Perché è Necessaria La Terapia Personale? A Cosa Serve Uno Psicoterapeuta?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Molte persone hanno una ferma convinzione: perché ho bisogno di uno psicologo se posso guarire da solo (ora ci sono abbastanza informazioni su Internet e i video su YouTube sono abbastanza comprensibili). Ma perché la strategia di “auto-aiuto” non aiuta?

Tutti gli psicologi sul canale YouTube forniscono informazioni a blocchi. È impossibile leggere l'intero libro di Nancy McWilliams in un breve video, per trasmettere tutta la conoscenza che possiede uno psicologo. Se il video parla di una situazione puntuale, il terapeuta la vede da un punto di vista, ma è sufficiente cambiare almeno un fattore costitutivo (ad esempio, un'altra persona era proprio lì vicino), e in effetti questa è una situazione diversa !

Di conseguenza, non è possibile ottenere l'intera knowledge base da YouTube. Vuoi imparare alcune informazioni utili sulla psicologia? Leggi libri professionali scritti appositamente per psicologi e psicoterapeuti. Tuttavia, è difficile applicare a te stesso le informazioni ricevute anche in questo caso. La tua terapia personale e la tua teoria sono cose completamente diverse (la teoria può essere compresa attraverso diverse sessioni di terapia, ma è piuttosto difficile vederti in un ruolo specifico e smontare tutti i componenti). Dal punto di vista della pratica, è necessario uno studio più approfondito del problema, e non un'introspezione di qualche pezzo di terapia personale, quando ti è stato insegnato a trovare le corde e "provarle" su te stesso.

Non è l'informazione che guarisce la psiche, ma il contatto diretto. Guardando un video, sei in contatto con l'oratore. E il modo in cui parla questa persona, quali processi inconsci gli fanno pronunciare determinate frasi, questo è ciò che guarisce! Tuttavia, attraverso libri e video, parte del contatto viene comunque perso (condizionatamente - ottieni solo il 5% del contatto, insieme il 100%, che potresti ottenere con una consulenza personale).

A volte ci sono situazioni in cui le persone arrivano con problemi e difficoltà molto profonde e, avendo ricevuto da uno psicologo le informazioni di cui hanno bisogno, e un messaggio positivo ("Va tutto bene! Si può curare, basta fare questo e quello"), dopo una seduta cambiano radicalmente la loro vita.

Un esempio dalla pratica: una coppia si è rivolta per un consiglio (prima è venuta una donna, poi un uomo), dopo una sessione le persone sono state in grado di risolvere i loro problemi e sono tornate solo dopo 3 anni e poi per condividere il risultato (ci sono stati meno litigi nel famiglia, l'atmosfera è confortevole, calma e stabile). Se consideriamo l'esempio dal punto di vista della psicologia, Z. Freud ha spiegato che comunichiamo tutti allo stesso livello (fisico), ma c'è anche un livello inconscio (e finché comunichiamo con una persona, anche il nostro inconscio scambia informazioni). Attualmente, questa teoria è spiegata da connessioni neurali specchio, che vengono in qualche modo trasmesse in un messaggio personale.

Nessuno può curare da solo problemi mentali profondi (condizionatamente - non riempiremo un dente da soli). Se vogliamo avere un taglio di capelli, allora non facciamo il taglio di capelli da soli, ma andiamo da uno specialista che farà tutto in modo professionale, corretto, efficiente ed efficiente. Lo stesso vale in psicoterapia.

Inoltre, nella terapia personale, ottieni una nuova esperienza, e questo momento è particolarmente importante per quelle persone che hanno traumi dell'attaccamento, codipendenza nel carattere e controdipendenza. In quest'ultimo caso, una persona può essere aiutata solo in terapia, quando, grazie a una relazione a lungo termine con il terapeuta, alla fine si rende conto che non fa paura aprirsi all'altro, non sarà necessariamente utilizzato in una relazione, eccetera. Le parti masochiste e sadiche possono essere corrette anche solo nelle relazioni personali che dimostrano che è possibile vivere diversamente. Una sfumatura importante: verrà mostrata, non raccontata! La parte inconscia profonda della nostra psiche non crede alle parole, e non lo farà mai. Una persona ha bisogno di fare la sua, nuova esperienza per prenderla da una relazione con uno psicologo e applicarla alle relazioni personali (prova a dire: “Si scopre che potresti vivere diversamente, fidati del tuo partner, lascialo entrare il tuo territorio, non aver paura di diventare codipendente, controdipendente ecc.”). Di conseguenza, attraverso i propri sforzi, si forma il loro livello di intimità e distanza e, avendo ricevuto tale esperienza in terapia, una persona non sarà così difficile nelle relazioni personali. Indubbiamente, questo non sempre funziona subito, per alcune persone il processo richiede molto tempo (fino a dieci sessioni), ma alla fine il cliente entra nella vita in modo diverso. Un altro esempio sono le persone con alti livelli di ansia. L'ansia è spesso basata sul trauma dell'attaccamento nel primo anno di vita. E questo è un livello così inconscio che è difficile lavorare con la testa, l'opzione migliore è la terapia personale con una frequenza di almeno una volta alla settimana (quindi una persona capirà che lo stanno aspettando, sono interessati a lui, lo ascolteranno, aiuteranno a sopravvivere a tutte le sensazioni dolorose). Tutto questo crea uno sfondo più calmo.

Puoi studiare le informazioni a lungo, capire tutto perfettamente, raccontare di nuovo ogni libro, brillare con la conoscenza della teoria, capire cosa viene da dove, ma non essere in grado di cambiare qualcosa nella tua coscienza. Questa situazione continuerà fino a quando il tuo bambino interiore non sentirà di essere compatito, visto, notato, rispettato, non importa cosa e come fa, pronto ad accettare in qualsiasi momento. Naturalmente, anche la conoscenza gioca un ruolo importante: grazie alla terapia in combinazione con il proprio sviluppo nel campo della psicologia, la psicoterapia passa molto più velocemente. In media, dopo 2 anni di psicoterapia, il cliente raggiunge un livello abbastanza buono, ma ci vuole un po' più di tempo per consolidare il risultato e mettere tutto "agli scaffali", quindi alcuni vanno in terapia per più di due anni (questo periodo aiuta loro per assicurarsi della stabilità della propria vita).

Non dovresti vivere nella distruzione, nella sofferenza e nel dolore, quando puoi guarire tutto e vivere in armonia con te stesso! Il paradiso è dentro ognuno di noi, ricordatelo!