2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Siamo abituati a dividere i sentimenti in "cattivi", "negativi" e "buoni", "positivi". È piacevole provare sentimenti "buoni": gioia, amore, gioia, piacere.
E quelli "cattivi" sono spiacevoli. Quelli "cattivi" di solito includono rabbia, rabbia, odio, irritazione, dolore, sofferenza, desiderio, delusione, colpa, vergogna, disgusto, paura, ansia e ansia.
I sentimenti "cattivi", "negativi" non sono solo spiacevoli da provare, ma sono spesso proibiti fin dall'infanzia:
"Perché sei così cupo?"
"Come puoi essere arrabbiato con tua nonna!"
"Perché ruggi come una ragazza, non fa per niente male!"
"Te l'avevo detto! Non hai ascoltato!"
"Non c'è niente per storcere il naso dal porridge: mangialo, o ora mi nutrirò da solo!"
"Non è spaventoso, non inventarlo, dai!"
Il bambino ha paura di arrabbiarsi perché ha paura di offendere, turbare o far arrabbiare la madre. E dimentica del tutto come essere arrabbiato, diventa costantemente dolce e compiacente.
Il bambino finge di non avere paura per non sembrare un codardo. E impara a ignorare la paura
Il bambino finge di non provare dolore e impara a non fare affidamento sui suoi sentimenti.
Una persona che ignora, sopprime uno dei suoi sentimenti spende molte energie per non mostrarlo. Soprattutto se la sensazione è "vergognosa" - ad esempio, per un imprenditore adulto e serio, sembra inaccettabile mostrare paura o dolore. Per una ragazza dolce e commovente: rabbia o irritazione. Per "salvare la faccia" è necessario molto stress emotivo, che si traduce in una sensazione di stanchezza, stress prolungato, perdita di interesse per la vita.
Ignorare certi sentimenti porta a uno sviluppo "unilaterale": un amico costantemente affettuoso non può difendersi da solo, un uomo estremo sconsideratamente coraggioso spesso rischia la vita, un donnaiolo insensibile ha paura del dolore ed evita le relazioni a lungo termine, un truffatore senza scrupoli evita sensi di colpa e vergogna, oltre che sincerità e onestà in una relazione, una ragazza frivola e disattenta si trova spesso in situazioni spiacevoli, perché ignora ansia e paura.
Abbiamo bisogno di qualsiasi emozione e sentimento per reagire a ciò che sta accadendo a noi e intorno a noi, trovare un modo adeguato di agire e adattarci alle mutevoli condizioni nel modo più produttivo possibile.
Rabbia dobbiamo proteggere noi stessi e i nostri confini
Rabbiaper non rimanere deluso da te stesso
Paura dobbiamo reagire al pericolo
Ansia aiuta ad anticipare il pericolo, oltre a mobilitare risorse in caso di una situazione imprevista
Delusioneper liberarti dalle illusioni
Colpa dobbiamo compensare il danno e correggere la situazione
Dolore ci dice che qualcosa non va, qualcosa deve essere fatto
Vergogna ci aiuta a capire che non siamo indifferenti alle opinioni dei nostri cari
desiderio ci mostra il desiderio di possedere qualcosa o qualcuno
Disgusto aiuta a capire cosa voglio in questo momento e cosa non mi serve
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E se i sentimenti non sono reciproci? 💡 È molto importante capire i motivi per cui ti trovi in questa posizione! Innanzitutto, dipende da quanto tempo riuscirai a superare il tuo mal di cuore. In secondo luogo, ti proteggerai dal cadere di nuovo nella trappola di una tale relazione.
Buoni Cattivi Sentimenti
Sarebbe strano se i sentimenti spiacevoli (rabbia, tristezza, ecc.) fossero apprezzati dalle persone e provocassero sentimenti piacevoli. Immaginare: - Ieri ero così arrabbiato, non provavo un tale piacere da molto tempo; O: - Grazie per la lotta di oggi.
