2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Psicoterapia personale in generale e terapia della gestalt, in particolare, si suddivide in breve e lungo termine.
Questa suddivisione viene effettuata in base alla sua durata (numero di incontri) e al processo associato e alla qualità del cambiamento personale.
Psicoterapia a breve termine è considerato un corso di sedute individuali con uno psicoterapeuta della durata da 10 a 30 incontri.
Questo tipo di lavoro psicoterapeutico, di regola, mira a risolvere un compito specifico. I primi incontri sono solitamente dedicati alla formulazione dell'obiettivo che il cliente vuole raggiungere. Seguono incontri in cui si approfondisce il tema di attualità e si ricercano e si attuano soluzioni adeguate. Gli ultimi incontri sono dedicati alla sintesi e all'analisi del lavoro svolto.
Psicoterapia a lungo termine è considerato un lavoro regolare con uno psicoterapeuta da 50 o più sedute, che richiede almeno un anno di incontri settimanali di durata.
Con questo tipo di interazione terapeutica si verificano i cambiamenti più profondi nella personalità di una persona. Possiamo dire che una persona inizia a cambiare a livello personale (modi di comportamento, comunicazione, abitudini, manifestazione emotiva, ecc.). E questi cambiamenti sono i più stabili.
"L'obiettivo della terapia della Gestalt individuale è aiutare una persona a liberarsi degli ostacoli psicologici interni nel modo di provare soddisfazione nella propria vita, nel lavoro e nelle relazioni, e di essere in grado di godersi appieno il lavoro e il gioco". *
Succede che una persona non riesca immediatamente a riconoscere il fatto che l'aiuto di uno psicoterapeuta specialista è necessario per lui e sarà utile, poiché, secondo "standard generalmente accettati", la vita può procedere e apparire abbastanza bene.
E ci vuole sensibilità con se stessi per accorgersene, e un po' di coraggio per ammettere che, nonostante il benessere esteriore, qualcosa "non va bene" nella vita.
Ecco alcune situazioni in cui la psicoterapia a lungo termine è appropriata e utile:
- Una persona materialmente di successo non prova piacere e non può godere dei frutti della sua attività e dei suoi successi. - Se c'è un coniuge o un partner amato, una persona non è soddisfatta della qualità della relazione. - È incredibilmente difficile per una persona per decidere cosa vuole nella vita, incontra difficoltà con l'autodeterminazione, non capisce cosa gli piace e cosa vuole. - La persona è perseguitata da un'ansia irragionevole per il suo futuro, anche se tutto va bene. - Personale o la vita professionale non sta andando bene, nonostante l'evidente presenza di dati naturali o dei talenti necessari”. *
È caratteristico che tali situazioni siano spesso accompagnate da stati depressivi, apatia, indifferenza, malcontento interno e malattie psicosomatiche.
La psiche umana è progettata in modo tale che, nel complesso, percepisce negativamente i cambiamenti e tende a "conservare" - la situazione, il comportamento, le abitudini.
Pertanto, per comprendere la situazione nel nostro ritmo naturale, senza stress e scosse create artificialmente, di cui la nostra vita è già piena, per trovare le ragioni della nostra infelicità e del nostro malcontento, per scoprire modelli del nostro comportamento e percezioni che portano a un vita insoddisfacente, determinare vettori e metodi idonei per un nuovo movimento, introdurli, e poi assimilare e analizzare i risultati ottenuti, richiede molto tempo.
Questa crescita interiore avviene gradualmente, nel suo ritmo naturale, senza stress e shock creati artificialmente, che sono già pieni della vita moderna.
La psicoterapia a lungo termine è simile allo sviluppo naturale e naturale, in cui un'alleanza di lavoro con uno psicoterapeuta crea condizioni che sono positive affinché una persona possa cambiare e "svilupparsi".
Questo è un motivo significativo per cui di anno in anno tra le persone che cercano supporto da specialisti in relazione ai cambiamenti personali (psicologia, coaching, training, psicoterapia), cresce il numero di richieste di psicoterapia individuale a lungo termine.
Nel processo psicoterapia gestalt a lungo termine una persona realizza gradualmente chi è, qual è il suo potenziale nelle varie sfere della vita, nonché come interagisce con il mondo che lo circonda e quale può essere questa interazione in modo che la sua soddisfazione personale con la sua vita sia la più completa.
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