Il Perfezionismo Come Modo Lento E Brutale Di Suicidarsi

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Il perfezionismo come modo lento e brutale di suicidarsi

Quante volte sentiamo gli altri o / e diciamo a noi stessi: "Tutto dovrebbe essere giusto!" E l'altro è migliore. Cosa c'è di meglio per me o per me che per lui?”Bene, e di conseguenza:” Cosa dirà la gente?”.

Un perfezionista è un eterno valutatore e interprete, una persona che si confronta con gli altri. Vive in una tensione costante per essere sempre corretto e buono. Non si permette di "andare fuori dai binari" della correttezza e della bellezza del comportamento. Ma il guaio è che non solo il perfezionista tratta in questo modo se stesso, ma anche con tutti coloro che lo circondano. Non permetterà a se stesso di deviare dalla correttezza, né da un altro.

Un perfezionista è essenzialmente una persona con una struttura caratteriale narcisistica, traumatizzata narcisisticamente nel processo di sviluppo da altri significativi. Ha cercato di essere comodo e benefico per coloro che amava e ama, è diventato così insensibile ai suoi bisogni che ha dimenticato di esserlo e non diventerà mai qualcun altro, anche se vuole sempre essere migliore di quello che è … Ma quello che fa sempre, paragonandosi ad altre persone, è rinunciare a se stesso. Confrontandosi con vari "standard" e perdendo o addirittura vincendo, cerca di non essere se stesso in questo confronto. Inoltre, ha scelto "standard" in modo completamente soggettivo, potrebbe essere chiunque. Ma il più delle volte sono persone di successo, ricche e belle.

Il confronto è un tentativo di essere diverso, non te stesso. Solo una volta, cercando di essere migliore di quello che è per i suoi cari e cercando di non perdere il loro amore, di meritarlo, si è abbandonato per sempre. In sostanza, odia se stesso, quindi cerca sempre di essere migliore, più perfetto di quello che è. E i suoi sentimenti principali sono la vergogna che io non sia ancora abbastanza perfetto e la paura che qualcuno vedrà la mia imperfezione e la mia invidia, la costante bruciante invidia di quegli altri standard che si sono rivelati migliori di lui. E si guarda sempre come non con i propri occhi, ma con gli occhi degli altri, di lato. E una persona del genere è sempre perplessa dal risultato della sua azione molto più che dal processo. A volte da un buon risultato ottiene un tale piacere, quasi paragonabile all'orgasmo, e da un cattivo risultato (cattivo secondo lui), ottiene una frustrazione simile alla morte. Processo e creatività in questo caso diventano impossibili. Dal momento che balla la danza, pensa già al risultato a cui arriverà, all'ultimo bel passo, mentre canta la canzone, non pensa alla gioia della creatività, ma all'ultima nota: "Se solo suonasse magnificamente! " E questa è una tensione irreale che uccide il processo creativo.

È irrealisticamente difficile vivere e costruire relazioni con una persona del genere, perché le esigenze che fa a se stesso, le fa anche a chi gli sta vicino

La sofferenza di una persona del genere risiede anche nel fatto che ha una tale paura del fallimento che può anche fermarsi a metà per non sopravvivere a un crollo e una sconfitta immaginari, può anche non fare un passo avanti e quindi uccide la vita in se stesso e trasforma la sua esistenza in stagnazione.

Un perfezionista può iniziare a fare qualcosa, ma nella sua immagine del futuro non c'è spazio per l'errore, e quante volte vediamo persone del genere che rinunciano a ciò che hanno iniziato perché sono sicuri che non ci riusciranno. Non si accontentano di poco. Sembrano voler fare il montaggio e saltare dal gradino più basso all'ultimo gradino stellare, ma non sono d'accordo a seguire la strada degli errori e delle prove, perché lungo la strada c'è il rischio di scoprire la loro imperfezione e insignificanza. Ma coloro che riescono a superare il dolore del fallimento possono essere così ostinati nel raggiungere altezze, status, successo e ricchezza che, come testardi, con fronti e piedi sanguinanti, bussano allo sfinimento su porte chiuse a chiave, camminano sui vetri serrando i denti attraverso le spine alle stelle. E questa metà dei perfezionisti ha più successo nel raggiungere il successo, ma si sottopone anche a incredibili tormenti sulla via del successo sociale - che è vitale per loro.

Sì, i perfezionisti hanno le maggiori possibilità di avere successo.… Ma sono così vulnerabili al minimo fallimento che possono giustiziarsi dall'interno per il più piccolo errore. Mi sembra che la creatività sia impossibile con una tensione così selvaggia e un impegno a struttura, regole, istruzioni e protocolli. La creatività muore dove c'è limite. Il perfezionista a un certo punto diventa una macchina priva di sentimenti ed emozioni. E tutto il suo obiettivo è vivere nel modo giusto. È appassionato di valutare e svalutare se stesso e gli altri, e non può nemmeno immaginare che ci siano persone che vivono senza valutare e che le immagini possano essere appese nelle loro case, che ci possa essere un disordine sul tavolo, che possano piangere in mezzo alla strada se si sentono improvvisamente tristi, possono essere spontanei e imperfetti.. Ma tali persone sono soggette alla severa condanna del perfezionista.

Perché gli è successo? Lo psicoanalista J. Stephen Jones descrive questa struttura caratteriale in modo molto vivido e chiama un bambino del genere "Usato". Da chi? Ovviamente i genitori. Queste sono le prime persone nella sua vita che hanno cercato di addestrarlo come una scimmia da circo e di affinarlo per correttezza, comodità e perfezione. Hanno fatto del bambino la loro continuazione narcisistica: “Sei obbligato a raggiungere nella tua vita quei successi che io non ho ottenuto. Se non soddisfi le mie aspettative, ti priverò del mio amore!" E l'amore di un tale genitore risiede solo nell'orgoglio per i risultati e in quegli elevati standard presi dal bambino che il genitore ha fissato per lui. Nella versione più semplice è amore per le valutazioni, amore per i piatti lavati, per il comportamento buono (comodo per un genitore). Il bambino deve trascorrere tutta la vita cercando di dimostrare al genitore che è degno del suo amore. Ma quanto è difficile da dimostrare quando un bambino ne porta 11 da scuola in matematica, e il genitore invece di lodare dice: "Perché non 12?" Più e più volte, il bambino si sente cattivo e inadeguato, si vergogna di essere così imperfetto. È così che nasce in lui la passione per l'eccellenza, alla cui ricerca può perdere molto e, soprattutto, se stesso.

Quando una persona del genere si rivolge a uno psicologo, la prima cosa che scopre di non essere è solo una corsa per il successo che dura tutta la vita e la prova a se stesso e agli altri significativi che è bravo.

Come puoi aiutare qui?

1. Suggerisco a queste persone di iniziare il percorso (processo) di separazione dalla "Perfetta immagine di se stessi", per darsi il diritto di sbagliare.
2. Guardare l'errore come un'esperienza utile che si sviluppa, insegna qualcosa.
3. Cerca di arrenderti al processo creativo senza pensare al risultato.. Certo, questo è il percorso di un lavoro molto lungo e scrupoloso in psicoterapia, in cui il cliente scopre non solo la sua imperfezione, ma anche l'imperfezione del terapeuta - e questo è la seconda parte, quando vede che il terapeuta è vivo una persona, non un guru, gli dà il diritto di diventare lui stesso una persona vivente imperfetta.
4. È molto importante qui passare dal modello di valutazione e svalutazione a domande e richieste. Qualsiasi svalutazione di te stesso e degli altri può essere riformulata come una richiesta o una domanda. Se inizi a svalutarti, poniti la domanda: "Perché sono così con me stesso, cosa mi dà tanta crudeltà verso me stesso (gli altri)?" O "Di cosa sono insoddisfatto ora? Posso ora chiedere qualcosa a me stesso o a qualcun altro?" In generale, i modelli dannosi dovrebbero essere gradualmente sostituiti con quelli sani. Impara a rintracciarli e fermarli.
5. Cercare di accettare il fatto che non sei venuto in questo mondo per soddisfare le aspettative degli altri, ma gli altri non devono soddisfare le tue aspettative - questo è il posto più difficile nell'affrontare il perfezionismo (narcisismo).