Come Aumentare L'autostima E La Fiducia In Se Stessi: Strategia E Tattica

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Opportunità redditizie, risultati elevati (superiori alla "media per il reparto") nella vita: tutto questo è una conseguenza di determinate azioni. Azioni intraprese da una persona che ha fiducia in se stessa e nei propri punti di forza e che valuta adeguatamente se stessa, le proprie capacità e capacità. Questa è la base del successo! Verità di vittorie personali.

Tutto sembra semplice, ma c'è un intoppo. Tale persona è, per definizione, "anormale". Dal momento che il membro "normale" della società - la persona comune - è frustrato e vincolato da norme culturali repressive così tanto da essere programmato per "annaspare" costantemente a livello "medio".

E quando non c'è più forza per "dibattersi", una persona "normale" inizia a "sprofondare" gradualmente verso il basso, sprecando il suo potenziale personale, la salute e lo stato sociale, perdendo l'autostima e i resti della fiducia in se stessi. E nella vecchiaia è un miserabile mozzicone. Per evitare che ciò accada, devi fare subito una cosa: prepararti per uscire dallo stato di "normalità" generalmente accettato.

Da dove viene la fiducia?

La differenza tra una persona “anormale”, cioè più o meno libera dai blocchi imposti dalla socializzazione, da una persona “normale” consiste in alcuni punti essenziali:

Primo - questo è ignorare le opinioni e le valutazioni degli altri: una persona "normale" è costantemente e inconsciamente costretta a correlare non solo le sue azioni e azioni, ma anche i pensieri con una certa "norma sociale". Questa "norma sociale" è installata nella testa nel processo di socializzazione ed è il principale vincolo sul percorso verso il successo nella vita.

Secondo - questa è la disponibilità ad agire in maniera opportuna nel proprio interesse; questa è una conseguenza di un tale contesto di pensiero, quando non hai bisogno del permesso di nessuno (capo, autorità spirituale, genitori, ecc.) o della sanzione, ma dai la sanzione per l'azione a te stesso.

E infine Terzo - questa è un'attività altamente vitale, quando il corpo percepisce direttamente che è in uno stato di "caccia" (cioè movimento verso un obiettivo scelto in modo indipendente e auto-sanzionato) e si trova in una modalità di funzionamento ad alta energia

Tutto ciò costituisce la base della fiducia, cioè quello stato in cui non ci sono dubbi sulle tue azioni, ma c'è assoluta fiducia nella tua scelta e nelle tue decisioni, e nel fatto che raggiungerai il tuo obiettivo e otterrai ciò che desideri veramente nonostante non importa cosa. Pertanto, se una domanda ti rode come superare i dubbi su se stessi, quindi concentrati sulla ricerca di una risposta su questi punti

Liberarsi dalle illusioni

Lo sviluppo della fiducia in se stessi, nella correttezza del proprio obiettivo, delle proprie decisioni e azioni, porta automaticamente ad un cambiamento della propria autostima.

Dopotutto, se non sono preoccupato per ciò che gli altri pensano di me, se non sono preoccupato per le loro parole e opinioni, se non mi interessa profondamente che mi condannino moralmente per qualcosa lì, allora comincio a valutare me stesso esclusivamente da specifici fatti:

- cosa posso e cosa non posso

- cosa le mie azioni hanno portato a risultati concreti e significativi, e quali erano sbagliate

- di quali azioni e azioni sono realmente capace e cosa non sono ancora in grado di raggiungere

Eccetera.

In questo caso, mi libero di molti miti e bugie su me stesso e la mia autostima diventa adeguata alla realtà. Capisco quello che sono veramente, con tutte le mie debolezze e mancanze, ma le guardo non attraverso il prisma degli standard sociali e delle opinioni collettive, ma unicamente in base a considerazioni di mia convenienza. Dopotutto, gli svantaggi possono essere compensati e trasformati in vantaggi. La codardia può essere trasformata in cautela e prudenza, l'avidità in economia e pragmatismo, la mancanza di attrattiva fisica può essere trasformata in un elemento del proprio carisma (a questo proposito, Vladimir Vysotsky e Savely Kramarov sono buoni esempi).

L'importante è trovare il coraggio di accettarsi per come si è. Solo dopo è possibile una "disconnessione" riuscita dall'ambiente esterno.

Il fattore più importante per la fiducia in se stessi e l'alta autostima

La fiducia stessa si sviluppa in uno schema ciclico molto semplice con un feedback crescente. Ogni nuovo successo, ogni nuova vittoria, ogni azione sicura rafforza solo la tua autostima.

La cosa principale è sbarazzarsi di una sorta di "blocchi" che ostacolano questo processo.

Prima di tutto, dal contesto inadeguato del pensiero, vale a dire. quegli atteggiamenti che non permettono di agire con sicurezza. Questi atteggiamenti sono un prodotto dell'educazione sociale, che sono stati installati nella coscienza dei bambini come una componente naturale della cultura. Non prendere il tuo, non combattere (per i tuoi interessi), non promuoverti (non vantarti), nutrire i parassiti ("aiuta il tuo prossimo"), ecc.

Naturalmente, una persona con tali atteggiamenti nei confronti della realtà è un "membro rispettato della società", ad es. Una persona "normale", ma, di fatto, è un perdente insicuro, incapace di agire in modo da ottenere il risultato desiderato (e nemmeno in grado di formularlo). Tutti i suoi obiettivi che si è prefissato (e persino raggiunto!) Nella vita sono obiettivi che gli sono stati scaricati nel processo di educazione, ad es. Lavaggio del cervello da parte della società. Vai all'università, trova un buon lavoro, compra un appartamento con un mutuo, ecc.

Ma NIENTE oltre a questo. Una persona del genere non è più in grado di creare la propria attività, avviare un progetto interessante, risolvere un problema sociale significativo. Perché questo richiede atteggiamenti completamente diversi, corretti nei confronti della realtà. Ma è molto difficile accettare questi nuovi atteggiamenti, renderli parte della tua vita. È spiacevole e doloroso. Nella mia pratica, solo due categorie di persone hanno osato farlo: coloro che erano in uno stato di profonda crisi personale e hanno cercato di uscirne ad ogni costo; e coloro che con serietà e da lungo tempo hanno intrapreso la strada della vera crescita personale, aumentando il livello della propria competitività (ovvero le persone che hanno già raggiunto un certo successo nella vita e bramano di più).

E, di conseguenza, ad ogni passo nella vita che hanno fatto con nuovi atteggiamenti, sono diventati sempre più sicuri di sé. Anche nonostante certe carenze, errori, fallimenti, fallimenti e fallimenti. Perché la percezione del fallimento è cambiata. Sono diventati feedback dalla realtà. Diventa ciò che ti ha aiutato a migliorarti, a temperare il tuo carattere, a rafforzare la tua personalità

Strategie e tattiche per costruire una fiducia indistruttibile

È importante ricordare sempre che l'insicurezza non è una sorta di fastidioso malinteso con cui puoi convivere, anche se spiacevole. L'incertezza e la bassa autostima sono l'etichetta di un perdente. Per sempre!

L'incertezza blocca la tua capacità di imparare cose nuove. E senza imparare cose nuove, non raggiungerai mai il successo. Inoltre, è la capacità di apprendere che assicura la capacità di una persona e dei gruppi a cui appartiene di sopravvivere nella realtà esterna. In altre parole, se non sviluppi fiducia in te stesso, è meglio strisciare immediatamente verso il cimitero e non torturare te stesso e chi ti circonda.

Di seguito parlerò di alcune tattiche che ti permetteranno di aumentare la tua fiducia, come si suol dire, qui e ora.

La tattica più semplice per aumentare la fiducia e l'autostima è, come probabilmente hai già indovinato, fare affidamento sui successi, sulle vittorie e su quelle azioni e azioni già esistenti che hai fatto, essere completamente sicuro di te stesso e dei tuoi punti di forza. Puoi tenere un "diario del successo", puoi avere un "elenco di vittorie", puoi fare qualcos'altro - la forma specifica di implementazione non è importante, il punto è nel contenuto. Devi costantemente ricordare a te stesso che, in effetti, puoi fare molto. E c'è una conferma concreta di questo.

Un'altra tecnica è cambiare la postura. Le persone insicure camminano curve, con lo sguardo basso e le spalle basse. Naturalmente, il loro intero aspetto allo stesso tempo dice in modo non verbale "Non sono nessuno", "puoi ignorarmi". Una persona sicura di sé cammina in un modo diverso: raddrizzando la schiena, alzando il mento e allargando le spalle. Basta camminare per l'appartamento o lungo la strada per un po' di tempo e tu stesso noterai un cambiamento nelle tue condizioni.

Un altro modo per sviluppare la fiducia si basa sul fatto che spesso l'insicurezza è un prodotto dello stress. L'ormone della paura, l'adrenalina rilasciata nel sangue, fa contrarre il corpo e paralizza ogni attività fisica ed emotivo-volitiva. In natura, questo ormone serve affinché il coniglio non scappi dal boa constrictor, ma si lasci mangiare con calma.

Pertanto, per sviluppare la fiducia, è utile imparare a lavorare con lo stress, neutralizzando rapidamente le sue manifestazioni.

La strategia delle azioni volte ad aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi è diventare l'unica persona nella tua vita che prende tutte le decisioni su se stesso. Accetta in base ai propri desideri e interessi, il proprio "VUOI!", E non impone "DOVREBBE!"

"Deve" è una parola preferita dal vocabolario di una persona "normale", il cui comportamento è controllato dal suo supervisore interiore - un programma speciale nell'inconscio, "piantato" nel processo di educazione. In diversi momenti e in diverse situazioni, il sorvegliante si manifesta sotto forma di genitori, capi, colleghi di lavoro, amici-compagni, "ragazzi autorevoli", ecc.

E finché i tuoi pensieri, le tue decisioni e il tuo comportamento sono controllati dal supervisore, non appartieni a te stesso. Non sei il padrone della tua vita. Quindi non puoi sentirti davvero sicuro.

Puoi risolvere il tuo supervisore interno usando gli strumenti della School of Systems Development. L'uso regolare e metodico di questi strumenti ti garantisce un aumento del grado di libertà e una crescita della forza interiore.