Scelta, Pseudo-scelta E Novità. A Proposito Di Gestalt - Terapia Per I Clienti

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Non molto tempo fa, negli Stati Uniti è stato condotto un esperimento semplice ma molto rivelatore. Nell'auditorium degli studenti, sui banchi è stato posato un bicchiere di caffè caldo. E prima che gli studenti bevessero un sorso dal loro bicchiere, è stato detto loro: chi vuole, può scambiare il suo caffè con una tavoletta di cioccolato. C'era circa il 5% di coloro che erano disposti a fare un tale scambio. Se pensi che la ragione di ciò sia un tale amore per il caffè, o non un amore per il cioccolato, ti sbagli. In un'aula magna vicina, ha condotto un esperimento simile, solo che invece del caffè, agli studenti sono stati dati dei cioccolatini e con l'opportunità, rispettivamente, di scambiarli con un bicchiere di caffè. C'erano ancora solo il 5% disposto

Questo esperimento mostra quale forte resistenza ha una persona di fronte a qualsiasi cambiamento. E questo è biologicamente comprensibile, il corpo sta cercando di risparmiare energia, perché ogni novità richiede che il cervello funzioni: stabilire nuovi percorsi neurali, concentrare l'attenzione, trovare una soluzione, ecc. E il lavoro del nostro cervello richiede molta energia. Ma d'altra parte, è proprio questo intenso lavoro del cervello che ci permette di mantenere più a lungo la nostra attività mentale, di essere più adattabili alle diverse situazioni, di rendere la nostra vita diversa e interessante. Una persona che smette di notare e introduce novità nella sua vita si trasforma rapidamente in un vecchio. Non in un vecchio saggio, ma in un vecchio. Una tale persona smette di notare nuove opportunità intorno a sé, non ha abbastanza energia per nuovi traguardi e cambiamenti.

Uno dei fenomeni importanti della vita, a cui viene data particolare importanza nella Gestalt, è la scelta. Piuttosto, la capacità di scegliere. Ci sembra che prendiamo sempre decisioni da soli, facciamo le nostre scelte. Tuttavia, è così? Le nostre abitudini, il nostro copione (lettura, tradizioni psicologiche familiari tramandate di generazione in generazione), le nostre difese e resistenze psicologiche, tutte le nostre esperienze (ed esperienze di successi ed esperienze di traumi) influenzano tutte le scelte che facciamo oggi. Tutto quanto sopra è allo stesso tempo i nostri supporti, che aiutano a comprendere la realtà e in qualche modo a gestirla, e i nostri stessi vincoli, che creano una sorta di "corridoio". Un "corridoio" al di fuori del quale tutto sembra impossibile, quindi scegliamo solo tra un numero molto ristretto di opzioni. In altre parole, molto spesso facciamo quella che può essere definita una "pseudo-scelta" - un'azione per abitudine, indipendentemente dalla situazione "qui e ora".

Perché è così male? In primo luogo, è inefficace: non ci accorgiamo delle specificità della situazione, non ne vediamo le possibilità o, al contrario, le minacce. In secondo luogo, non siamo presenti in questi casi con tutta la nostra Personalità, sembra che viviamo questi momenti solo leggermente. E se questo è il solito stato di una persona - allora trascorre la sua vita "in un sogno" - non è presente nel qui e ora, ma reagisce alle situazioni come se fosse ancora nel passato. Nel corso della terapia della Gestalt, si verifica un processo chiamato espansione della zona di consapevolezza. Questo “corridoio” si allarga, le finestre appaiono nelle sue pareti e il cliente, sorpreso, apprende che, si scopre, si può ancora vivere così, e così, e in modi completamente diversi, e non solo come è abituato. Affinché ciò avvenga, dobbiamo iniziare a notare la novità. Nota, sii consapevole e fallo entrare nella tua vita. Dopotutto, la novità è ciò che sta accadendo ora e, in un modo nuovo, è un indicatore di cambiamenti.

È chiaro che la vera scelta è la libertà, questa è l'efficienza, questo è un adattamento più flessibile, dopotutto, questo è un diritto ed è possibile vivere la PROPRIA vita!

Esempio. Un uomo chiamato, diciamo, Erast. Fin dall'infanzia ho imparato che gli uomini non piangono né si lamentano. E quando ha cercato di chiedere aiuto ai suoi genitori, o di raccontare loro i suoi problemi e le sue paure, ha ricevuto "sostegno" solo sotto forma di moralismo e accuse "è stata colpa mia", "ho dovuto pensare prima", e così via. Qual è la probabilità che, già in età adulta, Erast eviti situazioni in cui avrà bisogno di chiedere aiuto, ammettere i suoi errori e ottenere supporto? Penso che la possibilità sia abbastanza decente. Forse anche il nostro eroe sperimenterà varie esperienze nevrotiche in situazioni in cui ha bisogno di aiutare qualcuno. Ad esempio, per iniziare a leggere lezioni o per gonfiare con la propria importanza, o viceversa, cercherà di salvare e supportare tutti e tutto, come a compensare la mancanza di appoggio e accettazione di quel piccolo Erast, che era una volta.

Ma possiamo dire che Erast fa una scelta per reagire e agire in questo modo? O è ancora una pseudo-scelta, un atto di abitudine? Per cambiare e smettere di recitare il suo scenario infantile oggi, dovrà incontrare, realizzare e in qualche modo accettare i suoi sentimenti dimenticati, notare la novità che è ora e in qualche modo assimilarla nella sua vita. E poi fai una SCELTA.