2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-12 20:59
A dicembre, ho condotto uno stream per l'azienda sul riepilogo dei risultati del 2020 e sulla pianificazione per il 2021.
Una delle domande più frequenti in quel flusso era: "Dove posso trovare la motivazione per raggiungere gli obiettivi prefissati?"
Quanto risulta interessante: c'è motivazione per scrivere obiettivi, ma non c'è motivazione per raggiungere obiettivi scritti?..
Hmmm.. Come mai?
Cerchiamo di capire per cominciare quale sia questa motivazione.
Ecco cosa dice un semplice googling sull'argomento. (Sì, sì, tutto è in Google da molto tempo e ti esorto a usarlo😉)
Motivazione (dal lat. Movēre "muoversi") - motivazione all'azione; processo psicofisiologico che controlla il comportamento umano, ne fissa la direzione, l'organizzazione, l'attività e la stabilità; la capacità di una persona di soddisfare attivamente i propri bisogni.
In parole povere, quando parliamo di motivazione, intendiamo molto spesso la presenza o l'assenza di energia (e più spesso mentale) per qualsiasi azione. Cioè intendiamo il nostro stato psico-emotivo, che riconosciamo a livello del corpo, come apatia, pigrizia, mancanza di risorse, ecc., o viceversa, come energia, voglia di muoversi, di fare qualcosa, ecc.
Ma perché questa energia scompare?
Cerchiamo su Google un altro termine importante.
* Motivo * (lat. Moveo "sposta") è un oggetto materiale o ideale che rappresenta un * valore * terminale (finale) per il soggetto, che determina la direzione della sua attività, il cui raggiungimento è * il significato dell'attività *.
In questa definizione c'è uno dei motivi frequenti della perdita di quella stessa energia, che chiamiamo mancanza di motivazione: la perdita o la mancanza di significato.
Accade così che ad un certo punto smettiamo di capire "Perché sto facendo tutto questo?" Sembrava scrivere obiettivi per se stessa e tutto era così bello e ispirato, e poi bam e non è affatto chiaro perché questo sia tutto.
Che per fare qualcosa in generale, se c'è un pastello caldo e tè o cacao. 😂
Questo accade se scegliamo una formulazione standard abbastanza generica come "Voglio essere in salute" o "Voglio avere X soldi". Bene, obiettivi fantastici, d'accordo?
Ma per qualche ragione non c'è motivazione per raggiungerli.. come è?
Il paradosso è che spesso neanche il target SMART rigido funziona. Spesso si perde energia anche nella fase della formulazione stessa, perché l'impulso di interesse e ispirazione si perde e il cervello razionale inizia a lavorare sodo e tenta di prevedere il futuro "Voglio essere in salute visitando la palestra più vicina 2 volte a settimana per 1 ora per sei mesi." cosa e come farò fare i prossimi sei mesi. Il 2020 lo ha dimostrato più che mai. Fico tu, non la palestra, resta a casa con la mascherina e lavati le mani. 😂
E se invece di cercare di concretizzare tutto il più possibile all'inizio, provassi a rispondere ad alcune domande aggiuntive sul tuo obiettivo. Per esempio:
- Cosa significa per me essere in salute? Come si esprime?
- Perché è importante per me? Perché altro?
- Cosa sarà possibile per me quando avrò X soldi?
- …
Perché l'energia appaia, è importante trovare il tuo valore per questo obiettivo, sentire la risposta emotiva delle parole. È importante mettere da parte il bel linguaggio generalmente accettato e riconoscere l'importanza e il valore di ciò che scegli come direzione della tua vita.
Con l'aiuto del mio allenatore, ho identificato per me stesso un indicatore importante di un obiettivo "correttamente" formato: questo è l'interesse. Se mi interessa quello che elaboro come obiettivo, allora sono sulla strada giusta.
Come sei motivato a raggiungere i tuoi obiettivi di vita?:)
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