Così Veloce O Lento? Sui Tempi E I Tipi Di Lavoro Di Uno Psicologo E Psicosomatico

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quasi ogni volta che leggi un articolo di uno psicologo che "solo 5 sedute e tutto andrà bene", ti imbatti subito in risposte "questo rimuove solo il sintomo, non risolve il problema", ecc. Ma è vero anche il contrario. Non appena qualcuno scrive che la psicoterapia è lunga, ci sarà subito qualcuno che noterà che "tutto si può fare in brevissimo, se non sai come fare, non prenderlo".

E la verità, come sempre, sta nel mezzo. Dalla mia esperienza personale, posso dire che le persone che si rivolgono spesso a uno psicologo oa uno psicoterapeuta non sanno appieno cosa vogliono veramente. Questo è naturale, perché se fossero consapevoli di quale sia la vera essenza del problema, allora potrebbero risolvere molto da soli, senza un aiuto esterno. 10 - 12 incontri è una delle opzioni più frequenti, quando un cliente ha fatto una richiesta, si è reso conto che i problemi erano completamente diversi, ma non ha contato su un lungo studio. A volte, prima di un'interazione psicoterapeutica, i clienti chiedono quanto tempo ci vuole per risolvere un particolare problema al fine di risparmiare denaro in anticipo. In generale, le principali discrepanze tra realtà e aspettative si ottengono per 2 ragioni: vincoli finanziari e motivazione insufficiente al cambiamento. (C'erano altri 2 - il tempo e la mancanza di informazioni oggettive su chi sono gli psicologi, ora con lo sviluppo delle tecnologie Internet e l'avvento delle consultazioni Skype, queste ragioni sono passate in secondo piano). Una tale situazione frustra non solo il cliente, ma anche lo stesso psicoterapeuta, poiché la sua reputazione soffre e, tuttavia, sforzandosi di essere utile al cliente, inizia a commettere errori (fornisce consigli e conclusioni già pronte, perché - per il cliente per arrivare a qualcosa - allora ci vuole tempo). Quindi, in generale, risulta un perdimonocolo completo, il cliente ha speso i soldi e, a parte l'esperienza di interazione e consulenza, non ha ricevuto nulla.

Al fine di prevenire una situazione del genere, dico ai miei clienti cosa e in quale lasso di tempo possiamo ottenere, rispettivamente, su cosa possiamo contare e a quale costo, compresa l'attività, può risultare per noi. Lo schema generale per tutti i client potrebbe essere simile a questo:

1. Consultazione psicologica. Ci sono momenti in cui basta 1 solo incontro con uno psicologo. Molti esperti lo dividono in 2, perché non puoi costruire tutto senza problemi in 1 ora, personalmente, preferisco 1, 5-2 ore per chiudere subito l'argomento, poiché rimandare qualcosa è perso, dimenticato, svalutato, ecc.

Nel processo di consultazione, una persona riceve informazioni su qualsiasi questione di suo interesse. Succede che un cliente sia impegnato in una sorta di pratica e abbia bisogno di feedback (il webinar è stato scaricato su YouTube, ma non c'è nessuno a cui porre una domanda durante il processo). A volte una persona ha un alto livello di riflessione (introspezione) e ha bisogno di rispecchiare le sue proiezioni (basta capire come agisce correttamente o è dettato dai suoi meccanismi di difesa che lo allontanano dalla verità).

I genitori spesso portano i loro figli o mariti alle consultazioni e viceversa. Chiedono: "Mio figlio si comporta in questo modo ed è normale o no?" o "stiamo progettando un trasloco, come preparare la nonna", "è successo che sono rimasta incinta, come dirlo ai miei genitori", ecc. Le coppie sposate cercano di scoprire chi ha ragione, chi ha torto e dove dopo. E proprio le persone che cercano un algoritmo, una soluzione ("consigliare chi contattare", "cosa bisogna fare in questi casi", "come capire che quello che sta succedendo è sbagliato", "ho davvero bisogno della psicoterapia o no", ecc.). ecc.).

Anche l'orientamento professionale, vari tipi di psicodiagnostica e test possono essere attribuiti alla consulenza psicologica. In parte, gli articoli che scriviamo hanno proprio una tale funzione. Qualunque sia la complessità dell'articolo, c'è una risposta o no, c'è un piano o no, tutto questo non è altro che una consultazione generalizzata. Allo stesso tempo, colui che legge gli articoli dello specialista a cui intende rivolgersi, risparmia letteralmente tempo e denaro, poiché sa già molto che lo psicologo dovrebbe spiegare. Alcuni psicologi mettono un prezzo molto alto per questo tipo di servizio, poiché in un incontro puoi ottenere una serie di tecniche per lavorare su te stesso, una risposta esauriente, ecc. Alcuni, al contrario, fanno sconti per raggiungere un reddito basso clienti o per interessarli a un lavoro più lungo.

2. Correzione psicologica. Qui il processo è un po 'più complicato e richiede non solo una formazione teorica di alta qualità dello psicologo, l'esperienza pratica è importante qui, perché non importa come lo psicologo si posiziona, lui, con una qualsiasi delle sue parole e azioni, influenza l'essenza di il problema. Una persona arriva per cambiare qualcosa di specifico. Molto spesso, ha già letto molti articoli sul suo problema e ha cercato di fare molto da solo, ma qualcosa non va.

In questa forma di lavoro vengono spesso utilizzate tecniche di terapia comportamentale, PNL, trance/ipnosi, varie tecniche di "primo soccorso" in caso di crisi, traumi acuti, ecc., lo psicologo assegna compiti, esercizi, algoritmi, ecc. In questo caso, non è così importante capire i traumi infantili, quanto basta prendere e fare, cambiare, correggere, reindirizzare, approvare, ecc. Il viaggio più lungo di un cliente in questo caso è di circa mezzo anno, la media è 14 incontri. Al suo centro, questo tipo di lavoro si riferisce spesso a direttiva psicoterapia, dove, contrariamente alla credenza popolare che lo psicologo non dia consigli, la psicocorrezione presuppone che o prendi e fai ciò che ti porta a cambiare, oppure hai ricevuto informazioni, soppesato i pro e i contro e parti con la consapevolezza che non eri pronto a grandi cambiamenti. Questo non vuol dire che con niente, almeno ottieni informazioni sulla tua condizione e un piano per uscire da questo stato. E che sia la tua decisione di uscire o meno, lo psicologo qui non farà nulla contro la volontà del cliente (anche con l'aiuto dell'ipnosi). Un esempio di una soluzione positiva al problema è una situazione in cui una persona è stata morsa da un cane e ha iniziato ad avere paura dei cani. Trance, metodi di inondazione, cinema e così via (a seconda della direzione in cui sta lavorando lo psicologo) - e la paura svanisce. Oppure se i genitori hanno posto la domanda sul comportamento problematico del bambino, lo psicologo individua quale potrebbe essere la ragione e dà consigli su come cambiare questa situazione. I genitori iniziano a seguire le raccomandazioni, il comportamento cambia, tutti sono contenti;)

3. Psicoterapia … Questo è un tipo di interazione psicologica che implica un cambiamento qualitativo della personalità. Non importa chi e perché chiamiamo psicoterapeuti. È importante che per impegnarsi nella psicoterapia, sia il medico che lo psicologo, oltre all'istruzione accademica, ricevano un ulteriore sviluppo psicoterapeutico e personale. La psicoterapia non è mai breve. Se nella psicocorrezione ottieni un algoritmo per lavorare con qualcosa di specifico (non puoi coprire tutto e tutto in pochi incontri), allora in psicoterapia, senza ricevere algoritmi già pronti, impari a risolvere le tue domande psicologiche senza un aiuto esterno (il punto è non che ti sia stata data una tecnica, ma che attraverso i cambiamenti personali tu stesso trovi e sviluppi le tue tecniche personali, inizi a gestire efficacemente te stesso e la tua vita in tutte le aree). Anche il nome stesso implica che una persona non viene per informazioni e non per fargli girare gli ingranaggi magici, ma per la "guarigione" spirituale. Più spesso non viene in terapia quando tutto gli va bene, e soprattutto viene in terapia quando sembra tutto a posto, ma si sente ancora male, non c'è equilibrio emotivo, ci sono troppe domande di natura esistenziale, il fardello dei ricordi, dei traumi vissuti, ecc. è troppo pesante…d.. Sicuramente non c'è posto per consigli e ricette già pronte, mentre c'è posto accettazione incondizionata (dopotutto, quando ti viene detto "fai questo e otterrai quello", questa non è accettazione, questo è ciò che inizialmente implica la posizione "stai sbagliando tutto, ti insegno"), disponibilità ad ascoltare (mentre in consulenza e correzione lo psicologo parla di più), empatia, supporto, feedback, pieno coinvolgimento nello stato del cliente e così via.. Non si può elencare tutto, ma in generale alla domanda "cosa dà la psicoterapia" si può rispondere "allo stesso modo della sensazione di pace, crescita interiore e conoscenza di sé". L'auto-miglioramento gira sulla lingua, ma non lo sento come "diventare perfetto", mi sento più come "sentire che sei soddisfatto e di successo al tuo posto".

Per confronto, posso offrire un altro esempio, più tangibile nella nostra esperienza. Pensa alla tua opinione sulle persone descritte di seguito e a quale categoria appartieni o a quale categoria vorresti appartenere:

1 - una persona non capisce come prendersi cura di sé al meglio, quali diete seguire, se praticare sport, a quale specialista rivolgersi e se ne ha bisogno, ecc. - lui sta studiando.

2 - prima della stagione balneare o dopo le vacanze, una persona segue una dieta rigorosa e si iscrive in palestra, maschere-creme per l'occasione, se dal medico, quindi solo in ambulanza, ecc.

3 - una persona si prende cura di se stessa costantemente, mangia razionalmente, mantiene il corpo in buona forma con l'aiuto di uno sforzo fisico leggero, si sottopone a una visita medica programmata, si riposa a sufficienza, ecc.

Questo è approssimativamente come può apparire il bisogno psicologico di un particolare specialista e di determinati cambiamenti: consultare / studiare, rimuovere un sintomo / ottenere una raccomandazione o cambiare se stessi e la qualità della propria vita. Le persone che cercano di correggersi di tanto in tanto spesso dicono che questa non è la prima volta che si rivolgono a un terapeuta. Considero sempre questo una mancata corrispondenza tra le aspettative e la realtà. Naturalmente, ci sono diversi specialisti, ma più spesso ciò è dovuto al fatto che il cliente si aspettava di ricevere una soluzione rapida, ma non ne ha realizzato il prezzo. Ci sono clienti che lavorano molto su se stessi da soli, periodicamente vanno e vengono, ma di regola lavorano con lo stesso specialista ed entrambi capiscono che gli incontri hanno natura di consulenza e correzione. Per venire alla psicoterapia, è necessario avere una disponibilità interiore per il fatto che sarà per molto tempo, ma soprattutto è necessario sentire il bisogno di tale lavoro (non violento, di supporto, di aiuto, accettazione, rispetto, ecc.). Quando nessuno svaluta, non esorta, non ti dice come dovresti sentirti, ecc.

Ognuno sceglie ciò che è più vicino e più comodo a lui. Tuttavia, nel caso in cui la soluzione dei problemi sia stata rimandata per così tanto tempo da non poter trovare altra via d'uscita se non attraverso il corpo (disturbi o malattie psicosomatiche), di solito non c'è nessun posto dove ritardare. Quando il dolore mentale si trasforma in dolore fisico, ignorare il problema diventa non solo più difficile, ma anche più pericoloso. Non c'è tempo per consultazioni e articoli su Internet.

Allo stesso tempo nel lavoro con malattie e disturbi psicosomatici, la formula di cui sopra cambia … La psicoterapia è indispensabile qui, tuttavia, poiché molti non capiscono il loro stato, cosa fare e come, in ogni fase della psicoterapia può sorgere la domanda "che cos'è, come affrontarlo, cosa farne" e il terapeuta dovrà spiegare molto e raccontare come all'istituto in una conferenza. Inoltre, di tanto in tanto, le domande possono essere ripetute e questo è normale, perché per imparare e accettare qualcosa non basta prendere la parola, bisogna conviverci un po', chiarire e solo allora prova e accetta.

Inoltre, a causa del fatto che il cliente psicosomatico non ha un problema in generale, ma un sintomo specifico che lo infastidisce, a volte è necessario il lavoro di un'ambulanza, correzione dello stato attuale, compiti a casa, ecc. Come molti sono stati in grado di vedi, la formula "fa male pensa che" non aiuta, e per fermare il sintomo devi fare qualcosa di specifico, attraverso il non volerlo, o con l'aiuto della terapia farmacologica. Il pensiero stesso non uccide i germi, non stabilisce il metabolismo, non si ferma in caso di un problema ossessivo, ecc.

Nell'articolo precedente ho scritto su quanto sia diversa la "psicosomatica" e la complessità della qualità dell'assistenza di cui un cliente ha bisogno in un caso particolare. Psicosomatosi (asma, emicrania, neurodermite, malattie del tratto gastrointestinale e cardiovascolari, ecc.), nevrosi (IBS, PA, DOC, ecc.), depressioni mascherate non guariscono rapidamente.

Quindi, a seconda del risultato su cui stai contando, puoi capire quanto durerà il lavoro, cosa durante questo periodo può fare uno psicologo o uno psicoterapeuta e cosa no, e cosa ti sarà richiesto per ottenere un risultato. Mi piacerebbe credere che questo articolo aiuterà i potenziali clienti ad orientarsi in relazione alle aspettative con la realtà e farà risparmiare tempo e denaro) E, soprattutto, ridurrà la sensazione di insoddisfazione, frustrazione, ecc. da entrambe le parti.