Come Mantenere L'energia Dell'amore

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

È molto importante per qualsiasi persona, indipendentemente dall'età, dalla nazionalità o dallo stato sociale, amare ed essere amata. È noto che i bambini amati diventano adulti che sanno amare. Questa sensazione, e da sola, può fare miracoli. L'amore è necessario anche per una persona, come il bisogno di cibo

L'amore inizia con una sensazione di volo: il tempo sembra scomparire, si avverte un'ondata di energia, gli amanti sono incantati dal loro prescelto. Il corpo rilascia l'ormone dopamina, che provoca uno stato di euforia. Per la prima volta, l'amore può venire a qualsiasi età, e questo di solito è chiamato il primo amore. Di norma, questi sentimenti vengono ricordati per tutta la vita e la persona a cui è rivolto il primo amore forte diventa speciale, viene spesso idealizzata e paragonata a lui dai partner successivi. In amore c'è molto romanticismo, sentimenti sublimi, passione. All'inizio della relazione, ciascuno dei partner, cercando di compiacere, mostra gli aspetti più positivi. Inoltre, quando incontrano un uomo o una donna dei loro sogni, gli amanti proiettano involontariamente le loro aspettative su questa persona e vedono principalmente solo i suoi lati positivi. Tutti cercano inconsciamente di trovare nel partner gli echi dell'infanzia o il profilo del loro primo amore. Ma ognuno ha le sue aspettative… e non sempre coincidono, diventando causa dei primi litigi.

Dritto, non una deviazione

In una relazione, ciascuno dei partner cerca di soddisfare i propri bisogni in un modo o nell'altro, quindi non sarebbe male esserne consapevoli e cercare di esprimere i desideri direttamente, e non "andare fuori strada". Ad esempio, una delle parti, al minimo litigio, dimostra una rottura delle relazioni, ma in realtà vuole conferma del suo valore e del suo amore. Quando una persona capisce cosa sta realmente aspettando, non sposta la responsabilità su un altro. Ciò consente alle persone vicine di conoscersi, capirsi e accettarsi meglio.

Una causa comune di stress è la soppressione dei sentimenti e il loro atteggiamento nei confronti del comportamento di un partner. Nel motivo "silenzioso", ognuno ha il suo: qualcuno ha paura di offendere, le offese di qualcuno "stanno bitorzolute" in gola e non permettono di parlare. Di conseguenza, si accumulano rivendicazioni reciproche non dette, aspettative non soddisfatte, insoddisfazione, alienazione, sensazione di non comprensione.

Ricetta della forza

Non devi aver paura dei sentimenti e delle emozioni, è importante parlare dei tuoi bisogni, delle ragioni del risentimento e del malcontento. I partner non possono sapere come vorrebbero essere amati e non possono anticipare i desideri dell'altro.

Un esempio lampante è la situazione in cui uno dei coniugi è sinceramente sicuro di prendersi cura del proprio partner, quando evita situazioni conflittuali, chiude un occhio su comportamenti negativi, mentre accumula enorme irritazione e risentimento, che possono causare un "grande scandalo". "per un po'.

Spesso il partner non riceve segni di malcontento dall'altra metà e non cambia nulla nel comportamento, poiché gli sembra che tutto vada bene nella relazione. E lo scoppio del conflitto può essere considerato da lui come un'aggressione o addirittura un rifiuto.

Nelle collisioni, il pericolo è che i partner inizino a riversare il malcontento accumulato con una tale intensità che spesso esacerbano la situazione e si feriscono a vicenda. Questo tipo di "resa dei conti" può essere devastante per una coppia. "Io - affermazioni" aiuterebbero a risolvere in modo costruttivo il conflitto quando è importante parlare per conto proprio e dei propri sentimenti. Questo aiuta i partner a ascoltarsi senza accuse reciproche e ad evitare che la "barca dell'amore" si schianti contro le insidie.

In una relazione, è importante sforzarsi di evitare di provare a cambiare il partner e adattarlo all'immagine idealizzata prevista. Puoi cambiare solo te stesso. Sottolineare i difetti del tuo partner e confrontarli con gli altri può minare la forza della relazione. Prestando attenzione ai pregi e ai punti di forza, è facile notare come una persona cara stia magicamente cambiando.

Sono libero!

Uno dei valori importanti per ogni persona è la libertà. Come si adatta all'affetto nelle relazioni intime?

Spesso i partner cercano di limitare la libertà dell'altro, controllando ogni passo. Questo modello di comportamento forma dipendenza, la sensazione di libertà scompare.

In realtà, il controllo è un tentativo di soddisfare un forte bisogno di amore e superare la paura di essere soli. Solo nella fiducia reciproca può nascere una vera partnership. La fiducia è la base di una relazione felice, quella componente fragile senza la quale l'amicizia, l'amore e il rispetto sono impossibili. La sua assenza è piena di delusione e risentimento.

In una coppia matura, la responsabilità è distribuita tra i coniugi senza pregiudizi da una parte o un completo rifiuto di essa e spostandosi verso "l'altra metà".

È importante che l'alleanza non si costruisca secondo lo schema "figlio - genitore", in cui il "genitore" ha la responsabilità indivisa e prima o poi si stanca di questo ruolo, accumulando insoddisfazione e irritazione.

O "bambino - bambino", in cui entrambi i partner non sono in grado di prendere decisioni serie, facendo affidamento l'uno sull'altro. Tali relazioni raramente si sviluppano in qualcosa di serio, a lungo termine.

Quindi, i veri sentimenti appaiono quando c'è la volontà di vedere un partner per quello che è e di accettarlo insieme ai suoi difetti, quando c'è il desiderio di imparare a parlare e negoziare. E crescere per amore e passione, attaccamento, amore maturo e intimità danno una sensazione di calma e protezione.

Per conoscere il vero amore, è importante conoscersi, fare amicizia e poi amare. Tuttavia, non tutte le coppie arrivano a maturare l'amore e si lasciano nei momenti più difficili e di crisi della relazione, pensando che l'amore sia già finito. In realtà, non è mai nemmeno iniziato. Dopotutto, devi ancora crescere fino a questo! E coltivare le relazioni è il lavoro creativo che ciascuno dei partecipanti al processo può fare meglio!

Chiarimento delle posizioni

Una lite o un conflitto, un "chiarimento di posizioni" è una parte necessaria dello sviluppo delle relazioni quando si sconvolge l'equilibrio per ritrovarlo su un piano diverso. Pertanto, è importante non evitarli.

In conflitto:

- passare dalle accuse agli "I-messages"

- mantieni il rispetto reciproco e non diventare personale, parla solo del comportamento del tuo partner

- concentrarsi sulla risoluzione del problema e rimanere sull'argomento (un motivo - un litigio)

- "non colpire sotto la cintura" (nei punti deboli emotivamente del partner)

- scegli il momento per i combattimenti

- Conflitto in privato

- non fare analogie

- frasi proibite "Tu sempre" e "Non hai mai" - andare oltre il conflitto locale

- portare il "business" alla fine e arrivare a un compromesso, conflitti irrisolti e insoddisfazione non fanno che aumentare la tensione.

Importante:

- essere consapevoli ed esprimere direttamente i propri desideri. Parla del perché sono importanti per te;

- esprimere immediatamente se qualcosa non è piacevole sotto forma di “i-statement”, e non accuse, affermazioni e critiche;

- evitare tentativi di cambiare partner e di inserirsi nell'immagine attesa e idealizzata, avanzando pretese e critiche;

- tenere conto dell'aspetto e dei sentimenti del partner, perché a volte ascoltiamo per rispondere e non per capire. D'accordo, è bello quando una persona cara ti capisce, inoltre, ti rende molto vicino;

- rispettare lo spazio personale del partner. Non c'è da stupirsi che il simbolo del matrimonio siano gli anelli, solo parzialmente sovrapposti l'uno all'altro, che simboleggiano la presenza di uno spazio comune e individuale in una coppia;

- per ringraziarsi a vicenda. Questo è un punto molto importante per mantenere l'equilibrio. Quando i partner apprezzano gli sforzi e i contributi reciproci, questo li motiva a prestare ancora maggiore attenzione;

- ammettere la colpa e chiedere perdono. I reciproci rancori aggiungono molta tensione a una relazione. E le lamentele accumulate negli anni possono diventare un "muro" dietro il quale spesso non ci si vede;

- ricordare più spesso come tutto è iniziato, come ti è piaciuto il tuo partner, a quali qualità hanno prestato attenzione allora;

- trascorrere insieme il tempo libero: attività comuni, progetti e interessi comuni uniscono le persone. Questo può essere guardare un film, dopo il quale vuoi condividere i tuoi sentimenti e pensieri, passeggiate serali, incontri romantici che possono essere organizzati insieme: colazione per due, tè serale, date - che in seguito possono diventare tradizioni;

- non smettere mai di interessarsi e conoscersi. Basta chiedere come è andata la giornata. Questo ti permetterà di sentirti premuroso e di sentire il tuo valore per un partner;

- essere onesti e conservare la fiducia come fondamento di stretti rapporti e garanzia della loro stabilità. Inoltre, questa è la base per una sincera rivelazione di sé e una vera intimità, l'opportunità di essere se stessi. È allora che la coppia scopre i lati oscuri l'uno dell'altro e impara ad accettarli.