COME MANTENERE LA GIOIA DELLA VITA, DELL'ENERGIA E DELL'ATTIVITÀ

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Una volta, durante una lezione di filosofia all'università, un professore pronunciò una frase che ormai accompagna tutta la mia vita: "Una persona muore quando smette di stupirsi". Cioè, quando l'interesse per il mondo che ci circonda, per le persone, gli eventi scompare. Sembrerebbe, cosa c'è di sbagliato se è difficile sorprendere una persona, fargli mostrare emozioni? Dopotutto, significa che ha calma interiore, armonia e silenzio. Tuttavia, senza una passione per la vita, questa soddisfazione è molto ingannevole. Una persona senza gioia interiore è come una sorgente vuota. È possibile ripristinare il flusso, pulire il canale e, successivamente, godere della fonte di freschezza della percezione del mondo - certo, sì!

Uno dei primi e più efficaci modi è imparare, padroneggiare qualcosa di nuovo. Pertanto, il cerchio della comunicazione, la quantità di informazioni e la visione del mondo nel suo insieme si espandono. L'apprendimento attiva il cervello, anzi lo ringiovanisce. Il corpo risponde anche con gratitudine al nuovo e all'ignoto, mostrando attività fisica e vigore.

Il secondo potente strumento è il movimento nello scorrere del tempo, per essere moderni, per apprendere e utilizzare le tante novità che ci circondano. Molte persone di età superiore ai 50 anni hanno paura di toccare la tastiera del computer, rendendosi così la vita difficile, ad esempio, facendo continuamente la fila alle banche per pagare le utenze. E ci sono molti di questi tipi di paura di ricostruire su nuovi binari. Questo ti rende molto vecchio e schiavo, ti priva della libertà e della leggerezza.

La terza possibilità, che apre orizzonti molto più ampi delle precedenti, è la convinzione che la vita e la sua qualità dipendano dai nostri pensieri. Non solo: età, salute, stato economico e civile, realizzazione dei desideri, definizione di obiettivi e realizzarli, e molto altro ancora iniziano da dentro. Ciò che pensiamo e sogniamo è ciò che otteniamo!

Il quarto aspetto che vorrei menzionare è il contenuto dei pensieri. Il fatto è noto dove sono diretti i nostri pensieri, la nostra energia viene inviata lì. Se ci sentiamo stanchi e vuoti, questo stato è stato probabilmente preceduto da qualche processo di pensiero negativo, come: condanna di qualcuno, lamentarsi della situazione (paese, processi, relazioni, ecc.), digestione costante del conflitto, immersione mentale nel passato, senso di colpa, frustrazione e simili. Se, al contrario: pensare al bene, essere in grado di saltare positivamente dai problemi, accettare le difficoltà come esperienza e i malvagi come insegnanti, allora l'energia sarà preservata e lo stato di salute sarà meraviglioso.

E l'ultimo, quinto punto riguarda come ricostituire l'energia persa, se è successo davvero. Ci sono, ovviamente, molte ricette, e ognuna ha la sua, l'importante è conoscerle e non dimenticare di usarle. Voglio condividere i miei segreti personali: queste sono alcune piccole cose piacevoli che mi aiutano in modo rapido ed efficiente a restituire la carica di allegria e gioia. Così:

- cantare ad alta voce con la musica, ad esempio in macchina;

- fare una passeggiata per strada con l'obbligatoria concentrazione dello sguardo sul cielo, sia di giorno soleggiato/nuvoloso, sia di notte stellato - in ogni caso è magico;

- ballare davanti allo specchio con musica allegra con un sorriso;

- scrivere una lettera di analisi, dove sono scritti i risultati oi rischi… mi aiuta a vedere l'intero quadro ea capire i dettagli;

- mangiare cioccolato fondente o bere caffè preparato, a vostra scelta e al vostro umore;

- gioca con gli animali, ti caricano di energia e buon umore;

- andare in un bel bar o ristorante e mangiare un piatto delizioso ed esteticamente gradevole;

- fai qualcosa con le tue mani, a volte basta visitare un sito per ricamatrici, anche guardare una foto - è molto stimolante e riempiente;

- andare a teatro, opera, operetta, balletto, mostra;

- fare un regalo a qualcuno, sì, farlo con gioia, allora l'energia inizia a lavorare potentemente in entrambe le direzioni;

- sfogliare il feed nei social network e, guardando foto o leggendo testi, gioire sinceramente per qualcuno;

- ascolta i mantra al crepuscolo con una torcia caleidoscopio rotante, puoi combinarlo con lo yoga se vuoi;

- pregare in silenzio o ad alta voce (preghiere a chi è vicino);

- per ricordare che brava persona sono e quanto ho ottenuto nella mia vita, nonché per non dimenticare di ringraziare Dio (l'Universo) per tutto ciò che ho.

Nella vita di ognuno accadono periodi diversi, ma tutto scorre, tutto cambia, la notte deve essere seguita dal giorno e domani di nuovo il dolce sole ci scalderà tutti con i suoi raggi!