"Qualcosa Non Va In Me", O Cosa Fare Con Sentimenti Che Non Dovrebbero Essere?

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"Qualcosa Non Va In Me", O Cosa Fare Con Sentimenti Che Non Dovrebbero Essere?
"Qualcosa Non Va In Me", O Cosa Fare Con Sentimenti Che Non Dovrebbero Essere?
Anonim

La mia esperienza nel campo della psicologia, scienza alla quale ho dedicato dieci anni, conferma che ogni persona a volte ha dei dubbi su se stessa. Uno lo chiama intuizione, l'altro mette un'etichetta su un tale sentimento: c'è qualcosa che non va in me.

Questa emozione divorante può annebbiare la mente, causare malintesi in famiglia e causare litigi tra i propri cari. E la cosa peggiore è che a volte questo "qualcosa non va in me" diventa causa di eterna ansia, agitazione emotiva e comporta un senso di colpa o un dovere inadempiuto verso poteri superiori.

Uno degli esempi più memorabili di questo lavoro sulla psiche era una cliente che si considerava un'aspirante sociopatica.

Una bella ragazza sposata da diversi anni, all'età di 30 anni, iniziò a preoccuparsi che il suo orologio biologico fosse seriamente malfunzionante. Dopotutto, è giunto il momento di avere figli, ma il desiderio di trovare la felicità in gravidanza non è apparso. La costante sensazione di "malfunzionamento" ha preso il sopravvento sui miei pensieri così tanto che ho dovuto chiedere aiuto a un terapeuta.

Le ho detto che un sociopatico è emotivamente duro come una pietra, raramente è infastidito da qualcosa, ma lei, al contrario, era così preoccupata che le sue emozioni non corrispondessero alle norme generalmente accettate che ha deciso di rivolgersi a uno specialista.

Dopo il nostro lavoro, la ragazza si è resa conto che questa paura è sorta a causa dell'inadeguatezza degli standard sociali. Il subconscio ha diviso tutto in bianco e nero. Ma una persona non è un computer; ognuno avrà il proprio lato chiaro e oscuro.

Tutti ci sviluppiamo in determinate condizioni. Qualcuno ha avuto la possibilità di attraversare una situazione traumatica, qualcuno soffre per la separazione da una persona cara, qualcuno manca dell'attenzione dei genitori. Ognuno ha le sue ragioni che influenzano lo sviluppo della personalità e la sua unicità. Ogni persona e i suoi sentimenti sono speciali.

Contrariamente all'opinione dell'esistenza di doppi, non sarà possibile trovare una copia identica. Le persone sono perfette nella loro imperfezione. Non puoi seguire le condizioni familiari e sentirti "come tutti gli altri".

Il modo per ripristinare l'armonia interiore è accettare se stessi come una persona completa con tutte le paure, i desideri e i bisogni. Questo è permettersi di ascoltare i propri desideri, di rendersi conto dell'importanza dei propri sentimenti e pensieri!

Posso dire con sicurezza che diventare un vero sociopatico o misantropo è destinato a essere colui che nasconde e strangola in se stesso i veri sentimenti, non si dà l'opportunità di incontrare la verità interiore. L'aggressività repressa prima o poi si manifesterà e causerà perdita di salute, gioia, significato nella vita o nelle relazioni con persone importanti.

Non pensare che "qualcosa non va in me" non influirà sulla vita normale. Quasi una persona su due che viene da me per chiedere aiuto si sente a disagio a causa della sensazione.

Ecco alcuni esempi illustrativi di come questa sensazione ha influenzato la vita delle persone:

  • Una cliente si è sentita improvvisamente infelice durante la sua cerimonia di matrimonio. “Cosa c'è di così triste in questo? Vivi e rallegrati ", dirà il lettore. Ma la vergogna per questo sentimento, che fu coperto da 300 invitati e da un costoso vestito di uno stilista, la tormentò a lungo negli anni successivi al matrimonio.
  • Un esempio lampante sarà il saggio pubblicato dal giornalista, in cui una donna scrive di aver provato felicità dopo la morte di suo padre. Naturalmente, se ne parli a una persona normale, potrebbe essere scoraggiato da un sentimento così inappropriato. Ma, nonostante il fatto che i suoi sentimenti fossero inappropriati, lo scrittore sentiva che era gioia. "Qualcosa non va in me" ha dato la libertà a lei ea suo padre che soffrivano di una malattia incurabile.
  • Il mio caro amico, già in età adulta, ha osato ammettere che odiava il nuovo anno e non lo avrebbe più festeggiato. Anche se tutti dovrebbero amare questa festa, comprare regali, decorare l'albero di Natale …
  • "C'è qualcosa che non va in me", ha sentito un amico quando, dopo un aborto molti anni fa. Non ha mai avuto rimorsi.
  • L'uomo ha rifiutato di vivere nel sociale. reti, smesso di leggere notizie, interessato alla politica. E "qualcosa non va in me" è diventata un'opportunità per iniziare una nuova vita interessante.

“Ma non puoi farlo! Questo NON è NORMALE ", direbbe la maggioranza. Ma scommetto sempre sul futuro felice dei miei clienti. Se "qualcosa non va in me" darà loro piacere e libertà, allora perché non andare contro le regole!

Credi che solo i clienti degli psicoterapeuti si lamentino di strane esperienze? Qualunque cosa sia. Dai un'occhiata più da vicino alle persone intorno a te.

Un conoscente ha condiviso con me: "C'è un'opinione secondo cui prima della morte tutti si rammaricano di aver trascorso poco tempo con la sua famiglia, di aver intrapreso una carriera e di non aver prestato la dovuta attenzione alle responsabilità familiari. Quindi, probabilmente sarò un pioniere! È molto più facile per me fare un nuovo progetto che passare un fine settimana con la mia famiglia, il lavoro mi dà più piacere che discutere di politica con gli amici e risolvere i problemi quotidiani con mia moglie".

Un altro cliente, che aveva vissuto in un "buon" matrimonio per 15 anni, era felice della partenza del marito. Sembrerebbe che sia stata abbandonata, tradita, ma in realtà è sbocciata e non si è nemmeno addolorata. L'anima esultante si rallegrò e il volto della donna brillò di un sorriso. I parenti decisero che aveva sviluppato disturbi mentali e avrebbero dovuto immediatamente sottoporre la donna felice a un esame.

Una rivelazione per me è stata la confessione di una madre che la sua vera vita è iniziata dopo che i suoi figli si sono trasferiti a "pane gratis". Gli scenari di comportamento accettati nella società emetteranno un verdetto: che assurdità? Deve essere triste, perché i pulcini sono volati fuori dal nido. Anche se, in effetti, una donna matura ha finalmente tempo per i propri hobby, alla ricerca di cose interessanti da fare. Ora non può regolare il programma per i bambini, ma andare nei saloni di bellezza e sedersi fino a tarda notte con i suoi amici.

Il dessert sarà una storia su come un ragazzo, avendo appreso di una diagnosi fatale, è diventato felice. Sì, sì, esattamente felice! Questo "qualcosa non va in me" gli ha dato il tanto atteso sollievo. In quel momento il suo futuro era deciso, non doveva più preoccuparsi di un'altra crisi del Paese, accumulare risparmi e seguire numerose regole. Le persone intorno a lui credevano che fosse in stato di shock e quindi gli offrivano vari opuscoli sull'argomento: "Come accettare la tua malattia". Ed era contento perché era stanco. La diagnosi ha posto fine a molti problemi irrisolti. Naturalmente, questa situazione è piuttosto un'eccezione alla regola. L'ho portato qui per mostrare come possono essere diverse le reazioni agli eventi della vita.

Ogni cliente che lavora con il suo terapeuta si trova di fronte a una richiesta del genere: "ascolta i veri sentimenti, non lasciare" giusto ""," utile "e" dovrebbe "prendere il controllo della tua vita. Cosa ne pensi veramente di questo? Come ti senti riguardo a questo? Buttare via ciò che “bisogna volere” e ascoltare ciò che si vuole veramente?”.

Vorrei offrire alcuni consigli per coloro che hanno la sensazione che "c'è qualcosa che non va in me"

Si basano su anni di esperienza di lavoro con persone che si sentono in colpa per non soddisfare le aspettative degli altri.

Per riconquistare te stesso:

  1. Affidati esclusivamente ai tuoi sentimenti. Ogni volta, prima di prendere una decisione, ascolta la tua voce interiore. cosa vuoi veramente?
  2. Non vergognarti della tua sensazione che qualcosa non va in me. Guarda te stesso, lascia che la tua unicità si manifesti.
  3. Non essere timido riguardo alle tue decisioni, preferenze di gusto, aspirazioni. Hai il diritto di essere te stesso.
  4. Solo una persona felice può rendere felice il suo partner, allevare bambini felici, raggiungere il successo nella creatività e realizzare se stesso. E la felicità è possibile solo dove una persona può essere se stessa.

Cercare di essere all'altezza delle aspettative degli altri aggrava solo la relazione e porta alla frustrazione.

La prosperità arriva con coloro che non hanno paura di fare pace con i loro demoni interiori. L'uomo è la corona della creazione e per gestire da solo la tua vita, devi conoscere e fare amicizia con i tuoi sentimenti.

Ogni “qualcosa non va in me” è uno dei frammenti della nostra unicità. La manifestazione dell'istinto del gregge "vivi come tutti gli altri" porta al degrado.

Prenditi cura del tuo "qualcosa non va in me" e sii felice!

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viber/votsap +380635270407, skype / e-mail [email protected].

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