2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Come rafforzare la fiducia in te stesso e nella tua forza? Come sostenersi, come registrare la voce dell'autosostegno all'interno? La pratica di sviluppare la fiducia in se stessi e la fiducia in se stessi.
Ho già illustrato la pratica passo passo per rafforzare la fiducia in se stessi e l'autosostegno nell'articolo "Come una donna può aumentare la propria autostima usando i metodi dell'AT". Oggi ti mostrerò un modo più breve.
Ma da questo, la pratica dell'autosostegno non è meno efficace del metodo in 5 fasi per rafforzare la fiducia in se stessi, tratto dalla terapia di scenario.
Come uscire dal sacrificio: la pratica della risoluzione
In questo articolo, presenterò una pratica semplice ma molto efficace per prenderti cura di te stesso e incorporare una voce di sostegno dentro di te.
La pratica del rafforzamento della fiducia in se stessi e dell'autosostegno
Avere una forte fiducia in te stesso ed essere autosufficiente sono abilità importanti di cui tutti avranno bisogno.
E per coloro che sono usciti dal rapporto di dipendenza amorosa, e per coloro che cercano se stessi in una nuova professione.
E a tutti coloro che lavorano per migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi.
La nostra psiche è molto simile a un registratore, su di esso sono registrate le voci critiche e di supporto di tutti coloro che ci hanno circondato nella nostra infanzia, adolescenza e giovinezza.
Solo, a differenza di un nastro su una cassetta di un registratore, non puoi cancellarli, ma registrare la tua voce sulle voci disprezzanti - la voce di supporto - è abbastanza in tuo potere.
Tale lavoro per acquisire fiducia in se stessi viene svolto in 3 fasi:
- Raccolta di messaggi di sostegno. Puoi farlo in diversi modi. Alcuni li ho già descritti prima, oggi ne darò un altro in un altro articolo - si basa sulla raccolta di parole di sostegno che avremmo dovuto ricevere se fossimo cresciuti in un ambiente premuroso e solidale, caldo e accogliente.
- Registrazione di messaggi You positivi su audio. Quando il testo di supporto è pronto, dovrai registrarlo parlando o chiedendo ad altre persone significative di parlare in formato audio.
- Incorporare la voce dell'autosostegno nel subconscio. In realtà, la procedura di ascolto multiplo delle registrazioni create per prescrivere una nuova voce, che si prende cura e rafforza la tua fiducia in te stesso.
Una pratica semplice che quasi chiunque può gestire. Molto ecologico ed efficiente.
Raccomandazione: è importante che il testo di auto-supporto per rafforzare la fiducia in se stessi sia composto correttamente e se hai dei dubbi sul tuo, contatta l'autore dell'articolo per supporto.
Quali parole di autosostegno rafforzano la tua fiducia in te stesso?
Puoi gestirlo, io credo in te, ragazza mia
L'autosostegno della ragazza interiore. Puoi gestirlo
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