2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
"Cosa dirà la gente?" Sulla paura della condanna
Perché è così difficile fare alcune cose importanti? Spesso alla reception incontri lamentele:
- fa paura fare una domanda all'insegnante;
- è difficile esprimere la propria opinione davanti ai colleghi;
- Non posso fare un discorso, una presentazione;
- Non riesco a conoscere una ragazza;
- non esce per parlare di qualcosa di importante con una persona cara;
- è spaventoso iniziare a fare ciò che ami, e. eccetera.
E la persona sta davvero cercando di far fronte a questa difficoltà. Può seguire un corso di parlare in pubblico o recitare. Può leggere libri, ascoltare webinar, capire perché reagisce così dolorosamente a possibili critiche. Perché non si verifica il cambiamento duraturo desiderato? Il bagaglio di esperienze difficili represse e represse accumulato durante la vita e i modi per affrontarle creati nell'infanzia rimangono non riconosciuti, immutati e resistono inerziamente ai cambiamenti.
Da dove viene questa paura della condanna, che incatena la nostra energia creativa, impedendoci di costruire la vita come vorremmo? Una volta durante l'infanzia, a mia madre non piaceva il tuo disegno; l'insegnante ha confrontato i tuoi falsi di plastilina con gli altri; papà rimproverato per le lettere non sufficientemente belle nella copia; sei inciampato in un concerto festivo e i bambini hanno riso; l'insegnante gridava o parlava ironicamente di te davanti ai bambini. Situazioni come queste hanno portato alla formazione di un critico severamente giudicante dentro di te, che a volte fa temere la condanna, poi critica gli altri se stesso.
Nel corso della terapia, il cliente, accompagnato dal terapeuta, ricorda varie situazioni in cui ha affrontato critiche, insoddisfazioni, condanne rivoltegli da persone significative; vive in un ambiente sicuro sentimenti di impotenza, impotenza, disperazione, in precedenza vietati, in modo che in seguito l'opportunità per il design apre nuovi modi di comportarsi. E il sostegno di queste nuove strade non sarà la paura di affrontare esperienze difficili, non il desiderio di affrontarle, ma il significato: perché scelgo di farlo o di non farlo. Inoltre, si libera l'accesso all'energia creativa, che aiuta a costruire un nuovo comportamento, un nuovo sé.
Psicologa Julia Ostapenko.
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