziati hanno scoperto che guardare le foto della natura per 10 minuti può mettere una persona in un'ondata positiva. Di recente mi sono imbattuto in un fantastico sito chiamato Unsplash. Il sito contiene una miriade di fotografie che possono essere visualizzate e scaricate gratuitamente. Metto nella barra di ricerca un fenomeno meteorologico, un tipo di paesaggio, una vacanza che mi ispira - e mi diverto!

Puoi provare queste opzioni:

foresta

Alberi

lago

Natura

Cascata

Fiori

Inverno (inverno)

Primavera

Estate (estate)

Autunno

Hygge (un modo danese per rilassarsi durante la stagione fredda. Hai sentito?:)

Natale

Allo stesso modo ottimi siti: Pexels, Pinterest e Pixabay. Cosa ti ispira oggi?

2. “Camminare con lo sguardo”

Se sei fortunato e sei seduto davanti alla finestra, da cui puoi vedere un pezzo del parco locale, perché non distogliere la mente dal monitor e guardare fuori dalla finestra? Perdersi tra i rami. Cerca set frattali! Gli stessi giapponesi, innamorati della natura, hanno scoperto che la stessa contemplazione degli alberi può risvegliare un senso di gioia in una persona. Nessun SMS e registrazione, completamente gratuito!

3. "Il sogno di un commercialista"

Porta i vasi di fiori sul tuo posto di lavoro. Nelle stanze in cui funzionano le apparecchiature (condizionatore d'aria, riscaldamento e i loro amici non informatici vivono anche in questo elenco), predominano gli ioni positivi. Sono gli ioni positivi i responsabili della gravità e del mal di testa che proviamo alla fine della giornata lavorativa. C'è una leggenda secondo cui i contabili con i loro gerani e ficus dei tempi antichi possedevano una comprensione di come i fiori aiutano a rilassarsi. Le piante producono ioni negativi e assorbono quelli positivi, creando una sensazione di freschezza. È così che fa mia madre (a volte mi sembra che abbia così tante di queste piante che sembra che stiano correndo al suo pubblico!):

Le piante più modeste per un ambiente d'ufficio: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus e water bamboo, che praticamente non necessitano di manutenzione.

4. Ciao phytoncides!

Una volta in un ospedale di Londra, un'infermiera versò accidentalmente alcune gocce di olio essenziale di pino sui suoi vestiti e scoprì che questo giorno era uno dei giorni più felici della sua vita! Successivamente è stato effettuato un esperimento in cui il suddetto olio essenziale è stato miscelato con acqua e spruzzato nel vano. Prima dell'esperimento, solo il 13% dei dipendenti" title="Immagine" />

Le piante più modeste per un ambiente d'ufficio: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus e water bamboo, che praticamente non necessitano di manutenzione.

Una volta in un ospedale di Londra, un'infermiera versò accidentalmente alcune gocce di olio essenziale di pino sui suoi vestiti e scoprì che questo giorno era uno dei giorni più felici della sua vita! Successivamente è stato effettuato un esperimento in cui il suddetto olio essenziale è stato miscelato con acqua e spruzzato nel vano. Prima dell'esperimento, solo il 13% dei dipendenti

L'aroma emanato dalle conifere era apprezzato dalle antiche civiltà per le sue proprietà repellenti al freddo. Nel periodo autunno-inverno, tali proprietà sono più rilevanti.

Il ginepro è buono per prevenire le infezioni respiratorie.

Il pino e il cipresso hanno un gradevole profumo di pino e aiutano la mente a schiarirsi e concentrarsi.

Il cedro è profondo e crea un'atmosfera mistica; L'olio essenziale di legno di cedro è perfetto per riparare l'attesa sfuggente dell'inverno e del nuovo anno nel tuo ufficio.

Prima di usare l'avventura olfattiva, assicurati che la pratica sia piacevole per tutti quelli che ti circondano.

E il consiglio principale: dobbiamo ricordare che, sebbene la nostra vita sia composta da sfere diverse, è qualcosa di intero, inseparabile. Per questo motivo è impossibile sentirsi a proprio agio al lavoro se la vita familiare è stressante. Igiene delle informazioni, mantenimento della salute fisica, mentale e spirituale, mantenimento dei confini sani e comprensione dell'interconnessione di tutte le cose: questo è il segreto dell'equilibrio tra lavoro e vita personale.