2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In questo articolo, esamineremo le principali cause delle reazioni psicosomatiche.
Il primo, e il più facile con cui lavorare, è lo psicotrauma
Si verifica quando il nostro corpo è esposto a influenze esterne negative (fisiche o mentali), che il nostro cervello percepisce come pericolose e minacciose per il normale funzionamento del corpo stesso. La minaccia, in realtà, può essere sia reale che immaginaria, ma il punto è che la nostra psiche l'ha percepita come reale e ha adottato le opportune misure di protezione, attivando tutti i possibili meccanismi difensivi.
Ad esempio, un bambino ha ricevuto una grave ustione durante l'infanzia o è stato morso da un cane: questo è un esempio di una vera minaccia, un impatto reale. Ma se il cane non morde, ma è molto spaventato, allora la minaccia sarà immaginaria, non reale, ma, tuttavia, la psiche la percepirà come reale.
Nel caso dello psicotrauma, i meccanismi di difesa si attivano non solo a livello della psiche, ma anche a livello della fisica: il corpo si sforza riflessivamente, preparandosi a respingere l'"attacco". Di solito, puoi osservare varie reazioni corporee: congelamento, desiderio di nasconderti, attaccare e così via. Ma si basano sempre sulla tensione.
Se l'evento traumatico passa in sicurezza, la psiche disattiva i suoi meccanismi di difesa e il corpo si rilassa senza conseguenze particolari. Ad esempio, il cane ha abbaiato forte, il bambino si è spaventato, ma un adulto significativo, ad esempio il padre, è intervenuto nella situazione e il cane si è ritirato. Il bambino si è sentito al sicuro, protetto e rilassato, il trauma non si è formato, la situazione pericolosa è passata senza conseguenze.
Tuttavia, se un evento traumatico ha conseguenze o un'uscita da esso per vari motivi diventa impossibile per una persona, allora la tensione persiste e il corpo, come la psiche, inizia a funzionare male.
La seconda causa più comune di reazioni psicosomatiche è l'impatto negativo sistematico
In questo caso, ogni impatto preso separatamente non è simile per intensità allo psicotrauma, ma viene ripetuto più volte con una certa regolarità. Pertanto, l'effetto traumatico si accumula nel tempo e il corpo "si congela" in tensione, che a sua volta provoca reazioni psicosomatiche.
Un esempio è la comunicazione con un capo dispotico che viola i confini in ogni modo possibile: urla costantemente, incolpa il suo subordinato, che, in risposta al suo comportamento, risponde e difende la sua posizione non può, perché ha paura di perdere il lavoro, e, quindi, è in costante stress.
Queste ragioni sono abbastanza comuni nella nostra vita quotidiana e portano a reazioni psicosomatiche. Se non li eliminiamo, non lavoriamo con eventi traumatici, corriamo il rischio di ammettere vari tipi di malattie di vario grado di gravità. E più lunga e maggiore è l'intensità dell'esposizione, più forte e luminosa è la manifestazione della malattia.
Ma vale la pena ricordare che il nostro corpo ha tutte le risorse necessarie per il recupero, sono praticamente inesauribili. Tutto quello che dobbiamo fare è osservare e notare cosa gli sta succedendo, aiutarlo in tempo. E in questo caso, il nostro primo compito è eliminare le cause delle reazioni psicosomatiche.
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