2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Metti in discussione ogni decisione che prendi? Ti senti limitato e insicuro nella comunicazione? Paura di parlare dei tuoi sentimenti e desideri sinceri? Stanco della continua insicurezza? E hai una gran voglia di raggiungere il tuo obiettivo?
Veniamo a questo mondo come un foglio bianco su cui non è scritto nulla, e non c'è in noi timidezza, paure, ansie, sentimenti di vergogna, imbarazzo. Ma cosa succede dopo? Perché, essendo già adulti, quando è necessario prendere decisioni, agire, esprimersi, compare il dubbio su di sé?
La fiducia è una parte importante del successo nell'attuazione di piani personali, idee, nel raggiungimento degli obiettivi desiderati. Mentre l'insicurezza diventa un problema e si aggrava molto nella vita, a causa delle tue paure non ottieni ciò che desideri e non ottieni soddisfazione dalla vita, il che porta a una diminuzione della fiducia in se stessi …
Ricordo come dovetti esibirmi per la prima volta al festival tutto ucraino "Anima", dove c'erano circa 200 partecipanti. Allora non avevo nemmeno un attestato di consulente, ero ancora in fase di formazione. Ho avuto un'opportunità unica di esibirmi nello stesso sito con noti psicologi, allenatori e allenatori. Il mio critico interiore allora era semplicemente spietato, c'erano molte paure, dubbi; la mia mancanza di fiducia nel successo ha oscurato tutto. E ho capito che o mi sarei esibito con successo e mi sarei dichiarato, o sarei rimasto dov'ero. Questo è continuato fino a quando non ho capito le ragioni principali di ciò e ho lavorato su di esse. E ora posso dire con sicurezza che la mia esibizione ha avuto successo!
Propongo di utilizzare esempi per analizzare le possibili ragioni di incertezza che ti aiuteranno in futuro a determinare il tuo vettore da cambiare.
L'insicurezza come scenario viene dall'infanzia.
Uno dei motivi importanti per cui limitiamo la nostra espressione è la nostra esperienza infantile: relazioni con adulti significativi nel processo di formazione della personalità (genitori, parenti, educatori, insegnanti, ecc.), con coloro che ci hanno influenzato direttamente. Il modo in cui si sono comportati a casa e nella società, qualunque cosa abbiano detto, è la chiave per sviluppare un senso di se stessi - sicuri o meno.
Quando nell'infanzia ho sentito spesso:
- "Non toccare niente!", "Non toccare, lo farò io!" - tali frasi impediscono al bambino di fare qualcosa da solo, quindi in futuro sarà difficile contare sulla sua indipendenza. In età adulta, una persona con un tale atteggiamento può incontrare difficoltà all'inizio di ogni attività, spesso rimanda decisioni importanti, ha difficoltà a pianificare le cose, una costante mancanza di tempo, paura di assumersi la responsabilità. Di conseguenza, questo lo ostacola nella costruzione di una carriera, nella sua vita personale, nello sviluppo e nei risultati.
- "Non ci riuscirai", "Le tue mani sono come uncini (o crescono dal posto sbagliato o sono attaccate all'estremità sbagliata) …" - spesso tali frasi riducono notevolmente l'autostima. Nell'età adulta, una persona, di regola, diventa molto diligente, laboriosa e responsabile, ma all'interno c'è una costante sensazione di insoddisfazione per il risultato di qualcosa che gli impedisce di trarre vero piacere dal suo lavoro, dal processo e dalla vita in generale. L'obiettivo principale è ottenere una valutazione del tuo successo e riconoscimento.
- "Fai come tutti gli altri!", "Sii come tutti gli altri!" Ci sono genitori che sono fiduciosi che gli altri invidieranno i loro figli che hanno successo, e quindi fanno del loro meglio per proteggere i loro figli da tale invidia. E da adulti, queste persone hanno maggiori probabilità di obbedire e abbandonare le loro carriere, non occupano una posizione di leadership, si adattano costantemente e hanno paura di esprimere le loro opinioni "per non nuocere".
- "Volere non è dannoso!", "Ancora una volta hai bisogno di qualcosa!", "Quanto puoi volere e chiedere?" - ascoltando questo, il bambino impara che volere e parlare dei propri desideri è male. Diventando adulto, spesso soddisfa i bisogni di chiunque, ma non i suoi. È difficile per lui chiedere qualcosa per se stesso. E molto spesso esprime i suoi desideri sotto forma di affermazioni. Queste persone possono essere facilmente manipolate e utilizzate per i propri scopi, sia dai compagni di scuola che dagli amici, dai colleghi nella vita adulta. È più facile per una persona del genere allontanarsi dal conflitto che esprimere le proprie opinioni e desideri.
Ho fornito solo alcuni esempi in cui mi sono imbattuto personalmente e ho riscontrato lavorando con i clienti.
Naturalmente, la formazione della fiducia e della personalità in generale è influenzata non solo dal comportamento degli adulti significativi, ma anche dalla loro stessa esperienza. Per sopravvivere, i bambini sono costretti ad adattarsi. E quindi, vivendo una certa esperienza, il nostro corpo la programma a livello inconscio, e già in età adulta in tali situazioni, questo programma si riproduce in modo del tutto inconscio.
Ora non sei più un bambino, e tutto ciò che hai ricevuto di meno durante l'infanzia, tutto ciò che ha portato a dubitare di te stesso, puoi sicuramente cambiare, a partire da adesso!
Ricorda tutte quelle frasi che hai sentito spesso nella tua infanzia da adulti significativi. Potresti già avere familiarità con molti dei precedenti. Scrivili su carta. Leggi e rispondi tu stesso: come ti trovi con queste frasi? Cosa vorresti sentire?
E ora, di fronte a ogni frase, scrivi la tua frase creativa, completamente opposta, che ti rende delizia, gioia, fiducia. D'ora in poi imparerai ad attenerti a loro nella tua vita.
Inizia il percorso verso la tua fiducia attraverso l'amore per te stesso! Impara a mostrarti più attenzione e cura, compiacerti, lodati, sii orgoglioso dei tuoi successi, abilità e sii grato per tutto ciò che è già nella tua vita!
Desidero sinceramente vivere la vita liberamente, facilmente e con fiducia!
Con amore
#psicologionline
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